今日は全国的に雨 … しかも本降りや．う～ん，如何に駅前まで
荷物を濡らさずに行く？
思案してたら小降りになってきた．よ～し今がチャンス～！ と
出発 … 予定より 30 分ほど早いけど．
という訳で，無事に 徳島駅に到着．ここからは大阪駅まで OK．
で，大阪駅に着いたら地下街を通って ルクア 10 F でランチ …
待ってる人の多さに驚いたけど，意外に早く着席できた．
こんな具合に上手く移動できてホテルにチェックイン．ホッと
一息．さぁ～明日は どんな お天気になるんやろ？
本日（4/15）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
4 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
かなりの黄砂汚染やったのは昨日．今日は，それに比べたらマシ
やけど，それでも青空は白濁 … とは言っても「濁」って表現は
不適切かも …．
ともかく，まあ この程度なら これまでにも経験してるし大丈夫
やろ と勝手に決め マスク無しで みなと公園 10 km コース．
但し，やっぱり大量に空気を吸い込むのは避けようと ペースは
抑えて抑えて … ６分ちょい．
このあと 距離調整で 500 m 区間を一往復してから帰路へ．
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で，帰還してシャワー浴び終わったら ピンポ～ン．バッチリの
タイミングで郵便物が到着（中身は校正原稿）．
お蔭で 作業も午後２時には終了し 返送できた．これで安心して
週末 大阪に行ける … リバーサイド大和川．
本日（4/14）= 11 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
黄砂が来てる … 遠くの山々どころか 徳島市のシンボルの一つ
眉山まで霞んで見える．
こんな中 ゼ～ゼ～ハ～ハ～ なんて走り方で 黄砂汚染の空気を
タップリと吸い込んだら 体にいい訳がない．
それなら休めよ～，簡単な話やろ？ … これは，まさに理性的に
考えたら正論 …
… では あるけど，ハイ了解！って言えるんなら苦労はない ….
こうやって，外野席から見たら理解できんような悩みを抱えつつ
バイクを漕いで吉野川河川敷へ．
そこで，体を守るためにマスクを着用．けど，そうすると眼鏡が
曇るんで 外して（折りたたんで手に持って）スタート．
土手から しらさぎ大橋を渡り，その後は 1 km 区間を一往復．
当然のことながら マスクランは かなりシンドいんで，ペースは
超スロー，それでも何とか走れて満足 … やっぱり中毒や …．
霞む眉山 マスクし走る 黄砂の日
本日（4/13）= 9 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km
今日は お昼ごろから雨の予報．けど，それよりも怖いのは黄砂
… 午後からが危険な時間帯らしい …．
それなら 尚更のこと早めに走らんとアカン … “こんな日は休足
にしよか ” とならんのが ランニング中毒（?）市民ランナー．
ともかく午前８時半すぎにスタートして 中央公園へ．すぐに
ポツリポツリ を感じたけど “雨ならガマンできる！” と継続．
今日は６分ちょいくらいのペースで OK って考えてたけど，
体育館の時計を見たら２周目は 11: 45 … 一応５分台か．
ともかく ３周したんで 今日は おしまい．ふぅ～ シャワーラン
にならずに済んだ～！
本日（4/12）= 9 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 110 km ＆ バイク 0 km
５分台で走りたかったのに６分台が続いてしまった昨日のラン，
正直ちょっと楽しくないし，今日は吉野川土手で軽ペース走．
吉野川大橋 南端での気温標示は 16℃ … 少々 暑いかも？ …．
けど，風は弱めなんで贅沢は言ってられん．ともかく開始：
5: 41，5: 37，5: 46，5: 43，5: 39，5: 41，
5: 48，5: 37 Ave. 5: 42
う～ん，何とも不安定なペースや …．これは暑さのせいかも？
実際，帰路 もう一度 気温標示を見たら 18℃ に上がってた．
それでも，まあヘバらずに走れたから いいかな．これで今月も
月間最低ラインの 100 km に到達したし … 171ヵ月 連続．
本日（4/11）= 11 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 101 km ＆ バイク 0 km
楽しかったけど，徳島－岐阜（郡上八幡）は近くない と再認識
もした一泊二日ドライブ…運転は長男…も無事に終わった．
で，今日からは いつもの生活や … 但し，就寝が遅かったんで
今朝は１時間ほど寝坊したけど …．
ともかく，寒さも和らいでたし，ちょっと長めのコースへ：
自宅を出たら 中央公園 → みなと公園 → 沖洲 → 吉野川河口 →
河川敷 と巡る 14 km．
はじめのうちは５分台をキープしてたけど，途中から６分台に
なってしまった …．ただ，その後ズルズルと落ち続けることも
無かった … Ave. 6: 00．
たぶん，途中から少し暑くなったことが原因やろとは思うけど，
こういうのも “失速” って言うのかな？？
本日（4/10）= 14 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
今朝は 生まれ故郷の 岐阜・郡上八幡 で お目覚め．今回は１人
とは違うし，走るのは無理かも …
と思ってたけど，念のために準備はしてたら … 走れた～！
宿を出る時は 長男・チビちゃん１号・２号 が一緒やったけど
2 km ほど進んだところで まだ５歳の ２号が ギブアップ．
そのあとは １号と２人で快走 … Ave. 6: 35．鶴佐橋を渡り
吉田川の対岸に入ったら 郡上八幡城の優美な姿も拝めて 実に
爽快な朝になった！
本日（4/9）= 6 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 76 km ＆ バイク 0 km
今日と明日は お出掛けなんで休足やな～ … と覚悟してたけど，
早朝なら走れる と考え直して 午前５時前にスタート．
西の空には ほぼ真ん丸の お月さまが … こんなん久し振りや．
ヒンヤリした空気の中，中央公園を通り抜け みなと公園までの
街中 10 km コース．桜は 昨日の雨で散ってしまったやろな～
と思ってたら，お堀端は まだ僅かに桜色が …．
こうして 月光・桜 と楽しみながら走っていたら 終盤には 東の
空に オレンジ色の お日様が … う～ん，なんとも贅沢！
沈む月 桜を惜しみ 日の出ラン
本日（4/8）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km
今日の予報は 朝から夕方まで 本降り … となってたんで，まあ
休足やろな～ と ほぼ諦めて起床．
けど，外を見ると，地面は濡れてるけど，ほとんど降ってない
状態．これは朝食後も続いてたんで，走れるかも？ と思いつつ
雨雲レーダー をチェックしたら，西の方に大きな塊．
う～ん，30 分くらいしたら降りだすな，やっぱりアカンか …
けど，30 分 経過しても外の様子は同じまま．で，レーダーを
再度チェックすると，やっぱり 30分後は危ないって思わせる
雲の分布．
この時点で気付くべきやった．山間部の大きな雨雲が東の方へ
進んでる状態でも，平野部の上までは来ないことも珍しくない
ってことを …．
つまりは，完全に結果論やけど，午前中なら走れた．で，午後
は … 午後３時くらいまで本降り … アカン～，休足や～！
本日（4/7）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
4 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km
