ＴＶ の ランスマ で知った 「ガチユル走」，はじめて トライしたのは，
２年ちょい前， ２０１７年７月２日 のこと．
それ以降 何度も 繰り返し，それなりの効果があることは実感した
… けど，（僕の場合は） 肝機能への負担が 少々 気になったんで，あれこれ迷いつつ 今年はじめに （一旦） 休止した．
それが，今日，もしかしたら再開してしまったかも知れない … ？？
(☆｡☆)
今日は 陽射しがキツいものの，湿度は低くて 爽やかな お天気
やったんで，バイクを漕いで吉野川土手に向かった．
そこからは まず しらさぎ大橋へ． まだ ガチユル走なんて つもりは
全くなくて スローなペースで トコトコ
(´∀｀)．
で，大橋までの上り坂 に入った時，“ここでペース上げたら 「ガチ」
になるかも” って フッと思った．
“あっ，確かに ガチユル になるな～” … 「登坂ガチユル」 ？
で，さっそく 両サイド （南側 ２８０ ｍ，北側 ３００ ｍ ほど） を使って
やってみた … うん，いいかも
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
このあとは 「ユル」．一旦スタート地点まで戻り，そこから河口まで
往復 ６ ｋｍ も追加して終了．
登坂は短い距離でも効果が大きいって聞くし，これからも時々やって
みよかな o(^▽^)o
本日 （9/25）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
９月累計＝ 190 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