今日は 昨日よりも気温は上がるって予報やけど，空一面に雲が
広がり陽射しの量は僅か．
こんな空模様なんで，陽射しタップリやった昨日より体感温度
は低いかも … いや，それどころか実際の温度も？
ともかく，寒くないよう防寒対策も考えて中央公園へ．今日は
周回コース２周（ガチ走あり）＋城山ジョグ登山．
☆ ----- ----- -----
市内中心部・両国橋東公園の カンザクラ（寒桜）が見頃って
徳島新聞などで報じられてる：
これに対して，中央公園では助任川沿いの蜂須賀桜が早咲き
で知られてるけど，まだ咲く兆候はなし．
ところが，城山の頂上で 桜のような花が咲き始めてるって
今日 気付いた．実際，花の形や色は 桜のように見えたけど
本物の桜？ 市役所の公園課にでも尋ねてみよかな．
本日（2/20）= 7 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 143 km ＆ バイク 0 km
今日は２年に一度の検査日 … 具体的には胃カメラ．一ヵ月前
別の検査のとき，ついでに 受けよかな～ とも考えたけど絶食
に堪えかねて断念したやつ．
という訳で，またしても辛い辛い絶食：午前４時に起きてから
午前９時まで．その甲斐あって（？）結果は特に異常なし …
ただし，毎回 指摘される慢性胃炎は別として …．
で，帰宅後 遅めの朝食 … と言うか，時間的には立派な昼食．
ともかく，そのあと２時間ほど休憩してから 中央公園へ．
実に気持ちのいい青空＋タップリの陽射し … やのに メチャ
寒い～！ 風もキツい～！ なんて日や～．
などなど ブーブー言いながら何とか周回コース１周＋500 m
区間一往復＋城山ジョグ登山．
帰還したら もう夕方や … さぁ～ビール飲も～！
本日（2/19）= 6 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 136 km ＆ バイク 0 km
曇り空で始まった昨日，昼頃から雲は消えて，見事な青空が
頭上に広がった．もちろん陽射しも十分．
で，今日も同じような空の変化：朝のうちは曇り空．寒気が
戻ってきてるので それなりのウェアで出発し，みなと公園＋
500 m 区間一往復＋帰路で城山ジョグ登山．
すると，その途中で青空が広がってきた … 当たり前やけど
防寒スタイルで走ってて タップリと陽射しを浴びれば 汗も
出てくる．
こういう場合に風邪ひく確率が急上昇するんやろな～ … と
考えながら帰還．
さぁ，午後は温室効果で暖かいリビングで読書かな．
本日（2/18）= 11 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
昨日の確定申告，何とか終わってホッとして気が緩んだのか，
一つ忘れ物をしてしまった … １年前の提出書類のコピー．
今回は重要な参考資料として持参したけど，もう二度と使う
ことはないと思うんで無くても困らんけど，ただ，個人情報
も記載されてるし，関係のない部外者に渡るのは不味い．
そこで，会場まで約 5 km 走って取りに行こかと考えたけど，
受け取ったあと そんな資料 … A4 サイズ … を手に走るのは
面倒 … ポケットには入らんし …．
という訳で，まずはラン： 中央公園で周回コース１周プラス
500 m 区間一往復と城山ジョグ登山．
そのあと帰還してからバイク漕ぎ漕ぎ会場へ．すると，該当
する資料らしきものはあったけど，今は税務署で保管されて
いるらしい．結局あとで郵送してくれるとのこと．
こういう忘れ物とかは滅多にせんのに … 加齢のせい？？？
本日（2/17）= 6 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km
今日の朝も，灰色の雲に覆われた空で始まった．尤も，今日の
予報は「曇り」やったし，まぁ予報が的中ってことやけど．
ともかく，今日は中央公園・周回コースを２周 と考えて出発．
けど，途中で別のアイデアが浮かんだ … 今日から確定申告が
始まるんで，軽～く走ったあと 早めのランチを済ませて申告
会場に行き さっさと片付けよ！
という訳で，今日のランは 中央公園 往復＋城山ジョグ登山．
で，このあとランチを済ませてから会場に行き，サポートの
スタッフに助けて貰いながら終了．ふぅ～，これで 今年も
年度末の国民の義務が終了～！
本日（2/16）= 3 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 113 km ＆ バイク 0 km
今日は朝から空一面に白い雲が広がって陽射し 控え目．昨日
は かなり汗をかいたけど，これなら大丈夫やろ と中央公園に
向かって出発．
すると，自宅から 200 m ちょいの交差点の信号が赤になり，
止まったところで後ろからチビちゃん１号が追いかけてきた．
しかも，手にはボウル，その中には細かく割った板チョコが．
えっ？何や？ と驚いたら「ジージの家の電子レンジ使っても
いい？」って … そんなん尋ねんでも … 家の鍵も持ってるし.
