こんにちは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
今日は
愛車 MINIの1カ月点検
めちゃ めちゃ
久しぶりに
バイパスに乗る～
こわぁ
ドキドキ
ドキドキ何とか無事に到着し
点検も終わり
ひとりランチルクス lx
いいやん
ひとりで来れたやん
肉は苦手だけど
デミグラスソースと
目玉焼き🍳が大好き
焼き肉屋さんのハンバーグやし
食べれるかも
と思ったけど
ハンバーグは半分残しちゃった
でも
デミグラスソース
美味しかった
昔の明治屋さんの
味がしました
今は、満月が過ぎ
Rieさん ゆるく
フルーツファスティング中
お昼だけは
普通の食事で🆗✌️
それでも
少しづつ 体重減
27日からは
本格的にフルーツファスティング
皆さんも一緒に
どうですか
昨日のレッスン柿泊教室
リンパの流れを良くして
深めの前屈
腸のマッサージもして
夜はゆっくり眠れますように
太陽礼拝を毎朝
続けてらっしゃるOさん
「先生のブログ読んで
わたしも何か朝時間に始めよう
と思いました」
」是非～是非
朝時間 朝活
始めてみて下さいませ
おすすめは
外に出て太陽の光の浴びて深呼吸
玄関を開けて
玄関の掃除と花に水やり
です
朝陽を浴びて
玄関を開けると
しあわせの風が😆🍀
家の中に入ってくる気がします
良かっら
やってみて下さい
ではでは Rieさん
今から
本気で英語のレッスンを受けて
そのあと
新月🌑ヨガのレッスンをします
頑張ります🍓
あっ 帰りも安全運転
またね