自分に自信を持って
笑顔で進みませんか？
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です 
あなたが最近、
ココロが動いたことはなんでしょうか？
感動したこと？
ワクワクしたこと？
怒りが湧いてきたこと？
感動やワクワクは
あまり問題になりませんが
「怒り」については
快く思っていない方が
多いのではないでしょうか？
怒りについて思い出すと
今でもありありと思い出して
フツフツと怒りが再燃！
なんてこともあったりします
思い当たること
ありますでしょうか？
怒りは「二次感情」なのだ！
とよく言われます
つまり、怒りの前に何らかの感情が
隠れているということです
例えば
帰りが遅いご主人やお子さん
何かあったのだろうか？
事故？ トラブルに巻き込まれた？
心配だから電話をしてみても出ない
遅くなるなら連絡してくれればいいのに……
こんなとき、怒りが湧いてきて
帰ってきたら玄関先で
「どうしてこんなに遅いの？
電話にも出ないし！
連絡くらいできるでしょ？」
なんて怒ってしまったり……
この怒りの前にある一時感情は
心配や不安だったりします
この一次感情をそのまま伝えれば
それで済んでしまうようなことも
怒りを出してしまうと
何だか複雑なものになってしまう
のではないでしょうか？
かく言う私も
わかっているけどやめられない
ということがよくあります
それでも
事後でも構わないので
あの時の一次感情は何だったのだろう？
とあとで考えてみると
自分のことがよくわかり
怒りもスーっと消えたりします
感情が動いたとき、というのは
自分のことを知る絶好のチャンス！
なのです
人によって感情が動くポイントは
違ったりもします
私はここでとてもココロが動くけれど
あの人はちっとも動いていない！
なんてこともよくあるのですよね
いい悪いではなく
それは、自分の個性でもあります
自分のことがわかると
自分で自分の取り扱いがわかります
つまり、むやみやたらに
感情に振り回されるということが
少なくなるということです
さあ、あなたも
自分のトリセツ作りませんか？
あなたの中には
どんな個性や宝が眠っているのでしょうか？
是非、楽しんで探してみてくださいね
そんなこと言われても
一人では探せない
何からやればいいのかわからない
そんなときには
私があなたのお話をお伺いして
これかな？ あれかな？
と、ご一緒にトリセツ作りを
お手伝いさせて頂きますね
自分と今よりもっと
仲良くできるといいですね♪
カラダに冷えが溜まるように
ココロにも冷えが溜まります
他人の目が氣になる
人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
自分を他人と比較することがやめられない
ネガティブなことばかり考えてしまう
私には何の取り柄もないと思う
私は何をしてもダメ
人にほめられても信じられない
私にもあるある！
そう思われたなら
一緒に冷えを解消しちゃいましょ