脂肪燃焼☆最終日

47.3kg
20.3%

朝
玄米ご飯少々
スープ1杯

昼
玄米ご飯
のり
糸こんぶ

夜
玄米ご飯
スープ2杯

47.1kg
19.9%

終了？


＊今までの記録(1日平均)＊
体重　体脂肪

49.00 21.3%(体脂肪夜のみ)

48.72 22.2%
48.25 20.8%(体脂肪夜のみ)
47.80 20.3%
47.63 19.9%
47.20 20.1%

-1.8kg

47という数字は
夏バテ以来だなw

反省としては
3日目を勝手に抜いたことでしょうか。

一言
「満腹に興味が無くなった」

昨日外食したとき思ったんだけど
ご飯はお腹いっぱいになるために食べるのではなくて
食べたいものを食べるほうがいいのかも。


あと101gで未知？の領域に。。。
自分にお疲れさまでした。

これまでやってきたスクワットとかかと上げは続けます。

map＊

脂肪燃焼☆6日目

47.40kg
20.4%

今日は実験日

朝
スープ1杯
ジュース1杯

昼
ローズマリーパン
魚
生ハムサラダ
ブラッディオレンジジュース

ことわれなかったぁ～でもおいしかった
＠Fleur de pecher MOMOCA

夜
カルビ肉
スープ1杯

47.25kg
19.4%

汗が甘い・・・
明日が最終日

map＊

脂肪燃焼☆5日目

47.60kg
20.1%

今日はお肉の日～

朝
スープ1杯
ささみ肉100g

昼
スープ1杯
鶏むね肉200g

夜
スープ1杯
鶏むね肉100g

47.65kg
20.4%

こんなに鶏肉たべたの初めて
ささみが一番おいしかった

腕に湿疹ができたなにこれ
湿疹も初めて・・・
風呂入ってて気づいた



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