《現実創造メソッド♡before→after》
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今日はお友達に会いに
単身お出掛け♪
夫と娘はお留守番。
今日は出掛け際、
夫が不機嫌そうにしてたんだけど、
気にせず「行ってきます」と
ちゅーして出てきました。
今までは夫が不機嫌だと
出掛けるのに罪悪感いっぱいで、
反動で
「普段わたしがどれだけ
やってると思ってんの💢」
とかって自己正当化の防御に入ってたけど、
(直接は言わないけどね)
そんな時は
いってきますのちゅーなんて
絶対する気にならないけど、
今日は穏やかに出て来れた。
もちろん夫が快く送り出してくれるのが
理想なんだけど、
彼の反応に振り回されずに
愛を注げることが
きっとわたしの望みだったんだよなぁと思う。
happy理論で言う、
現実と
自分の感じ方を
切り離す。
ってこういうことだよ。
目の前のパートナーが
自分の理想とする反応を
返してくれなくても、
自分は
理想が叶った時と同じ
感じ方をしても良いんだ。
そしてそれは、
自分からどんな感情が湧いても
許可するのと同じように、
相手のどんな反応も
受け入れる、ということ。
自分に許可が出せたら、
他人も許せるようになるんだなぁと
実感しています。
相手が不機嫌だろうと、
愛情表現していい。
これは娘から学んだこと。
さ、夫が子どもを見てくれることに感謝して、
めいっぱい楽しみたいと思います♡
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ありがとうございました！
中山ちはる