岡田香奈の男前な1日

岡田香奈の男前な1日

ヨガ・ピラティス・エアロビクス等のフリーインストラクター(大阪・神戸・宝塚・尼崎・明石他の関西各地)
岡田香奈の漢らしく真面目でかつ、不真面目な男前なブログ


テーマ:

金曜日の19:00〜は

 

大阪南堀江 スタジオサポで

let'sチューハート

ファンクショナルローラーピラティスビックリマーク

 

STUDIO SAPO (スタジオ サポ)HP

 

 

 

昨日の参加者は、

女性の方のキャンセルもあって

 

毎回参加してくれているチャイナアルぺこり

男性♂のメンバーさん

お一人と

 

 

「カナさんのFRPやってみたい爆笑アップ

と、以前から言っていた

初参戦初心者マーク

サポさん音譜(ソンchan(勝村園子)の旦那さん)の

 

 

 

男前豆腐店2名少あせる

 

私とすれば、少々寂しいうっ‥うーん汗

 

 

 

 

大阪なんば、心斎橋近辺の方、

ぜひ、FRPレッスンに参戦してくださ〜いおいでウインク

 

初心者でも、大丈夫OK

しっかりとFRPのキモひらめき電球教えますビックリマーク

 

 

 

 

 

基本重要は、しっかり抑えつつ

豪華キラキラ

ほほパーソナルレッスン状態で、

 

やってる内容は、超アップ濃ゆい!! ニヤリドヤ

 

 

 

 

男性だけなので

 

ゴリゴリハッ

キッツいガーン汗エクササイズもやってもらいました。

 

いつも、

言う事なのですが

 

女性と男性では、

根本的な筋肉量が、全く違います。

 

 

 

男性だけでなく

私や、私の仲間のアスリートやインストラクターなどの

スポーツ万能な筋肉筋肉系女子達も

 

基本的に、センスが良ければ

 

無理すれば

エクササイズは、どんなのでも大概出来ちゃいます。

 

 

出来ているえー?はてなマークって言うより

(ありがと厳密に言うと、ピラティス的には本当は出来ていないバツぐすん)

 

もともとのスキルがあるので

なんちゃって偽物でも

何とか

カタチだけバツはやってしまいます。

 

 

 

 

私の言う、

出来ていないピラティス悩む

ヌケてしまっているピラティス悩むとは

 

 

危険

『腸腰筋や前鋸筋に意識が無く、

   身体が繋がっていないがーん運動』の事です。

 

 

無意識のうちに

アウターの筋肉を使って

エクササイズをしてしまっているNGのです。

おーっ!ダメ

なので、クライアントが

男性や、スポーツ系女子の場合

 

インナーを使わないと出来ないあせるような

 

難しいガーンダウンと、言われている

キッツいエクササイズ矢印

 

わざとハッやってもらいます。

 

 

 

 

キッツいエクササイズが

出来ないと感じる事で

男性や、スポーツ系女子は

 

『何をするべきなのか?』

『トレーナーの言っている意味や動き』

をやっとこさ、そこで気付きます。びっくりひらめき電球

 

 

 

 

 

今回は、

既に、何回も私のFRPレッスンを経験している男性と

 

サポさんは、初めてですが

『カポエイラ』をやっている、身体能力の高い人です。

 

 

綿密なサポートを行ったので

岡田香奈の効果バツグンの必殺技ひらめき電球

 

 

お二人とも、

「すごい良かったお願いアップ」と喜んでくれました。

 

あははチョキイエイ

 

 

 

 

 

私が、

「サポさん、カポエイラの動きをやってみたら?ニコニコ

   矢印

サポさん動いてみる

   矢印  

「うわ、全然違うアップスゴイびっくりひらめき電球

 

 

 

 

運動をする事を喜んでもらえるのも重要で

イヤイヤやるもんうーんのではなく

楽しく爆笑♪トレーニングしてもらう事も大切です。

 

 

 

ですが、

FRPエクササイズでトレーニングする

本当の効果や目的は

 

 

サポさんなら

カポエイラの技術やワザ・キレのレベルアップ矢印する事

 

私なら

スキーにおけるカラダのコントロール性能の向上と

怪我をしないカラダ作り

 

など、

各々のスポーツや競技のポテンシャルアップUPが目的

 

 

 

『ヨガFRPキラキラ』も

 

ヨガにおける

アーサナを行うための筋力・柔軟性のアップUP

怪我の予防重要のための

FRPトレーニングです。

 

 

 

 

ある人は、スポーツ関係なく

 

日常生活における

腰痛や肩こりの解消など症状別改善目的や

姿勢そのものの改善が目的なのかもしれませんし

ただ、健康的に日常を送る事が目的な方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

その様々な目的に対し、

FRPエクササイズで効果UPがある事が

 

FRPレッスンを受けたクライアント自身が

 

わかるひらめき電球・体感出来るひらめき電球事が重要なのです重要

 

 

 

 

 

今回のレッスンで

FRPエクササイズの効果に矢印

 

今まで使っていなかった筋力が引き出された感じがする!
カラダの連動性を感じることができた!
前鋸筋を使うことの大切さを身をもって実感した!
スポーツをする人のパフォーマンスアップに繋がりそう!
終わった後とにかくカラダが軽い!
今後更にどんな効果が出てくるのか楽しみ!


