きょーあやもちゃんぽい♩
パーカーたなにもらたww
そういやこのスカート
去年ろーりーずのオンラインで買って、届いて履いたらピチピチできれなくてさ、
みどにあげるってゆーたら、
趣味じゃないからいらんといわれ、タンスに眠ってたやつ、着れた！！
見た目は変わってないんだけど何故かきれるようになってた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ダイエット日記
日月火、ジムでヨガとかいろいろ⭐
水曜日は最高なメンバーでのみ
ダイエットおやすみ😂
アボカドパーティ！！
ザ女子会！
女子会って最高ですね、
エグい話でげらげら笑いましたww
木曜日はジム定休日だから
おうちでDVD見ながらヨガ～♩
まぁ、仰向けのポーズで速攻他界ww
金曜日もホットヨガ2時間
まぁ、仰向けのポーズで他界ww
仰向けのポーズまでもたないよおおお
やっぱ、金曜日の最終のヨガの先生と、月曜のスパルタのなまってる先生、お気に入り！！！本当すごい～！！
はぁ～～～
このななちゃん可愛すぎる～～
鈴木ななちゃんだよ～
じゃあの～～
今日はホットヨガ2時間でて、
ホットクラッシュでるつもりだったけど、靴忘れたから断念。
汗滝のようにかいた！！！
体も柔らかくなってきたし、動けるようになってきた～～
ヨガってすごいね、
食事制限は失敗
朝 ウィダー 90kcal
昼 みかん半分 ワカメスープ
ヨーグルト
夜 おにぎり一個 みかん半分
ジム
これ地味に85kcalもある
もう水にしよ、
ここまではいいとして、
帰ってから焼き魚と春雨スープ食ってしまった10時すぎに…
マッサージして12時までに寝ようと。
ばいとおわったなーう！
時給高いからいいお小遣い稼ぎになる
あとはマッサージしてねるだけ
(爪が可愛すぎる件)
ひとみにもらったフランスのお土産、でてきた！！いままで使ったクリームの中でダントツ！！なにこれ！！ジェシカのやーつ！
今日のダイエット日記
1時からのハイパーボディっていう、ダンベルつかうトレーニング1時間やったんだけど、思いのほかきつくて、ずっとプルプルしてたよ
初めてだったから5キロのダンベルでやりました、
そのあと時速9キロで40分ランニング10分自転車やって、
3時からのハイパークラッシュやるつもりがさ、疲れすぎちゃって、ホットヨガに変更～
マッサージ風呂で足集中的にほぐして、お決まりですねこれ
鳥人いってきましたよん
☝鳥人が命取りに！！
せっかく頑張ったのに、食い過ぎた😭
わらえない…
かわい子ちゃんたち@鳥人
ばくばく食べて、8時前に出勤
もー、やきとりみたくない😂
昨日もね食い過ぎたの😂
なあちゃんせつちる@だんまや水産
ぐーたんぬーぼみたいにお話して楽しかったなぁwwぐーたんぬーぼ見たことねぇけどww
なんかさ、いつも魚民だからさ、めちゃめちゃご飯うまく感じたよ😂いや、うお民もうまいけどさ😂
ちるハッピーバスデーでチーズケーキをつつく@だんまや水産
そしておととい？
＋みどどん
もう、みんなこのピッチャーの水で顔洗うのやめてww
とりあえず、こみと減量の勝負しますので頑張ります、一万円がかかっているので。
せっかくだけど次の日仕事あったから飲まなかったぜ！！
ぼんぐりにやってもらった♡
めちゃめちゃ可愛い！！！！
ラムちゃん書いてないのに痛ネイルっぽいwさすがみど♡はぁかわいいなう
写メだともれない😂
生で見せびらかしたいぜ。
じゃあの。
今日はテラモぷらぷらして、
洋服やらなんやら散々見てて
唯一の購入品
モンステラ！！
お外にモンステラがたくさんあるね、
植木屋屋さん見つけたから、
またいこっと！
歩いててさぁ、早樹にばったりあってさ、
それどーしたの？ww
って言われて、自分の両手で抱えた植木鉢みて、モンステラ買っちゃったって気づいたよww
大切にしよww
片付けないとなぁ。
毎日0.1キロずつ増えてる
5キロ落ちてから
キープしないと！
こんな時に限って明日はジムおやすみかぁ、とりあえず寝なきゃ！！
じゃあのう