今日は未明から本降り … 朝食後に外の様子を窺っても簡単には
止みそうにない雰囲気．
ところが，お昼が近づくにつれて少しずつ明るくなり，午後は
晴れの空に … 但し，強い西風．
この強風が雨雲を東の方へ飛ばしてしまったのかも？？
ともかく，これなら休んでる理由もなくなったし，積極的休養
ってことで LSD ペースのランへ．
コースは 中央公園 経由の県庁前・万代埠頭＋みなと公園 巡り．
青空で陽射しもあって もう雨の心配は全くなかったけど，風が
ホント強くて 西に進む区間では苦労した～！
本日（4/26）= 13 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 249 km ＆ バイク 0 km
今日の予報は雨．実際，昼前に徳島に戻ったら小雨が降ってた
… いや，それどころか，午前７時すぎに乗った阪急電車の窓
からは 傘をさしてる人が見えてた．
けど，午前４時に起きて雨雲レーダーを見た時には 京都の上空
に怪しげな雲は全くなかった．
という訳で，少しだけ走っておくことにして まだ暗い中 出発．
考えたコースは河原町通りを南下して五条通りから堀川通りに
入り二条城くらいまで北上．
とととところが … 五条通りの ある交差点で右折して堀川通り
に入ったつもりが …
な～んか道幅が狭い？ あれ，これ烏丸通りと ちゃうか？
当たり～！ もう～なに寝ぼけてた～？ と我ながら呆れつつも
まあ，このままでもいいか と北上し，今出川通りで折り返し．
スローペースでいいと思ってたけど，今朝も，南下する復路
では 知らず知らずのうちにペースが上がり Ave. 5: 51．
さぁ，次は いつ京都ランできるやろ～？
本日（4/25）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 236 km ＆ バイク 0 km
今日も名古屋市内のホテルで起床．昨日の高校の恩師の追悼会，
無事に終了できて一安心．
恩師が亡くなったことは悲しいけど，久々に再会できた同級生
との語らいは実に貴重なものになった … これも恩師の人徳．
そんなこと考えてたら，もう今朝は走らずノンビリしよかな～
なんて気にもなりかけたけど，やっぱり早朝の時間が勿体ない
ってことで，午前５時すぎにスタート．
コースは … 気の向くままに … ホテル → 鶴舞公園（一周）→
東別院 → 大須 → テレビ塔（中部電力ミライタワー）と巡り
ホテルに帰還：
途中，歩道橋を渡るところもあって，そこでは当然ペースも
落ちたけど，何とか５分台で走り終えられた … Ave. 5:50．
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で，このあと … 高速バスに乗って京都へ．これは，もう全く
息抜き．一番の目的は ２月に行くよ～ って伝えたのに 色々と
あって行けなかった馴染みのイタリアン．
けど，とうぜん行ったからには走る．鴨川から高野川沿いに
進み，北山通りから堀川通りを南下して 五条通りからホテル：
前半は川上に進む上りってことに加えて，けっこうな北風 …
つまり逆風やったけど，そのぶん後半は下り＋追い風ってこと
でペースも上がり結局 Ave. 5: 58 で終われた．
さあ，明日は雨の予報も出てるけど，早朝はどうなるやろ？
少しだけでも走れたらいいけど …．
本日（4/24）= 26 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 226 km ＆ バイク 0 km
名古屋・栄のホテルで お目覚め．午前５時前．外気温は 10℃
ほどなんで，まあ半袖・短パンでも平気かな？ とスタート …
実は，これしか準備してこなかった … というのは ここだけの
話やけど …．
実際に走り出してみると，確かに ひんやり やけど，震えるほど
でもなく，まあ気持ちいいって言えるかな．
それよりも，もう この時間でも かなり明るいことに驚いた．
ともかく，広小路通りを東に進み，本山の交差点を目指す．
事前に ジョギングシミュレーター で距離を測ってみたら …
これに対して，ガーミンの往路記録は …
千種駅や覚王山の周辺で けっこうアップダウンがあったんで
ラップにはバラつきがあって Ave. 5: 47．
前方には広大な東山公園の森 …たぶん… も見えていた．
で，復路も全く同じルートを走り，記録は …
体が温まったのか，Ave. 5: 34．お，けっこう上がったやん．
それにしても，名古屋の道路は広くて走りやすい．明日の朝は
別の道路を気の向くままに走ってみよかな～．
本日（4/23）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 200 km ＆ バイク 0 km
