山陰地方，特に鳥取・島根の皆様，地震お見舞い申し上げます.
この地震が起こったのは午前 10 時 18 分頃とのこと．驚いた
ことに，徳島市の震度も「３」やったらしい … 全く気付かず.
このニュースを見た時，走ってたから気付かんかったんやろ
と思ったけど，ラン後に行ったスーパーのレシートを見たら
午前 10 時 24 分と記録されてた．
ということは，スーパー内を歩き回ってた時に揺れたって
ことになる．震度３なら皆さん気付いてもおかしくないけど
特に騒ぎにはならんかった … 不思議や．
ともかく，この少し前，ノンキに 中央公園 周回コース１周
プラス城山ジョグ登山 をやって，そのあと買物に出た次第．
最近の天災は忘れる前にやってくるから怖い．
本日（1/6）= 6 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 43 km ＆ バイク 0 km
年末・年始の お休みが終了し，たくさんの方々は，今日が仕事
始め やろね … 僕は無関係やけど …．
そんなヒマなオッサンは，午前８時半にスタートし，中央公園
周回コース２周＋城山ジョグ登山．今日は少しペースを上げて
みたけど，昨日が LSD やった為か まあまあ楽に走れた．
寒気が緩んだのか，空一面に広がった雲が 放射冷却を抑えて
くれたのか，陽射しがない割には 寒くはなかった．
本日（1/5）= 7 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 37 km ＆ バイク 0 km
今日から日常的なラン始動 … とは言っても，例年通り今年も
元旦の初日の出ランは やったし，翌２日にも箱根駅伝観戦後
に走ったんで今朝のは「走り初め」ちゃう．
まぁ 呼び名は ともかく，午前８時半にスタートして中央公園
を通り 県庁・万代埠頭・みなと公園と巡って帰還する 13 km
街中コースを LSD ペースでのノンビリ走．
風は冷たかったけど，頭上には青空が広がり陽射しもあったし
いったん走り出したら それほど寒さは感じんかった．
帰路の中央公園では，今日も城山ジョグ登山．ちょうど男子
高校生集団が坂道ダッシュをやってたんで 彼らの元気を貰い
ながら合間を縫っての登坂ジョグ．
昨日 休足にしたからか それとも LSD ペースやったせいか
知らんけど（たぶん両方やろ）まあまあ楽に走れた．爽快！
本日（1/4）= 13 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
今日も当然のことながら（？）午前５時 50 分－午後３時の間
箱根駅伝＋関連番組を観てた．
昨日は 早めにランチを済ませ，午後１時半くらいから走った
けど，そこまで ず～っと TV 観てたんで脚の調子が悪かった.
だから，今日は もう割り切って休足ってことにした．
で，その駅伝，青学は さすがの安定した走り．一方で他大学
は区間によって浮き沈みがあり，しかも TV も，そんな競い
合いにも けっこう時間を割いてたんで面白かった．
ともかく，これで やっと静かな新年が始まるって心境．尤も,
定年退職してて 昨年までは定期的に東京出張してた非常勤の
お仕事も退任したんで 新年も平日も週末も同じやけど！
本日（1/3）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
1 月累計＝ 17 km ＆ バイク 0 km
箱根駅伝往路，まさか まさかの展開に大興奮 … ホント山登り
では何が起こるか わからんね．
ともかく，全ての選手・スタッフの頑張りに拍手を送りながら
こちらも中央公園へ．外に出たら予想外に風がキツくて驚いた
けど，何とか周回コース２周＋新年初 城山ジョグ登山．
さぁ～，これで明日の復路が ますます楽しみになってきた～.
今夜はワクワクし過ぎて眠れんかも … 新年の初悩み？
本日（1/2）= 7 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 17 km ＆ バイク 0 km
謹 賀 新 年
皆様 本年も どうぞ宜しくお願い致します．
さて，昨日の大晦日，紅白歌合戦を最後まで眠らずに見てた．
これは何年振りやろ？ 全く思い出せんほど．ともかく快挙！
しかも，もっと見たかった「ゆく年くる年」まで見られた～．
更なる快挙！！
けど，そんな夜更かし・年越しをやったってことは，もう朝
早くは起きられんやろ … と思いながら寝たら … ちゃ～んと
午前４時前に目が覚めた．
となれば，やっぱり初日の出ランを やらん訳にはいかんやろ.
いつもより早く朝食を済ませ 防寒対策をして午前６時 26 分
に出発．気温は 3.9℃．
まずは吉野川大橋に到達．いつものように風がキツそう：
東の空は もう けっこう明るくなってるけど，まだ 日の出まで
少し時間はある．まあまあ予定通り．
ここから 1 km ちょい進んで阿波しらさぎ大橋の下を通過：
日の出時刻５分ほど前に撮影ポイントの吉野川河口に着いた：
ここまでは 5 km の距離，Ave. 7: 09 で到着．既に沢山の人.
