ピラティスforヨガ

朝から丸一日

ヨガFRP、という講習会に参加してました

FRPは

私のブログでも時々出てくる

ファンクショナルローラーピラティス、の頭文字。

ローラーを使って行うとピラティスってこんなに分かりやすい

というコンテンツです

そのFRPの観点からヨガのポーズを捉えたものがヨガFRP。

シンプルに言えばヨガのためのピラティスってことです

ピラティスをするひとの中にはヨガは興味ないという方もいるでしょうし、

ヨガをするひとの中にはピラティスはキライという方もいるでしょうけど、

どちらもゆるゆるとやって来た私には

どちらも大切なことは同じで、

アプローチが違うだけよなーという感覚です

ヨガFRPが誕生した裏には

ヨガで怪我をする方が頻発しているということもある。

カラダの使い方をまとめたワークであるピラティスを用いて

ヨガのアーサナを実践すると

安全かつ自分の苦手がよく分かり、強化すべきことが如実に感じられる

FRPアドバンスコース認定試験から1年経って

先日FRP創始者である中村尚人さんのヨガレッスンを受講して

FRPの復習、かつまた新しい心持ちで受けられそうと思って申し込みました

講師は

いつも何かとお世話になっている香奈さん

日頃早口の香奈さんも

講義ではやや落ち着き口調のベテラン先生です

そして私が写真でやっているのは

ヨガをされる方なら一度はチャレンジしたことがあるであろうアルダチャンドラアーサナ、ですね

ヨガFRPなので最終的にはアーサナが効率よく取れるようになることが目的。

そのためにあれこれエクササイズをするわけです

…えー、、、

腸腰筋と腹斜筋がいい感じに疲労

とても充実した時間でした

内容はそれはそれは奥深く、

なるほど〜がたくさん

これは私のようにヨガの実践者がFRPを学んだ上で参加するとものすごいしっくり来るやつやな〜

と感じました。

めちゃくちゃ楽しかったぁ

んー。

ちびっこ

んー。

ちびっこ

真剣にやってますよー

ボディに対してうちだけローラー長い感がすごい

香奈さん、ご一緒したみなさんありがとうございました