今日の午後２時半，妻が逝ってしまった … 何で そんなに急に？
嘘やろ？ って言いたいけど …．
こんな訳で，しばらくは休足が続く …．
本日（1/18）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
1 月累計＝ 110 km ＆ バイク 0 km
早朝，明るくなりかけた空を見上げたら … 灰色の雲だらけや …
う～ん，今日もハッキリせん お天気か～．
こんな感じで少しばかり落ち込んだけど，そのあとは どんどん
青空が広がり，街は柔らかな冬の陽射しに包まれた．
うん，これなら気分よく走れそうや … と みなと公園へ出発．
ペースは 6分ちょい（の つもり）で ノンビリ … とは言っても
それなりにシンドいいい．
それでも何とか（赤信号以外では）止まらずに戻れた．ふぅ～．
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阪神・淡路大震災から今日で 28年，TV では追悼行事のニュース
が続いてる．
あの日の前日，僕は（京都に向かう途中で）神戸市内にいた．
三宮や元町，そして中華街も歩いたと思う．
そして，翌朝，京都市内のホテルで凄い揺れを感じた．
やけに初期微動が長く感じられたんで これは東海大地震か～
と勘違いし，さらに もし東海大地震なのに京都でも これだけ
揺れるんなら首都圏はトンデモないこと … と心配になった．
ところが 実際には 神戸周辺やった …．改めて犠牲になられた
全ての方々の冥福を祈りたい．
本日（1/17）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 110 km ＆ バイク 0 km
今日も空は一面灰色 … それでも雨は降らん … と思ってたら …
なななんと降ってた～！
それでも幸いなことに 僕が走ろうと思った午前８時すぎには
上がってた．
そんな不安定な お天気の下，みなと公園に向かって出発．
ペースは６分を少し切る程度ってことで，淡々と走って終了．
これで今月も 100 km ラインに到達．僕が唯一 自身に課してる
ノルマが月間 100 km で，これは 2009 年２月から続けてきた
… ってことは，これで 168ヵ月 = 14 年 連続．
正直 今月は無理かも って思い，実際 半分 諦めてもいたけど，
想定外の出来事で 逆に走る時間が増えてしまった．
こんな事情なんで 能天気に喜んでる場合とちゃうけど …．
本日（1/16）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km
昨日に続いて今日も灰色の空や．けど，雨の確率は低そうなんで
休足宣言は不要 …．
という訳で，朝食後しばらく安静にしたのち スタート．
目指したのは中央公園．そこまではアップジョグで行き，公園の
周回コースに入ったらラップ計測．
5: 52，5: 50，5: 46，5: 39，5: 34，5: 37，5: 34，
5: 29 Ave. 5: 40
今日の中央公園は 沢山の方々が いろんなペースで走ってて実に
賑やか … まるで，皇居周回コースみたいや！
途中，男女５名のグループに追い抜かれた際に，先頭の女性に
“５分半くらいですか？” って尋ねたら “はい，５分半です” って
お返事．数年前なら そこから密着させて貰ったかも …．
ともかく，こんな感じで何度も何度も刺激を受けながら終了し，
公園を出てからはダウンジョグで帰還．
うん，空は灰色でも まあまあ気持ちよかった～！
本日（1/15）= 11 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
今日は未明から雨 … 予報通りや．ただ，その予報では昼過ぎに
止むらしい．
ということなんで，早々と休足宣言なんかせずに待機．
すると，ホントに雨雲は東に行ってしまった．ただ，空は一面
灰色の雲に覆われてたんで 楽しく走る って気分には なれん …
… けど贅沢は言ってられん．
昼食後しばらく休憩してから 6 分くらいのペースで中央公園に
向かい３周．スローペースやけど昨日よりも シンドい …．
そんな灰色ラン（？）でも終了してシャワー浴びたらスッキリ．
ただ，洗濯物は簡単には乾かんやろな …．
本日（1/14）= 9 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 79 km ＆ バイク 0 km
今日は午後から お天気が下り坂らしい．けど，朝のうちは まあ
穏かな薄曇り．
中央公園の周回コースに行こうかって思ったけど，風がないなら
吉野川土手の方が気持ちいいやろ と目的地を変更．
着いてみると，ほぼ無風って状態 … 冬の徳島で３日連続 強風
が吹かんとは まさしく異常気象やろ～．
ともかく，こんな条件なら ペース走やってみよ！ とスタート．
5: 33， 5: 31， 5: 33， 5: 28， 5: 22， 5: 12
Ave. 5: 27
河口までの前半は，僕としては上出来のペース走になってる．
最初の 1 km は 5分40秒台 って思ってたのに．
一方，後半は 無意識のうちにペースアップしたんで ラストは
意識的に上げてみた．最近は 自分の感覚よりも遅いことが多い
けど，今日は珍しく予想よりも速かった．無風やったから？
本日（1/13）= 9 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km
昨晩 長男とビール飲みながら夕食をとってたら，そこへ長女が
参戦してきた …
とは言っても ビール（＋ワイン）を飲んだのは男２人やけど．
ともかく，そんな事情で 通常よりも少しだけ遅く寝て，結果，
通常よりも少しだけ遅い起床 … 午前５時すぎ．
で，朝食を済ませたら 冬晴れの中で スタート．今日のコース
は 昨日考えてた 中央公園経由の みなと公園．
ちょっとシンドいな～ なんて感じつつも何とか 昨日と だいたい
同じようなペースで 走り終えた．
これで今月も 100 km は走れる見通しが立ってきたかな～？
本日（1/12）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 61 km ＆ バイク 0 km
モヤモヤしてた昨日，それでも一晩寝たら何とか 走ろか って
気になってきた．
しかも，今日は見事な冬晴れ かつ微風 … 徳島では奇跡や！
という訳で，家を出る時は みなと公園を目指そうと思ってた
けど，スタート直後 しらさぎ大橋 北端までのコースに変更．
吉野川大橋 南端での気温標示は 2℃ やったけど，もう 12 月
に 盛岡 で氷点下ランを経験してるし全く驚かん．
それよりも 気持ちのいい青空＆吉野川 の癒し効果が大きい．
こんな感じで 6 分を少し切るくらいのペースで終了．
ともかく “おまえまで元気なくして どーする！” って誰かから
叱られないよう 明日以降も走り続けよかな．
本日（1/11）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 51 km ＆ バイク 0 km
今日の未明，僕の不注意から騒動を起こしてしまい，事後処理
に数時間ほど費やしてしまった．
これに関しては，またしても長女と長男が全く嫌な顔もせずに
助けてくれた．結果，今は時間ができたんで，その気になれば
走れるけど … そんな気は全く起こらん …．
超希望的観測ながら “いゃ～あん時は大変やったな～” って皆で
笑える日が来ることを願うのみ …．
本日（1/10）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
1 月累計＝ 41 km ＆ バイク 0 km
今日は朝から時間確保ができん～ … おまけに睡眠不足や～ …．
それでも走らんよりはマシ ってことで，1 km 走を２回，合計
2 km … わざわざ「合計」なんて言わんでも いいけど …．
ともかく，2009 年 2 月に「月間 最低 100 km」をスタート
させてからの最短距離と思う … たぶん … 過去の記録は
未チェックながら …．
本日（1/9）= 2 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 41 km ＆ バイク 0 km