もしも赤信号でなかったら 延々と追いかけてきたんやろか？
さすが陸上部や～ などなど感心しながら中央公園に到着．
今日も昨日と同じく周回コース２周＋城山ジョグ登山．登坂
ガチ走も 一応やったけど，ただ日曜はランナーさんや散歩の
方々も多いんで 迷惑にならんようタイム計測はなしにした．
ともかく，期待通り（？）それほど汗は かかんかったけど，
僅か 300 m でもガチ走は疲れる～．
本日（2/15）= 7 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 110 km ＆ バイク 0 km
中央公園内に「新ガチ走区間」を設定してトライしてみた昨日,帰還後 インターネット地図で距離を測ったら 300 m に 数 m
足らんかったし，今日は ガーミン装着で出発．
まずは１周目，ペースは上げず昨日と同じ区間の距離を測って
みたら … 今度は 300 m まで 20 m 不足．
という訳で，２周目に スタート位置を 20 m 後方に ずらして
ガチ走 開始：
で，結果は １分 35 秒７ … Ave. 5: 23．う～ん，これ少々
遅いし「ガチ走」なんて呼ぶのは恥ずかしい …．吉野川土手
で ガチユル走を やってた頃は ４分半 を切ってたのに …．
けど，まぁ 冷静に考えてみたら，それだけ着実に（？）年を
取ってきてるってことや．
ラン初心者には常々「無理なく走れるペースを守れ～」とか
「他人には遅く見えても気にするな～」とか言ってるくせに,
自分が気にするのは 実におかしい … と反省．
ともかく，このあと 城山ジョグ登山 も済ませて帰還した．
本日（2/14）= 7 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 103 km ＆ バイク 0 km
今日は 昨日と違って陽射しタップリの快晴．風も弱いし正に
ラン日和．けど，今日は 距離短めの予定なんで，中央公園で
周回コース１周＋ 500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山．
そんな中，この「500 m 区間」について考えてみた．公園内
には 200 m 毎の距離標示があるんで，これまで特に理由なく
SL の前の「600 m」標示の前で折り返してた．
けど，途中から逆に進み「1400 m」で折り返せば同じ距離
で，しかも そうすれば ちょっとした登坂ダッシュ も出来る
と気付き，早速 今日は そっちを使ってみた．
で，その登坂ダッシュ区間の長さを調べてみたら 300 m 弱．
うん，あと 5 m ほど足せば「300 m 登坂ダッシュ」って
キリのいい数値になる．明日はガーミンで測ってみよかな．
☆ ----- ----- -----
昨日「黄砂」か？と思った春霞，帰還してから気象庁サイト
を調べたけど何も関係情報はアップされてなかった．
その替り，夕方の TV の お天気コーナーを観てたら PM 2.5
のことを注意してた … う～ん，これやったのか！ 要警戒！
本日（2/13）= 6 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 96 km ＆ バイク 0 km
昨日は雨に邪魔されたとはいえ，僅か 3 km しか走らんかった.
なので，今日は最低でも 10 km 走るゾ～！と みなと公園まで
進み，末広大橋の下で折り返し．
ここで南の方の山々を見たら … かなり霞んでる．えっ？ これ
春霞？ けど，昨日 雨が降ったし空気は澄んでるはず．まさか
黄砂ちゃうやろな … と気象庁サイトを見たけど何も無し．
ともかく，雲が多めの空で陽射しの量は少なかったけど，気温
が高めやったからか 冬のランでは珍しく汗をかいた．
そんな状態で帰路 城山ジョグ登山やったら，途中で汗が冷えて
わっ，これ風邪ひくかも って状態に．これは不用意やったと
反省しながら帰還 … 幸い 今のところ無事．
本日（2/12）= 11 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
早朝からの雨は，走る時間…午前８時半…になっても止まず，
雨雲レーダーをチェックしたら まだまだ降り続きそうな様子.
仕方ないし，急ぎの雑用と買物を先に済ませ待機することに
した．すると，ランチタイムの頃になって やっと小降り状態
になり，間もなく止んだ．
という訳で，久々の午後ランを決行．ただし，こういう場合,
体は勝手に（？）休足モードになってて まともに走れること
は滅多にないし，中央公園往復＋城山ジョグ登山だけにした.
正直ちょっと中途半端って気もするけど，ランの邪魔になる
ような大きな水溜りに遭遇することはなくて幸運やったかも.
ともかく，水不足に苦しんでる地域の皆様にとっては貴重な
恵みの雨になったはずなんで，文句なんか言ったらアカン！
本日（2/11）= 3 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 79 km ＆ バイク 0 km
