今日も涼しい朝で始まった．日が高く昇れば，まだまだ陽射し
はキツいけど，秋が着実に進んでる感じ．
となれば，これまでは避けてた吉野川の土手も，快適なランの
メニューに入れたくなる．
という訳で，今日はバイクを漕いで河川敷まで行き，そこから
河口まで往復 6 km のジョグ．
つい先日まで猛暑やったことがウソのような快適な陽気．
遠くに霞む紀伊半島を眺めながら折り返し，秋の涼風を全身に
受けて走り終えた．
秋風が 爽やか土手を 駆ける朝
本日（9/22）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km
今日も秋の涼しさではあるけど，全国的に大気は不安定な状態
らしい．実際，午前８時半すぎに見上げた空には …
秋の高層雲を隠すように夏の雲が …．ムム，これが広がって
雨にならんかったらいいけど．
そんなことを願いながら 中央公園に行って周回コースを１周
プラス 500 m 区間一往復，そのあと城山ジョグ登山．
そこでは秋の虫が鳴いてた．つい先日まではセミやったのに．
で，帰路についたときには，スタート前に見た夏の雲が空全体
に広がってきてた．それでも，幸い 雨を降らすようなことは
なく いつの間にか消えていった．
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ところで，ブログというものを初めて書いてアップしたのは
今から 13 年前 … 2012 年 … の １月 13 日 のこと．
それが積み重なって今日で 5,000 日 が経過した模様：
ただし，同じ日に複数回 書いたりしたことも何度かあるんで，
5,000 回目のブログは，もう ５月 19 日 に済んだけど．
本日（9/21）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 113 km ＆ バイク 0 km
今日の予定は … まず競歩の TV 観戦．そのあと，走ってから
ランチ … と思ってたら … 何と今日の競歩は男女別やった～．
また失敗や！
となれば，ランチを済ませてから走る？ けど，今日は気温こそ高くはないものの 昨日とは違って かなりの湿度．
もぉ～ 休足にしよかな～ とも思ったけど，やっぱり出発．
久々に中央公園とは逆方向，吉野川の河川敷・土手を通って
しらさぎ大橋下 までの往復 7 km．
いつの間にか 土手には彼岸花が咲き始めてた．
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毎晩 睡魔と格闘しながらも TV 観戦を楽しんできた世界陸上
も もう終盤．早い．
終わってしまったら しばらく 世界陸上ロスになるかも …．
本日（9/20）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 107 km ＆ バイク 0 km
数日前から，天気予報は「今日から秋らしくなる」と言ってた．
ただ，これだけ暑い日が続いてたんで「そんなん信じられん」
というのが正直な反応やった …．
ところが，午前８時半に外に出たら … ホント かなり涼しい！
さすがに陽射しの中では暑さも感じたものの，雲が多かったし
大して気にならず．
これなら久々に みなと公園までの 10 km コースも大丈夫かも
と思ったけど，そこはムリせず 中央公園 周回コースを２周＋
城山ジョグ登山 という夏メニュー．
それでも大きな差が … 昨日までは１周 (= 2 km ) するのに
２～３回 小休止を入れてたのに，今日は そんな 小休止 なし
でもヘバらず走れた．
こんな陽気が続いてくれたら嬉しい … それは甘いかも … ？
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今日の 7 km 走で，今月も 100 km ラインに到達 … これで
月間（最低）100 km は 200ヵ月 連続．
次は … 300ヵ月 連続？ う～ん，それは厳しい かも …．
本日（9/19）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km
今週は 夜になれば 世界陸上 という夢の世界が TV で観られる
のに，日頃の行い … 超朝型という生活スタイル … が災いし，
睡魔との格闘という関門が …．
実際，昨晩は そんな戦いに敗れてしまい，午後９時過ぎには
本物の（？）夢の世界に引きずり込まれてしまった …．
で，その翌日，いつも通り 中央公園 周回コースを２周した後
城山ジョグ登山 で締め．秋の風を感じながら帰路についた …
ところが … 北の空には積乱雲が発達中：
う～ん，昨日は午後７時半くらいに短時間ながら もの凄い雷雨
があったし，この雲も また暴れ回りそうな雰囲気．
とりあえず 午後は大人しく読書でもするのが賢明かも …．
本日（9/18）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 93 km ＆ バイク 0 km
昨日 驚いたこと： お昼過ぎ，外が少し暗くなってきたな って
思ったら，突然の雷鳴 … まさに青天の霹靂 … いや，曇天か．
しかも，その時は その一発だけ．これも異常気象の一環かも．
もう一つ驚いたこと：世界陸上での日本選手のもの凄い頑張り.
