運動習慣が定着しているうちの母。
意識は高く、週3の体操教室の他積極的に身体活動をしています。
教室全部休み。
図書館も公民館も休み。
会合は中止。
かわいそう
ってことで。
実家でせんせーして来ました
前に教えたストレッチやトレーニングを
種類を決めてちょっとずつ毎日やってるねんて。
エラいでしょうちの母ちゃん
今日初めて教えたエクササイズをいたく気に入ったようで、
何回も復習してフォームを調整してました
大袈裟じゃなくても
やっぱりこまめにやることが大事よなー
ちなみに私は実家まで走って行き、
走って帰る
ナチュラルにしっかりアップダウン
トレッドミルを10㎞/hで走っても息切れないけど、
外ランはしんど
ちなみに報酬はコレです
お薄も一緒にね
そして本日土曜につき、
夕方はまたまたこちらへ走りに来ました。
滞在時間ジャスト1h
スッキリ
レッスンしないと運動量が減って
おなかも大して空かないし、
食に執着のない私（興味がないのとは違うねんなー。執着がないだけやねん…）は
体重増えた感ゼロです。
みんな
太ってへんか
食べてばっかりおったらあきませんよ〜