昨日は “今日と明日は休足” な～んて書いてしまったけど，今日
の青空を見て 春の陽気を感じてしまったら，休足なんて無理～！
という訳で，バイクを漕いで 河川敷経由で 土手まで行って，そこ
から 河口まで １往復．
但し，ペースは 超スロー … ほとんど速歩と変わらんペース …．
それでも やっぱり 実に気持ちがいい． もう これからは 下手に
休足宣言なんか せんとこ (^▽^;)！
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こんなに よく晴れてて，明日も 快晴らしいけど，明後日は 終日
雨 予報 … しかも荒れ模様 らしい．
とくしまマラソン が中止にならんかったら 大変やった … 複雑．
本日 （3/26）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 217 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の お天気は，午前中が 雨で 午後からは 回復 … うん，実際
その通りになってきてる．
けど，まだ 街中の路面や公園の地面は濡れてるはずだし，この
機会に今日 （＋明日） の２日間 休足 ってことにした …
… 明日は 晴れる予報やけど，ちょっと別の理由があって …．
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先日 東京マラソン申込み に関し 万が一 当選しても 走れんかも
… って 二つの理由を挙げて 書いたけど，他にも問題があるって
気付いた：
それは … １０月１７日 という日． 去年の１０月２５日 に 走った
ロケット大阪 では 暑さにやられてしまった (x_x；)．
となると，それよりも更に １週間早い東京は 猛暑なんて可能性
も ０ ではないし，そうなったら 暑さには滅法弱い 僕は 完走すら
危うくなる … ますます 当選が怖くなってきた … (^o^;)．
本日 （3/25）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
３月累計＝ 211 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日も 快晴，しかも … 風も弱い～！ こんな貴重な機会は 絶対に
逃したら アカン！ ってことで，吉野川土手へ．
実際，吉野川大橋 南端の吹流しも ダラ～ン と垂れ下がったまま．
これなら 向い風に泣かされることもなく ペース走 が出来そう．
で，走ったのは 河口までの往復 ＋ １ ｋｍ 区間の往復 ＝ ８ ｋｍ
５：３５， ５：２３， ５：２６， ５：２９， ５：２３， ５：２８，
５：２８， ５：２１ Ａｖｅ．５：２７
このラップだけ見たら，自分としては まあまあ って思えるけど，
ちょっと シンドい～ って感じながら やったんで，これが ３０ ｋｍ
継続できるとは … 思えん … 口惜しいけど …．
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中央公園の桜も ぼちぼち 咲き始めてるし，ポタリング で行って
みよかな～ (´∀｀)．
本日 （3/24）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 211 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
昨夜は 長男一家の襲来 （？） で，チビちゃん １号 も加わっての
ちょっとした宴会．
長男は お仕事の関係で 明後日 … ってことは明日 … コロナの
ワクチン接種 って言ってたな … 身の周りでは 第１号 や．
それはともかく，前回来た時に ウィスキー飲みたいなんて言って
たんで，次女が 1本買っておいてくれてた．
それが 空になってしまい，今朝は寝坊 ＋ 若干 残ってる感覚．
こんな状態なら 無理したら アカン なと 自分に言い聞かせ （？），
ＬＳＤ ペースで “酒気帯びラン” に出発 … 気持ちのいい快晴！
みなと公園 までの 街中 １０ ｋｍ コースをトロトロ 走り，帰路の
中央公園では 咲き始めてる桜も鑑賞して終了．
これで 今月の距離が ちょうど ２００ ｋｍ に到達 … １９ヵ月連続
やけど，別に 月間 ２００ ｋｍ 以上なんて決めてる訳ではない
… 決めてるのは 「月間 １００ ｋｍ 以上」 だけ (´∀｀)．
本日 （3/23）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 200 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 朝から晩まで 晴れマーク … やったのに … 昼食後に
外に出たら … 何と ポツリポツリ … (☆｡☆)．
空を見上げると，イヤ～な灰色の雲が！ しかも，偶然 一つだけ
ってことでもなく，西の方まで続いてる (´Д｀)=з
う～ん，どうしようか … と躊躇したけど，本降りになるような様子
でもなかったんで そのままスタート．
中央公園で 体育館の時計を見ながら ５周 … ほぼ ５：４０ ペース．
何とか 帰宅まで ズブ濡れになるような降りは なかったけど，小雨
すら 予想してなかったんで ビックリ．
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今日から 申込み受付が始まった 東京マラソン， さっそく手続き
