今日も穏やかな冬晴れや … 少々の風はあるけど …．で，昨日は
中央公園で 周回ペース走をやったんで，今日は吉野川へ．
もし風が弱かったら またペース走，強かったら ガチユル走 って
考えながらバイクを漕ぎ，河川敷に着いてみたら … 風は強め．
という訳で，まず河川敷直線コースで 500 m × ２ のアップを
してから土手に上がって ガチ１本目 … 4: 38．
勿論２本目も同じ向き … のはずやったけど，逆向きに走って
みよか な～んてアホなことを思いついて 実行 … 4: 40．
正直これはキツかった … 800 m くらいで止めよかって思った
くらい … 止めんでよかった～．
ともかく，このあとのユル走は 河口往復＋河川敷直線コースで 500 m × ２， Ave. 6: 29 で終了．前回 は 4: 56 + 4: 41，ユル走 Ave. 6: 33 やったから，僅かながら進歩（？）．
逆風の ガチユル厳し 冬の土手
本日（11/16）= 10 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 149 km ＆ バイク 0 km