三浦選手とか村竹選手とか メダルを逃して惜しまれてるけど，
どっちも，以前なら予選突破だけで快挙って言われた種目や！
そんな夢のような世界から遠く離れて，こちらは日々平凡 …．
今日も中央公園に行って 周回コース２周＋城山ジョグ登山．
さぁ，今晩も夢の世界へ … 眠気と格闘しながら …．
本日（9/17）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 86 km ＆ バイク 0 km
まだ世界陸上は終わってないけど，朝の TV 番組は土曜日まで
ないんで 今日からラン再開 … メチャ暑いけど …．
で，実際に走り出してみたら まあまあ体は軽い感じ．結果的に
今回の連休足は，真夏のランで疲れてた体にも ちょうど いい
休養になったのかも．
ランの中身は，中央公園周回コース１周＋ 500 m 区間 ×２＋
城山ジョグ登山．これまで通り（？）大量の汗が出た～．
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今朝の予報によれば，今の猛暑は今日までで，明日から次第に
秋の空気が広がってくるらしい．
そうなれば，中央公園以外のコースでのランも再開できる？
本日（9/16）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 79 km ＆ バイク 0 km
昨日も夜更かししてしまった … 具体的には，男女 100 m 決勝
まで頑張って起きてた … 眠かった～！
で，今日も予定通りの休足で まずは男子マラソンの TV 観戦．
今回のコース，ほぼ全区間 走った or 歩いた ことがあるんで，
久々の東京の風景も楽しめた．
日本選手のメダルがなかったのは，残念と言えば残念やけどけ，
こんな暑い条件の中で 走り通すだけでも凄い．そういう意味
では，全ての選手が敢闘賞に値する．拍手！
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さて，このあとは チビちゃん１号の新人戦２日目．ちょっと
お天気は不安定で 暑いのに雨も降るかも …．
まぁ，条件は皆 同じなんで 何とか無事に走り終えて欲しい．
本日（9/15）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
9 月累計＝ 73 km ＆ バイク 0 km
昨日は深夜まで TV を観てしまった … 具体的には男子 100 m
予選の観戦で 午後９時過ぎまで … これより遅くなったら もう
未明って呼ばんとアカンような時間 … 僕にとっては．
で，今日も午前７時からは女子マラソンの TV 観戦．その後は
お買い物を済ませてからランチ．
さらに，午後は新人選手権に出る チビちゃん１号の応援．もう
こんな日は 休足 にするしかない … 明日も．
本日（9/14）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
9 月累計＝ 73 km ＆ バイク 0 km
楽しみにしてた世界陸上が いよいよ開幕 … なんて言う割には
競技スケジュールとか大して調べてなかった．
何となく「夜はビール飲みながら観戦」なんて能天気な姿勢．
そんな訳なんで，いきなり初日の午前７時半に競歩がスタート
なんて寝耳に水！
けど，いったん観始めたら もう止められん！ … ということで
いつもなら午前８時半くらいにスタートするランも１時間半の
遅れに … 暑かったら休足って思ったけど，何とか出発．
もう遅いし 中央公園 往復だけにしとこかな とも考えたけど，
結局 周回コース１周＋500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山．
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こんな呑気さを反省して TV 番組をチェックしたら，明日と
明後日には マラソン が朝 あるし，加えて チビちゃん１号の
新人選手権も … これでランの時間 確保できる？？
本日（9/13）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 73 km ＆ バイク 0 km
