今日も チビちゃん１号の応援があるけど，参加人数の関係か
予定表には書かれてた午前中の予選がなくなったんで，少し
余裕を持って走れることになった．
という訳で，中央公園 経由で みなと公園までの往復 10 km
コース．ところどころで速歩も入れての ノンビリな ペース
で リラックス．帰路では 城山ジョグ登山 も済ませて帰還．
それほど陽射しも強くなく まあまあ涼しい中で走れたけど，
ただ，メチャ 風がキツかった．
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途中に速歩を入れることには 正直 若干の抵抗があるけど，
年齢のことを考えたら これからは むしろ積極的に入れて
いくのが賢明なんやろな … 早く慣れんとアカンね．
本日（5/4）= 10 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 26 km ＆ バイク 0 km
今日（と明日）は チビちゃん１号の大会. 今日の出場レースは
午前 11 時半なんで，いつも通り走ってから競技場に向かえば
いいか って思ってた …．
ところが … そのチビちゃんが午前７時半くらいに「競技場へ
送って～」と飛び込んできた．母親（＝長女）が送ることに
なってたけど，急用が発生した模様．
予定してなかったんで驚いたけど，もう朝食も済ませてたし
特に問題なく 緊急ミッション完了．ただし，ちょっと時間的
余裕が なくなってきた．
そこで，今日は 最小距離だけ走り また競技場に戻ることに
した．とりあえずは雨雲の様子を確認：
うん，これなら大丈夫．という訳で，中央公園往復 (=3 km)
＋城山ジョグ登山で今日はオシマイ．
で，帰還してシャワーを浴び 競技場へ行って本日のレースを
応援したあと帰ってきたら，雨雲は，まだ徳島市の上空には
広がってなかった：
さぁ 明日も 今日みたいな慌ただしい日になるのかな～？
本日（5/3）= 3 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 16 km ＆ バイク 0 km
かなりの強風が吹き荒れた五月の初日．今日は それが一転して
穏やかな五月晴れ．
ただ，うちのリビングは南向きなのに，今朝は少し肌寒い気温
で エアコン点けよかな とまで思ったほど．
だから，午前８時半に走り出す際，ちょっと半袖では寒いかも
と心配したくらい … なのに，外に出てビックリ： むしろ暑い
と感じた … なんや この温度差は！
まぁ，ともかく半袖シャツで よかった～ などなど思いながら
中央公園で周回コースを２周して城山ジョグ登山．新緑が実に
眩しかった．
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昨日の 脳神経内科 受診の結果，担当の先生の本籍地（？）の
徳島大病院で ジストニアが専門の先生に一度 診て貰うとこに
なった … 様子見って選択肢もあったけど．
ただし，予約が取れたのは７月中旬 … 何はともあれ 貴重な
経験になるやろな．楽しみやけど，その頃の暑さは心配や．
本日（5/2）= 7 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 13 km ＆ バイク 0 km
昨日からの雨は 早朝に上がった … と喜んだら，そのあと また
降り始めた … う～ん，何時から走れるん？
ともかく，朝食を済ませて雨雲の様子を見てたら，午前８時に
走れそうな状態になってきた：
但し，今日は ジストニアの件 で病院を予約してるんで，長く
は走ってられない．という訳で，中央公園・周回コース１周
＋500 m 区間一往復 … 城山ジョグ登山は なし.
こうして帰宅した頃には 西の方から青空が広がってきた：
ただ，前線通過の影響なのかは知らんけど，メチャ風が強い．
バイクを漕いでの お買い物は大変やった～．
本日（5/1）= 6 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 6 km ＆ バイク 0 km
今日は 天気予報の通り，朝から ず～っと雨．それでも待てば
少しくらいは走れる時間帯も巡ってくるかも … と待ったけど
全然アカン：
ただ，これを見ると，夜ランが平気な方なら あと少し待てば
走れるかも … と言いつつ，僕自身は無理．
走ってしまうと，神経が高ぶって眠れんようになるから．
という訳で，卯月の最終日は 休足 になってしまった～！
本日（4/30）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
4 月累計＝ 180 km ＆ バイク 0 km
自宅にいる時は，毎日 起床直後に体重を測ってる．だいたい
58 kg 前後 … ちなみに身長は 171 cm ほど．
で，今回 大阪に向かう日の土曜日は 57.8 kg やった … のに
今朝の体重計は 60.5 kg を表示してた … ウソやろ！ と言い
つつも，心当たりは … 正直あるかな～？
ちなみに，去年５月に数日間 東京出張があった時も 58.3 kg
が帰還後は 60.4 kg に急上昇してた … 学習できてない …．
それでも，まぁ～数日間で元に戻るやろ と気をとり直して
スタート．コースは みなと公園 往復の街中 10 km コース．
ちょっと お疲れモードやったし，LSD ペースで進みながら
時々 速歩も入れて何とか折り返し，帰路途中の中央公園で
城山ジョグ登山をやって帰還．
明日は 雨の予報やけど … 卯月の最終日 どうなるんやろ？
