昨日は 午前後半から どんどん暑くなったけど，幸い僕は セーフ
で，終盤を除けば涼しい空気の中で走れた．
それが 今日は … 朝から青空が広がり，陽射しも なかなか強烈
… これは厳しい！
まあ，それでも今日は軽めに って考えてたんで 中央公園へ．
そこで，２周（= 4 km）だけのペース走．
5: 42， 5: 38， 5:35， 5:31 Ave. 5: 36
う～ん，神無月と思って陽射しを舐めてた …．もう２周目で
シンドくなって，汗の量も 秋にしては大量（？）．
しっかりせんと アカンな～～．
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そう言えば，２年前（＝コロナ元年）の今頃，大阪・淀川での
フルマラソン に参加して サブ４を目指したのに大失速したな．
あの時も 暑さにやられてしまった … 口惜しい思い出．
本日（10/14）= 7 km ＆ バイク 0 km
10 月累計＝ 137 km ＆ バイク 0 km