【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市   自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう! -2ページ目

【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市   自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう!

あなたは自分に自信がありますか?

自信とは自分を信じると書きますよね
ご自分のことを信じていらっしゃるでしょうか?

自分に自信を持って
笑顔で進みませんか?

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です 音譜

 

 

役に立っています

 

 

「本を読んで

とても役に立っています」

 

 

と、クライアントさんより

ご紹介いただいた本があります。

 

それが、コチラです↓

 

 

 

 

 

メンタル強め、のみならず

 

 

というわけで、

早速私も読ませていただきました。

 

確かに!

こういう人になれたらいいですよね!

という素敵な白川さんが主人公のお話です。

 

メンタル強めでもありますし

何より 自己肯定感も高め なのです。

 

 

そして、

やっかむ周りの人までも巻き込んで

影響をおよぼしてしてしまうのです。

 

 

 

確かにキレイゴトだけど

 

 

購入する際に

口コミを見てみましたところ

 

「キレイゴトすぎる!

こんな人いない!」

 

といったような書き込みもありました。

 

確かにそうだと思うのですよ。

そんなに簡単に周りの人を巻き込めませんし

現実は、

いつもいつも清廉潔白ではいられませんし。

 

ですが、紹介していただいたクライアントが

おっしゃられたように、ここからエッセンスを

学んで〈役に立てる〉ということはできると

思うのですよ。

 

 

自己肯定感が下がっているな~

自己肯定感低いな~

と思われる方は

よろしければ

参考になさってみられてくださいね。

 

 

 

募集中 音譜

 

 

 
【募集中】 ココロの冷えとりメンテナンス

 カラダに冷えが溜まるように
 ココロにも冷えが溜まります


チェック 他人の目が氣になる
チェック 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
チェック 自分を他人と比較することがやめられない
チェック ネガティブなことばかり考えてしまう
チェック 私には何の取り柄もないと思う
チェック 私は何をしてもダメ
チェック 人にほめられても信じられない


私にもあるある!
そう思われたなら
一緒に冷えを解消しちゃいましょ

 

内容詳細はこちら 

 

ご予約はこちら

 

 

 

 

自分に自信を持って
笑顔で進みませんか?

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です 音譜

 

 

受け取る? 受け取らない?

 

 

あなたは友達から

 

「これ、あなたに、と思って」

 

とプレゼントを渡されたとしたら

どうされるでしょうか?

 

 

 

 

 

 

おそらく、ですが

断るなんてことは

あまりされないのでは?

と思います。

 

 

 

受け取っていない

 

 

なのですが、

実は知らず知らずのうちに

断っている人も多いのです。

 

 

それは 謙遜

 

 

 

「あなたって素敵ね」

「それは素晴らしい」

「そういうところが好き」

 

 

こんな風に褒められているのに

 

 

「そんなことないです」

「全然そんなことない」

 

 

なんていうふうに

受け取らないことは

ないでしょうか?

 

 

 

どちらもwin-win

 

 

これは

言葉のプレゼントを

無意識のうちに

断っていることになるのです。

 

 

プレゼントを渡した方も

あまりに謙遜されると

ああ、もう言わない方がいいのかな

と思ってどんどん言わなくなります。

 

 

本当はプレゼントが欲しいのに

全然誰も私にくれない

などという状況になってゆくのです。

 

 

 

これはもったいないです!

 

 

 

是非プレゼントは

ありがとうございます、と

受け取ってみてください。

 

 

 

 

 

 

受け取ってもらえる人も

その方が嬉しいのですよ。

 

 

 

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です 音譜

 

 

あなたは何をしている人?

 

 

私は

クライアントさんのお話を伺う

というカウンセリングのお仕事を

させていただいておりますが

それだけではないのです。

 

 

ホリスティックコミュニケーションカード

略して

 

HCCカード

 

という質問のカードセッションを

行わせて頂いたり

お教えさせて頂いたりしております。

 

 

 

 

 

 

考え抜かれています

 

 

カード、なんて言いますと

スピリチュアル?

占い?

 

というふうに思われる方が

多いようなのですが

 

 

そうではありません

 

 

カードを作成するのに

私も参加しておりますが

現役の医師も

作成にかかわっております。

 

 

ですので、

なんとなく普通の質問に見える

このカードですが、

 

実は、

このカードの質問は

考え抜かれているのです!