名古屋にやって来た．明日は高校の恩師の追悼イベント … って
書けば “えっ，おまえは岐阜出身やろ？” って突っ込まれるかも
… はい，岐阜出身です．
けど，明日のイベントは，恩師の仕事場やった東濃地区 … これ
中央線の沿線．となれば，名古屋の方が断然 便利や．
ただ，徳島 → 名古屋の移動手段に関して最後まで迷ったんで，
走る時間が消えた … 深く反省．
本日（4/22）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
4 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
今日は空全体に薄雲が広がり，昨日のような暑さではない様子
… と思いながら みなと公園に向かってスタート．
ところが，すぐに遠くの山々どころか眉山までも霞んでるって
気付いた … これは黄砂？
もしそうなら … 走って吸い込むのはマズいかも …．
そう考えつつも，もぉ～今更 引き返せんがな と続行 … 但し，
ペースは６分オーバーと抑えて．
こうして帰還してから 黄砂の予報サイト を見たら … ムムム，
黄砂よりも PM 2.5 が多いとなってた．
午前 午後
う～ん，あまり嬉しくない物質を いつもより多く吸い込んだ？
本日（4/21）= 11 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
全国的に気温が上昇中. ここ徳島でも，今日は暑くなりそう …．
それなら尚更のこと，午前中の早い時間帯に走らんと大変や～
という訳で，午前９時前に 吉野川に向かってスタート．
吉野川大橋 南端での気温標示は 19℃ で ほぼ無風．風がないと
走るにはいいけど，体感温度は もっと高いかも …．
ともかく，河口までの土手 3 km 区間で 一往復の軽ペース走：
5: 49，5: 46，5: 56，5: 47，5: 36，5: 29
Ave. 5: 44
何故か不明やけど 第３区間で ちょっと失速 … 気が緩んだ？ …
したけど，それ以外では まあまあ やったかな．
で，このあと帰宅して気付いた … かなりの汗をかいてた！
本日（4/20）= 9 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 179 km ＆ バイク 0 km
今日は 雨 … 確かに予報通り，朝から空は どんより とした灰色
… ではあるけど，朝食後には まだ降っていなかった．
で，雨雲レーダーをチェックすると，雨雲は北の方を通過する
模様．おっ，これなら走れる！
という訳で，吉野川に向かってスタート … LSD ペースで．
ほとんど風はなく 雨の心配を除けば むしろラン日和って言える
かも … な～んて考えながら，淡々と しらさぎ大橋 北端までの
10 km コースを走り終えた．
すると，その瞬間にポツリ … えっ？ これから降りだすん？
わぁ～危なかった～！
本日（4/19）= 10 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km
日曜日に走った リバーサイド大和川・10 km 部門．公表された
詳しい結果を見たら …
ちょっと嬉しい順位になってた．夢が叶った感じや …．
さて，そんな大阪から戻った今日は どこ走ろかな～？ と迷い，
結局 みなと公園 への街中 10 km コースを選択．
はじめからスロージョグってつもりやったけど，それでも少々
シンドい … お疲れモード？
それでも新緑の城山や眉山に癒されて，みなと公園では距離調整
で 500 m 区間一往復も追加して帰還．
さて，今日は ちょっと処理せんとアカン雑用が色々とあるんで,
午後は それで埋まるかな？
本日（4/18）= 11 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km
フルマラソンを走った翌日に走る … そんなアホなことは絶対に
やらん … けど 10 km なら まあ やるかも …．
な～んて思いつつも，今日は何もせず静かな朝の時間を楽しむ
… つもりやったけど …
起きたら どうしても大阪城の雄姿を拝みたくなった．
という訳で，ホテルを出て 桜ノ宮橋 → 京橋口 → 雁木坂 →
大手門 まで往復：
往路は Ave. 6: 07 やけど，最初の 1 km が何とも怪しいんで
それを除いてみると Ave. 5: 56 … うん，まあ こんなもんか．
一方，帰路は ガーミン も ちゃんと仕事をしてくれたみたいや
Ave. 5: 45．
うん，早朝の大阪城ラン，実に気持ちよかった．走って正解！
本日（4/17）= 9 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 149 km ＆ バイク 0 km
