なんかでゆるゆる過ごした日ほどカラダが疲れなさすぎて
深く眠っている気があんまりしない。。
眠れないことは全然ないんですけど。
これくらいサクっと走るとちゃんと眠った気がすごくするのよ
時間がおかしい
いやいや、気のせいですって
夜遅くにエアロのレッスンすると
テンション上がるし喋るし笑うしでやや眠りにくくなりますけど
これくらいのランニングならば黙々と走るだけなので
アタマが冴えちゃうことはない
寧ろそこからお風呂入って軽くストレッチしたら気持ちよく眠れる〜
有酸素運動は不可欠です
世間はちょっとずつ通常モードに戻りつつあるような
開いてるお店が増え、
駅前の人出もやや増えた気がします。
それでも
ランニング終わりにちょうど通った阪急🚃はこんな感じ。
終電直前の上り各駅停車（阪急は通常8両編成）
さて乗客は何人でしょう
よく行く近所のお蕎麦屋さんも営業を再開しています。
ただ開けっぱなしの玄関から察するに店内飲食のお客さんはまだまだ少なそう。
その代わりテイクアウトメニューが充実
私は大好きなとろろ蕎麦を持ち帰ってみました
テイクアウトにしかない冷やかけスタイル
やっぱお店の味
うまっ
うまっ地味ですがおしりのトレーニングです
おしりだけじゃないよ、コアトレでもあります
四股踏みも同じですね
踏ん張るチカラを増やしましょうぞ
左右差が如実に感じられておもしろいです
ねぇ、これいつまで考えたらいいの
レッスン再開できるまでネタ続くやろか
オンラインパーソナルトレーニング承っています
詳細は5月2日のこちらのlogの最後に綴っていますのでよろしければご覧ください