したけど，ただ … 万が一 当たっても走れるかどうか …．
理由１： 要スマホ らしい … ガラケーすら持ってないのに …
理由２： 荷物預かり無し … 個人的に助っ人を探さんとアカン …
う～ん，厳しい … ２００９，２０１４ と走れたし，もう諦めてもいい
かも … 同じ頃に 水都大阪 があるかも知れんし …． ただ，
東京駅 フィニッシュ の新コースには惹かれるな～．
本日 （3/22）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 190 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の予報は … 午前中までは 昨日からの雨が残るけど，午後
からは曇り … やったのに，まだ暫くは止みそうにない：
それなら，まぁ～今日は休足でいいか …．
雨でなくても，疲れてる脚を休めるため そろそろ休足を入れても
いいかも って思ってたとこやったんで …
… 言うなれば，これは 恵みの雨 やろな … (´∀｀)．
本日 （3/21）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
３月累計＝ 177 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の お天気は下り坂で，午後からは 降り出す模様 … まぁ～
時々は 雨がないと困るんで 文句はなし．
けど，午前中は まだ走れそうなんで，軽く 疲労抜きって感じで
中央公園に行って ２周 … 距離は ともかく 速さに関しては，
まあまあ ＬＳＤ になってたかも (´∀｀)．
これで 午後は お気楽に 読書できるな … o(^▽^)o．
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すでに 何人かの方々が書かれたけど，こちらにも 東京マラソンの
案内メールが 昨日 届いた．
当選確率が かなり低いのは もちろん承知してるけど，ともかく
応募できることは，それだけで 楽しい ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ．
本日 （3/20）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 177 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
毎日走ろ！ … って決めたのは ２月１日． それ以降，全く時間が
なかった日と雨の日を除けば，実際 休まずに走ってきた．
で，期待通り，精神面では かなり プラス効果があったと思うけど，
ただ，さすがに脚に疲れが溜まってきた感じが …．
なら どうしようか …． 幸い，春らしい暖かい日が続くようになって
きたんで，バイク （ポタリング） とか ウォーキング なんかも上手く
取り入れながら 様子を見たらいいのかも …．
な～んてことを考えつつ，今日は ６分ほどのペースで みなと公園
までの街中 １０ ｋｍ コースへ … 休まんのかい！
本日 （3/19）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 170 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日も 気温上昇の予報． 但し，そのぶん 放射冷却 で 寒い朝に
… 確かに，その通り．
それでも 風は （徳島基準では） 弱そうなんで，朝食を済ませて
吉野川土手に向かうことにした． 吉野川大橋での標示は ９℃．
家を出るときには “まぁ～ ＬＳＤ ペース で …” なんて考えてた
けど，気持ちのいい青空やったんで ペース走に変更して，河口
までの １往復＋２ ｋｍ 区間 １往復．
５：４３， ５：３７， ５：４３， ５：４３， ５：３９， ５：４２， ５：４２，
５：３８， ５：３６， ５：３２ Ａｖｅ．５：３９
最初の １ ｋｍ は まあ こんなもんやろ って感じやったけど，いつも
なら ２ ｋｍ 以降は 自然と ペースアップ 出来るのに，今日は妙に
安定してしまった … 何で？？
ともかく，これで終了し，ダウンジョグで帰還するとき 吉野川大橋
の気温標示を 確認したら １１℃ に上がってた．
これで 午後になったら “暑い～” って気温になるんやろか？
本日 （3/18）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 160 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
まだまだ油断はできんと思うけど，ちょっと ポカポカ陽気 って感じ
になってる …．
加えて，今日は 風も 気持ち弱め … あくまで 徳島基準やけど …．
という訳で，今日は 吉野川土手から しらさぎ大橋 に入り，そこの
坂道で 登坂ガチユル … 最近は たまにしかやらんので，けっこう
キツい (x_x；)．
それでも何とか 南側＆北側 両サイドで 自分なりにダッシュして
終了． あとは ６分半くらいのペースで トロトロと帰還．
途中から 気温が上がり，けっこう汗をかいてしまった (´∀｀)．
本日 （3/17）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 147 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
