今日も なかなかの陽射し … と言いつつ，風は快適．少し気温
低めかも．これなら 秋晴れ って呼べる．
そんなこと感じつつ 中央公園へ．ここんとこ，少々お疲れ気味
なんで 今日は無理のない６分ペースで５周
… 実は 10周 とも考えたけど，無理はアカンと反省（？）．
で，１周（= 2 km）毎のラップは …
12:14， 12:16， 12:12， 12:10， 12:10
Ave. 12: 12 (= 6: 06 / km)
うん，まあまあ想定した通りのペースで走り通せた．今の年齢
と体力・走力を考えたら これが フル の最適ペースかも …．
本日（10/15）= 13 km ＆ バイク 0 km
10 月累計＝ 150 km ＆ バイク 0 km