美肌づくり『柿の美味しい季節』♪

おはようございます

今朝、和歌山から『柿』が届きました

なんと箱にたくさん

秋は、柿がとっても美味しいですよね
柿は1日1個で、1日分のビタミンCが取れるのだそうです

メラニンを薄くしたり、美白効果だけでなく、ビタミンAやカリウムが豊富
余計な塩分を体から排出したり、ストレスに対抗するホルモンを作ったり、免疫力を高めたり…嬉しいことづくし

最近は、種がないのが多いので食べやすいですよね

更に1個食べてもカロリーもたった80kcal

今の季節にとっても嬉しいフルーツです
是非、朝ごはんのフルーツに取り入れてみてください

今日もお仕事がんばります