本日（4/29）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 180 km ＆ バイク 0 km
今日は徳島に戻る日．時間的には 帰ってからでも走れるけど，
出発時には冷蔵庫を空っぽにしてきたんで まずは お買い物が
優先 … 従って，計画休足．
という訳で ちょいと出来た時間を利用して，日曜日に走った
淀川マラソンの振り返り：
歌手の 伍代夏子さん に のどジストニアらしき症状が出てて,
それ以来 歌う前には「うまく歌えるかな」と不安になるって
話が新聞に書かれてた．プロの歌手には辛い話と思う …．
それに比べたら，僕のランなんかは単なる趣味なんでレース
前に「うまく走れるかな」なんて心配になっても全く大した
問題ちゃう．それでも僕にとってはメチャ大きな不安材料．
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今回も そんな不安を抱えてスタート．珍しく遠慮して（？）
最後尾の方に並んでたんで，少人数なのに結構ロスタイムは
大きかった．
で，いざ走り出してみると，カラっとした快晴 ＋ 高揚感の
お蔭なのか，７分くらいで十分と思ってたのに最初の 1 km
は６分 10 秒ほど … 速すぎる～！
しかも，次の区間では 更に上がって５分 49 秒 … 今の僕に
とっては これ全力疾走みたいに感じるけど，そのときには
ホント気持ちよく走れてたって憶えてる．
それでも間もなくキツくなってきた … まぁ当然やろな …
けど，せめて前半くらい このペースを維持しよって考えて
何とか折り返し：
おぉ～ 5 km をサブ 30 分で走るなんて いつ以来やろ？ …
なんて能天気に喜んでる場合ちゃう．暑さを考え，折り返し
直後のエイドでスポドリ給水＋頭から水をかぶった．
なのに，6 km を過ぎた辺りから前半のハイペース（？）の
ツケなのか脚が前に出なくなってきたし，ここは割り切って
速歩に切り替えた．だから第７区間では７分オーバー．
すると，この休憩的な速歩（？）の効果があったのか知らん
けど，しばらくしたら また走れるようになり，終盤は５分台
にまで戻せた：
正直言えば，最後の 1 km は滅茶シンドかったけど，サブ４
で走れてた頃のラストを思い出しながら走り切った次第．
途中の７分台がなかったら サブ１時間 も出来たかも なんて
欲張りな「たられば」も頭に浮かんだけど，まぁ冷静に判断
するなら，あそこで速歩を入れたのが正解やったんやろな．
ともかく，不安を抱えながらの参加になったけど，終わって
みれば 楽しく満足できる時間を過ごせて よかった～！
本日（4/28）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
4 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km
地元以外での大会に参加する場合，僕は，ホント例外的に贅沢
をして前泊・後泊をする．
それでも走った翌日は 早めにホテルを発って帰還する … けど
今回は特別で，今日の夜も同じホテル泊 … ちょっと気分転換.
となれば，当然（？）早朝ラン．勿論，フルとかウルトラの後
には そんなアホなことはやらんけど，今回は 10 km やったし
… ただし，早朝は雨やったんで 午前８時半にスタート．
コースは すっかり大阪での定番になった大阪城周辺：
一応 Ave. 6: 24 やけど，実は何度も休憩を入れて その度に
ガーミンは止めたんで，もっと ず～っと時間かかってるはず.
大阪城の雄姿を拝めて満足．次は いつ走れるかな～？
本日（4/27）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km
第 42 回 大阪淀川チャレンジマラソン 10 km，かなり下手な
ペース配分で 途中 速歩を入れたりもしたけど，何とか達成感
は味わえた： １時間１分 44 秒．
ジストニアらしき症状が出る３年前までは 53 分ほどで走れて
たんで かなり遅くはなってるけど，去年の １時間３分 56 秒
よりは２分ちょい速かった．
今日の淀川河川敷は カラっと晴れて気持ちのいい陽気：
けど，スタート直前の気温は 28℃ を超えてたらしい．体感
では もっと涼しいと思ってたんで，実際は ひそかに 熱中症
に狙われてかも …．
何はともあれ，無事に走り終えられて一安心．
このあとは 梅田で 旧友との懇親会があり，その前に今 話題
の うめきた地区 で お散歩をしてみた：
もちろん懇親会でのビールも旨かった！
本日（4/26）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km
久々に南海フェリーに乗船した．昔々，僕が 徳島に引越して
きたときには，まだ四国と本州の間に橋はなかった … だから
神戸または大阪南港まで３時間半かかるフェリーに乗ってた．
もちろん，もう少し高い運賃をガマンすれば，水中翼船とか
飛行機（YS11）という選択肢もあったけど．
それが今では神戸や大阪へは高速バスがスタンダード．但し，
例外的に徳島と和歌山の間だけは やっぱりフェリーが便利．
そんな昔のことを思い出しながら和歌山に上陸，そこからは
南海電車で 大阪・難波へ．
さて，明日は どんなペースで走ったらいいんやろ．細かい
ことは考えず，出たとこ勝負しかないか … と言うか，勝負
なんかする気は毛頭ないけど …．
本日（4/25）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
4 月累計＝ 150 km ＆ バイク 0 km