水平線を睨みながら 少し待ったら お日様が顔を出し始めた：
水平線上に やや雲があって最高の初日の出 とまでは言えんと
思うけど，それでも無事に拝めて良かった．まずは順調な新年
のスタートって言えるかな．
帰路も往路と全く同じ．土手の上には 初日を背に受けて 僕の
長～～い影ができてた：
さぁ～ このあとはニューイヤー駅伝の TV 観戦．そして 勿論
明日・明後日は箱根駅伝 … ワクワクの お正月が始まった！
本日（1/1）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
これまで何度も書いてきたけど，僕が唯一 自分に課してるのは
月間走行距離 100 km 以上．これ以外には何もなかった．
けど，今年 夏ごろから「月間 200 km は超えない」も 加えた
… 年齢のことを考えて．
で，今月は もう一昨日その上限 190 km に達してしまったし,
昨日，そして今日も休足 … 走ったら気持ちいいやろな～ って
思いつつ．
そんな状況やったんで，せめて買い物なんかでは自転車には
乗らず速歩 … 合計 5 km くらい？
そして，その締め括りで 今年最後の夕陽を拝みに吉野川橋に
向かい，その上から１枚：
さよなら 2025 年の夕陽．
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それでは，
ブロ&ラン友の皆様 今年も お世話になり有難うございました．
m(_ _ )m．
本日（12/31）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
12 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
2025 年合計
2500 km （ Ave. 208.33 km / 月 ）
今日も 昨日までと同じような冬晴れやろな～ と思ってたら 朝
宅配新聞がビニール袋に入ってた．雨？
実際，明るくなってから外を見たら地面が濡れてたし，空には
灰色の雲が広がってた．
まあ，ランに関しては もう昨日で走り納めにしたんで 問題は
ないけど，ただ，富士山女子駅伝の TV 観戦の前に準備が …．
僕が買い物で利用してる二つのスーパーの一つは 毎 火曜日が
ポイント 10 倍デイ．で，今日は その火曜日．けど，そこの
開店は午前９時半（そこまでは 1.5 km）．
一方で，駅伝の中継は 午前９時 55 分から … スタートからは
見られんゾ …．という訳でバイクを漕ぎ漕ぎ 3 km 離れた別
の系列店へ … そこは午前９時開店．
こういう努力（？）の甲斐あって 中継には 悠々間に合った！
で，その駅伝，最終区間の勝負が凄かった．これは間違いなく
東北福祉大が初優勝やろ と思ったら … 終盤に大逆転．見事な
富士山の勇姿も合わせて メチャ見応えがあった．
本日（12/30）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
12 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
今日も冬晴れ … これで何日 連続やろ？ 今日 11 km 走れば
今月の走行距離が 190 km になるんで，これで 2025 年の
走り納めにできる．
さぁ何処 走ろかな～？ と思案した結果 眉山に決定．
まずは，登山道の入口 天神社まで：
ここまでは Ave. 6: 26 … まあまあのペース．
ここからは急坂を一気に登る．但し，とても駆け上がりなんか
出来んし「ラン」としてはカウントしない．
何とか頑張って約 16 分で頂上に着いた：
ここからは 眉山病院 経由 で天神社の登山口まで 自動車道を
走り，階段区間を歩いて下ったあと 中央公園まで再びラン：
これで いつもの中央公園に到着．ここまで Ave. 6: 43．
で，周回コースを１周したあと 欲張って城山ジョグ登山も：
眉山からの下りが かなり急で 脚に けっこう負荷が かかった
せいか 膝がガクガクする走り方になったけど，何とか帰還．
正直ちょっと疲れたけど，ほとんど雲がない青空の下 メチャ
気持ちのいいラン＆登山ができて満足．
これで明日はノンビリと富士山女子駅伝の TV 観戦や～！
本日（12/29）= 11 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
今日の朝も冷え込んでた．正に「年末」って感じ．こうやって
冬晴れが続くんなら，たまには眉山ランをやってもいいかな～
とも思ったけど，まぁ そこは日常のペースを守って …．
という訳で（？）今日も中央公園へ．ただし，いつもは２周で
終わってるけど，今日はホント久し振りに３周．で，その後は
勿論 城山ジョグ登山も．
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今年の夏 以降は走る距離を抑えるってことで，月間 200 km
は超えないように距離調整をしてきた．
今月は たぶん明日で「上限」の 190 km になる．となったら
残る 30・31 日は どうしよか．
冬晴れが続くんなら それこそ眉山 登山も悪くないかも．
本日（12/28）= 9 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 179 km ＆ バイク 0 km