 

 

 

質問に答えてゆくと

 

 

このカードの質問に答えてゆくと

 

 

・ご自分が大切にしていること

・ご自分が本当に願っていること

・ご自分が本当にやりたいこと

・ご自分が心の奥で思っていること

 

 

などが少しずつ感じられてきます。

 

 

カウンセリングは

ちょっと敷居が高いなぁ

そこまでではないな

 

という方や

 

ちょっとこのモヤモヤ

どうにかしたいなぁ

 

と思われる方には

ピッタリだと思います。

 

 

 

そんなにたいしたこと

ではないけれど、、、

 

でも、ちょっと

誰かに話を聞いてほしい

 

自分は

なにをどうしたいのか?

ちょっと考えたい

 

 

そんなときに

ご活用いただければと思います。

 

 

★HCCカードセッション

(メニューより

Holistic Communication Cardセッション 

をお選びください)

 

 

 

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です 音譜

 

 

どうすればよいのかわかりません

 

 

「目標を決めましょう!」

「なりたい自分に

向かって行動!」

 

 

というようなことは

よく言われます。

 

けれども、

 

 

〈そんなのわからない〉

〈どうしたらいいのかわからない〉

 

 

というお声もよくお聞きします。

 

 

なんとなく

決めたほうがよさそう

ということは知っている。

 

 

けれども、

具体的にどうすればよいのか

まったくわかりません。

 

 

 

どんな目標?

 

 

これ、私としては

ちょっと言葉が省略されている

のではないかな?

と思うのです。

 

 

つまり、

目標を決めるにしても

どのような設定にするのか

ということは

さまざまに考えられてしまう

からなのです。

 

 

例えば

 

・最終ゴールの目標を決めるのか?

・とりあえず決めるのか?

・明日できる目標なのか?

 

というように、です。

 

 

 

それでも

 

 

私がおすすめなのは、

 

 

とりあえず

まずはできそうな

目標を決める

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

実は、まずは〈決める〉

ということに意味がある

と思っています。

 

 

どうすればいいのかわからない

と言っているだけでは

一歩も進めません。

なんの変化もありません。

 

 

ですが、とにかく

〈まずは散歩してみよう〉

と決めたとすると

 

・家から出ます

・誰かと会う可能性もあります

・誰かと話す可能性も

・素敵ななにか(人やこと、モノなど)を見つける可能性も

 

そうしてゆくことで

ほんの少しだったとしても

変化してゆきますし

進んでゆくのです。

 

 

壮大な夢や希望も

実はこんな小さな一歩から

だったりするものです。

 

 

う~ん、、

わかるような

わからないような。。。

 

とおっしゃるのでしたら

私があなたのお話をお聞きして

一緒にあなたの一歩を

考えさせていただきますよ。

 

 

 

 

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聞いてもらっていますか?

 

 

先日読んだ本に

こんなことが書いてありました。

 

 

「話を聞いてもらっていますか?」

 

 

いや、特に衝撃をうけることでもないでしょ?

と思われるかもしれません。

 

 

しかし、よく相手の話を聞きましょう

ということは言われるけれども

そういう人はそもそも聞いてもらって

いるのでしょうか?

という問いなのです。

 

 

 

で、どうすれば?

 

 

確かに、

してもらったことがないことを

じゃあやってみてください

と言われても

どうやっていいのかわからない

となるのは普通のことですよね。

 

 

会社などで

部下の話を聞きなさいと言われる。。

 

でも、一昔前の〈根性!〉みたいな

教育を受けてきた方たちは

そもそも上司にしっかり話を聞いてもらう

なんていう経験はしていなかったりします。

 

そうすると、

どうすれば話を聞くことになるのか

よくわからないというのも頷けます。

 

 

ともすれば、

 

「昔はこうだった」

「おれはこうだった」

 

と説得や説教するのが話だと思っている

ということだってありうると思います。

 

 

 

まずは聞いてもらう

 

 

ですから、

まずは話を聞いてもらう

ということをしてみては?

ということが書いてありました。

 

とっても納得です。

 

 

 

 

 

アメリカなどでは

行きつけのカウンセラーがいたりします。

カジュアルに話を聞いてもらいに行く

という文化ができているんですよね。

 

 

日本では

〈カウンセリング〉

というと、

「私は病気じゃないし」

というイメージが強いように思いますが

もっと日本でもカジュアルに

行きつけがあるといいのにな

と思ったりしています。

 

 

あなたは

話を誰かに

聞いてもらっていますか?

 

 

ということで、その本はコチラです↓



 

 

 

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