昨日の夕方，チビちゃん２号のケアを終えて 帰宅する途中に
走ってるランナーさんを数名 見掛けた．
ってことは，僕も その気になったら走れた … けど，夕方に
走る習慣が ないんで，そのまま帰ったら夕食の準備．
そんな翌日は まあまあのラン日和 … ちょっと風がキツいけど.
ともかく，中央公園に行って周回コース２周＋城山ジョグ登山.
昨日の雨が原因なのか，それとも今日の風が理由か不明ながら
公園全体，特に城山登り口の周辺には大量の落葉が …．
まだまだ本物の冬は先の話 って思ってたけど，もしかしたら
冬枯れの風景も 間もなく始まる？
落葉踏み 走れば響く 冬の音
本日（11/10）= 7 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 67 km ＆ バイク 0 km
今日は未明から雨 … 窓の外から雨音が聞こえてた．予報通り．
けど，もしかしたら走れる時間帯も あるかも … と淡い期待も
抱いたけど …
う～ん，これではアカンな．もしかしたら午後には上がるかも
知れんけど，そこは チビちゃん２号のケア というミッション
が入ってるんでムリ．
という訳で，今日は休足 … 天の休養指令って捉えばいいか．
本日（11/9）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
11 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km
昨日に引き続いて 気持ちのいい秋晴れ … ではなくって冬晴れ.
けど，明日は 終日 雨で休足かも知れんので，今日は少し長め
… まぁ「僕の基準で」やけど … に走っとこ～ と 県庁前から
万代埠頭・みなと公園 と巡る街中 13 km コースへ．
まずは いつもの中央公園を通り …
万代埠頭の東端で第１回目の折り返し：
この万代埠頭の一角では マルシェ（VINTAGE TOUR 2025）
が開かれてた：
そこを通り抜けて ヨットハーバー「ケンチョピア」の東端：
続いて みなと公園 の東端・末広大橋 で第２回目の折り返し：
ケンチョピア から眉山を眺めて１枚：
中央公園に戻って来た：
今日も ラストは城山ジョグ登山．
うん，実に気持ちのいい ラン … と言うか スロージョグ …
が出来た．これなら 明日 雨で休足を強いられても いいか．
冬立つも ジョグの背中に 秋の風
本日（11/8）= 13 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km
何を着て走るか ちょっと迷う季節．今朝は 半袖・短パンで
外に出てみたら，まず “寒い！” って感じた．
それなら ウィンドブレーカー を着よか と一瞬 考えたけど，
陽射しには暖かさがあったんで，これなら大丈夫かも と
そのままラン開始．
そんな気温なんで日陰に入れば ヒンヤリ もするけど，一旦
走り出せば，もう気にはならん．
そのまま中央公園を通り抜け みなと公園 までの街中 10 km.
ちょっと前半のペースが速かったんで後半はヘバったけど，
何とか復路で 城山ジョグ登山も加えて帰還．
走る朝 陽射し嬉しい 冬立つ日
午後も気持ちのいい お天気が続きそう．お散歩に出よかな．
本日（11/7）= 10 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 47 km ＆ バイク 0 km
今日は 晴れて気温が上昇するらしい．ただし，徳島では朝まで
雨が残る って予報も．
で，起きてみたら確かに雨が降ってて，午前８時くらいには
止んだけど，空は暗い灰色のまま … 雨雲レーダーには何も
映ってなかったけど，また降るかも？
そんな心配もしつつ，中央公園に行って周回コース２周＋城山
ジョグ登山．幸い，もう降ってくることはなかった．
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このあと，お昼近くになってきたら急速に青空が広がり，強め
の陽射しが … 初冬のち晩夏 ってところ？
本日（11/6）= 7 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 37 km ＆ バイク 0 km
今日は また お天気が下り坂らしい．確かに，起きたときから
空は 雲で覆われてた．
それでも すぐに降り出す雰囲気でもなかったんで，予定通り
中央公園に行って周回コース２周＋城山ジョグ登山．
これまでのように半袖・短パンというスタイルでは 少し寒い
