今日は，昨日とは違って穏やかな冬晴れになった … 無風では
ないけど … まぁ何と言っても徳島！
そんな中，中央公園に行って ペース走 ３周．半袖・短パンの
夏スタイルでは 家を出る時 少々寒かったけど，途中からは
まあまあ快適な体感温度になってきた：
5: 45， 5: 48， 5: 45， 5: 40， 5: 36， 5: 33
Ave. 5: 41
これが必死に頑張った結果 … とまでは言わんけど，楽に走れた
訳でもない．要するに，今の走力・体力．
このシンドさで あと 15 秒くらい速かったら … 高望み？
本日（11/15）= 9 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 139 km ＆ バイク 0 km