日々、自分の元気さを確認
レッスンしない
疲れることがないので尚更元気過ぎる…
鼻水啜ってる以外はね
疲れることがないので尚更元気過ぎる…鼻水啜ってる以外はねアイドルタイムを狙って、
本日もここへ。
自分が感染源になることは避けなければいけないので
空いているであろう時間を選んでます
トレッドミルで走ること30分余り。
勝手に出るマシンの消費カロリー表示は
どう考えてもメンズ想定であって
ちびっこマリーがテケテケ走るぐらいじゃまぁせいぜいそれ（320kcalくらいの表示が出ます）の6〜7割ってところかな
MAXでも10㎞/h程度でしか走らないので
一個分とちょっとって感じかな
それでもポタポタ落ちるほどに汗はかける。
めちゃスッキリよ
トレッドミルってそれぞれ前にTVついてるじゃないですかぁ。。。
あれ、つけたことないんですよね〜
いちばんの理由はなんでしょう
①TVに興味がない
②リモコン触りたくない
③見ていると酔いそうになる
④…とてもじゃないけど首が痛い…やってられるかあんな高さ
ストレッチして軽く自体重トレして、
滞在はジャスト1時間。
効率のいいワークアウトです
そして自宅でのパーソナルのお仕事。
普段私の有料クラスを受けてくださっている方ですが、
"パーソナルならではの精度"を実感なさった様子でした。
そりゃそうだわな。
片時もアナタから👁を離さないのですから、
ごまかしは効きませぬ〜
グループレッスンでもやるような
ポピュラーなエクササイズでも
こんな顔してはりました
ヒトのカラダはみーんな違うから、
修正ポイントはそれぞれ全然変わって来ます。
正しいポジションにハマれば、
キツいかもしれないけどその後確実にカラダがスッキリする。
自分に必要なエクササイズを忘れないようにと
熱心に動画まで撮って帰られた。
トレーニングの面白さが伝わったようで
コチラも嬉しくなりましたよ
フィットネスクラブのレッスン再開は
どうやらまだ先の様子。
この機会にちょっと自分のカラダの使い方見つめてみたいな〜という方、
トレーニング始めてみませんか
レギュラーレッスンが再開できるまでカラダも空くので、出張も承ります
mapline1024@gmail.comお気軽に連絡ください
玄米をいただいたので
今夜はヘルシーメニュー
冷凍してあったちくわを炊いてみたら、まぁ味わい深いこと