ガチユル走 に初めて トライしたのは … ２０１７年７月２日 のこと．
その前年 ３月２７日 に ウルトラ １００ ｋｍ マラソン を走って以降
ペース感覚が狂ったこともあって ４回 連続で サブ４ が出来ず，
何とかせんとアカンな～ って考えて始めてみた．
その効果は まあまあ あったようで，そのあと １１回のうち１０回
サブ４ で走れた …
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
… けど，ちょっと シンドいな～ って感じるようになって，あるとき
から やらなくなってた．
ところが 先週の加古川 （＋１年前の 加古川 ） で 少々 口惜しい
思いもして 少し考えが変化してきた …
… 少し 基準を緩くしたら また 続けられるかも … って．
という訳で，今日は 新基準 【 ガチ走 は ５分，ユル走は ７分 】
にして 再開することに．
で，吉野川にバイクで 行ってみたら，先週の加古川のような強風
(☆｡☆)．
この結果，ガチ走は 順風の中 ４：３６ ＋ ４：２４ … アカン～～
もっと抑えんと～！
一方，このあとの ユル走 は Ａｖｅ．６：２８ … こっちも 速すぎ …．
でも，まあ ホント久し振り なんで，これから 少しずつ でも 慣れて
くるやろ … と期待 (´∀｀)．
本日 （12/25）= １４ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
12月累計＝231.195 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