と感じたんで，薄手のウィンドブレーカーを着用．但し，下
は短パンやったけど．
で，実際に走ってみたら 体が軽かった．気温のせいでもある
とは思うけど，昨日 休足やって疲労回復ができたってことも
大きいかも．
これまでも適切な休息の入れ方については考えてきたけど，
今日の体の状態も また一つの重要なデータになりそう．
本日（11/5）= 7 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
高校の同窓会総会も，終わってみればアッと言う間．気付けば
徳島に戻ってた … な～んてのは言い過ぎやろな．
まぁ，そんな感想は横に置いといて，今回 初めて試したこと：
名古屋駅の新幹線ホームで きしめん を戴いたこと．
この店の前には いつも長い行列が出来てることは 以前から
気がついてたけど，時間の関係で入る機会は なかった．
そもそも きしめん なんて，子供の頃は（岐阜出身なんで）
珍しくもなんともなかった．
けど，徳島に住むようになってからは，もう，食べる機会は
ほとんど なかった．だから，正に懐かしい麺．
で，実際に食べてみて … うん，旨かった．これからは時間を
積極的につくってでも食べよかな．
本日（11/4）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
11 月累計＝ 23 km ＆ バイク 0 km
今朝は 午前６時前にスタート．コースは，ホテル → 岩戸公園
→ 金華山ドライブコース → 岐阜公園 → 長良橋 → 高橋尚子
ロード → 金華橋 → 母校・岐阜北高 → 忠節橋 → ホテル．
天気予報では 晴れ やったのに，スタートしてから 1 km 程で
小雨が降り出し，金華山ドライブコースの上りは シャワー走.
それでも最高点あたりで止み，あとは降られずに Ave. 7: 26
で走り終えられた：計 16 km．
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岩戸公園．ここから金華山ドライブコースに入る：
最高点を過ぎて少し下れば展望スポット．晴れてれば，遠方に
伊吹山が望めるんやけどな …．
ドライブコース を下り切れば 岐阜公園．
長良橋の上から長良川の下流を眺める．
長良橋 北詰から河川敷に下りて 高橋尚子ロード に入る．
金華橋で市道に入り，我が母校を訪問．
忠節橋から長良川の向うに金華山・岐阜城を眺める．
このあとは この忠節橋通りを ひたすら南下して長住町へ．
そこで 16 km になったんで ガーミンは止め，お散歩して
ホテルに帰還．
さぁ 午後からが本番の同窓会総会や～！
本日（11/3）= 16 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 23 km ＆ バイク 0 km
今日は岐阜への移動日．毎年 11/3 に同窓会の総会があって，
役員やってる（やらされてる）僕は，出席が ほぼ義務．
という訳で，今日は休足．明日早朝，金華山ドライブウェイ・
長良川・高橋尚子ロード を走って母校の勇姿を拝めるかな？
本日（11/2）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
11 月累計＝ 7 km ＆ バイク 0 km
霜月スタートの今日は 多忙な日．まずは，チビちゃん１号の
陸上大会が鳴門であるんで，午前７時前に車で送る役目．
その２は，チビちゃん２号のケア．午前９時半にフットサル
の練習場から別の場所に送り届けるミッション．
そのあとランチを済ませたら，再び鳴門に向かい １号の応援
… ミッションその３．
締め括りは，午後６時に１号と合流して帰宅．
これでは走れん！と思ってたけど，考えてみれば 競技場の
スタンドに ず～っと座って全種目を観戦する必要はないか
… という訳で 近くを流れる撫養川の周辺を走ることに．
言ってみれば「忙中閑あり」ならぬ「忙中ランあり」や：
まずは，このコースを それぞれ Ave. 6: 40 と 6:38 で２周
… この記録は２周目（１周目はガーミンの誤作動で不正確）.
このあと 一旦 スタンドに戻って しばらく観戦してから 第２
ラウンド： Ave. 6:38 で反対側サイドを 3 km．
こうして全ミッションとランを終えて帰還したら もう真っ暗
になっていた．疲れた～～！
本日（11/1）= 7 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 7 km ＆ バイク 0 km
