昼間にパラっと
が降って
が降ってそこからグッと冷えて来た感じだ。
温泉と源泉（30℃ほど）に交互にゆったり浸かると
本当に芯からあったまる
お母さんと一緒に入っていたリトルブラザーズが
でっかい声で50まで数えてました
子供の頃から熱いお湯が苦手で
うちもよく数えさせられたな〜肩までちゃんと浸かりなさい
言われたもんやわ
言われたもんやわ次の月曜は冬至だそうで
フロントにはたくさんの柚子が山積みになっていた。
そっか。
そりゃ暗くなるのも早いはず
ところで私は自慢じゃないがかなり寝相がいい。
特に寒くなると
おやすみなさいしたままの格好でそのままおはようございますを迎えているんじゃないかと思う日もあるほどに。
あったまった空気を動かしたくないんか知らんけど
左向きにふんわり丸まっておやすみ〜ってして
今朝目覚めたら同じ景色じゃないか
そうなると起きたら何となくカラダが固まってるのよね
（寝相が良すぎるのは全然よいことではないのです
）
（寝相が良すぎるのは全然よいことではないのです）もっと自由に夢の中を楽しめばよいものを
まるで観客のようにそれをぼーーっと眺めてでもいるのでしょうか
昨日エアロのレッスンで散々股関節を動かす術を喋り続けていたら
お見送りの時にお客さまに言われた。
あんだけ股関節意識して動かしたらめっちゃスッキリしましたわ〜やっぱ動かした方がいいんですね
そうなのよね。
ちゃんと動かせばより動かしやすくなるわけで。
寒くなればなるほど
じっと動かずに過ごす時間が増えるかも。
私は今日半日
でオンライン研修を受ける側。
でオンライン研修を受ける側。その前に自分のオンライン朝ヨガレッスンです。
あって良かったmy lesson
今日も寒そう
みなさまほどよく動いて良い一日をお過ごしください
はよ灯油買いに行こ