って、おっしゃってました。OKウインクどや

 

 

 

右で、飛んでいるのがサポさん下矢印

(Studio SAPO facebookサポのフェイスブックFB

8月20日の投稿には、カポエイラの練習動画が上がっていました)

 

 

 

 

伝えるだけの指導ではなく、

キラキラしっかり伝わり、喜んでもらえるピラティス指導キラキラ

 

 

効果バツグンOK

岡田香奈キラキラの必殺技空気の詳細は、

ブログでは企業秘密ですがヒミツsecret

ゲラゲラ笑

 

 

 

ぜひ、

『岡田香奈ローラーピラティスレッスン矢印

ご参加してみてくださいね♪

 

 

 

岡田香奈キラキラのFRP有料レッスンは

各スポーツクラブ・スタジオ内でも開催していますベル

 

【水曜日】   

@ティップネス 宝塚

14:10~15:10「ローラーピラティススクール」

 

【木曜日】

@グンゼスポーツ 桜宮〔第1・3隔週のみ〕 

15:00〜16:00 「機能向上FRPスクール」

@ティップネス 武庫之荘 

 21:15~22:00「ローラーピラティススクール」

 

【金曜日】   

@グンゼスポーツ 西明石

16:50〜17:35「機能向上FRPスクール」

@スタジオ サポ 大阪南堀江

19:00-20:00 「Roller Pilates KANA」

 

【土曜日】

@ティップネス 宝塚 

17:25~18:25「パフォーマンス向上スクール」

 

 

ぜひ、皆様も

一度チャレンジしてみてください笑♪

 

問い合わせ先 ベル

岡田香奈キラキラ(FRPマスタートレーナー)

手紙 kanaokadafrp2016@gmail.com

 

 

 

 

 

昨日のツムギchan音譜は、ご機嫌さん合格

くい気味で、私に近寄ってくれます。笑笑

 

 

デレデレデレドキドキ

もっちもちプニュプニュハートです。

 

 

ママもパパも、ツムchanもニッコリ爆笑晴れ

 

 

 

 

 

お祝いFRPインストラクター養成コース開催決定クラッカー

ベル2018年11月3日(土)4日(日)ベル

 

ファンクショナルローラーピラティスキラキラ(FRP)

ベーシックインストラクター養成コース【大阪】クラッカー

申込・詳細はこちらをクリック

講師:キラキラ岡田香奈FRPマスタートレーナーキラキラ

 

 

 

開催場所:PILATES STUDIO LINK(ピラティススタジオ リンク) 

     〒540-0022

​             大阪市中央区糸屋町2丁目3-21MN中央区ビル9階

             Tel:06-6809-3018

             http://pilatesstudiolink.wixsite.com/link-osaka

 

どなたでも参加いただけますOK

 

 

FRPは、

フォームローラー(ストレッチポール)を使うだけで

誰でもOK、どこでもOK、何人でもOK
コアの正中化などもわかりやすく、簡単に体感でき
納得できるピラティス合格です。

 


受講していただくと、

自身のカラダの変化に気付きひらめき電球
ドンドン改善OKされていきます。


その嬉しさラブラブに学習意欲も湧き、

楽しく受講いただけますビックリマーク

F.ローラーピラティスインストラクターキラキラとしての
スキルアップアップはもちろん
自身のカラダのために一緒に勉強しませんか爆  笑音譜
申込・詳細ベル下矢印

FRPベーシックインストラクター養成コース in 大阪

 

ベル2018年11月25日(日) 12月2日(土)・3日(日)ベル

 

ファンクショナルローラーピラティスキラキラ(FRP)

ミドルインストラクター養成コース【大阪】クラッカー

申込・詳細はこちらをクリック

講師:キラキラ岡田香奈FRPマスタートレーナーキラキラ

   キラキラ松田みなみFRPマスタートレーナーキラキラ

 

開催場所:PILATES STUDIO LINK(ピラティススタジオ リンク) 

     〒540-0022

​             大阪市中央区糸屋町2丁目3-21MN中央区ビル9階

             Tel:06-6809-3018

             http://pilatesstudiolink.wixsite.com/link-osaka

 

対象:FRPベーシックインストラクター登録者

 

 

自身もしっかり動けて重要

クライアントに喜んでもらえる重要

FRPインストラクターとして

 

役に立つOKわかりやすい養成コース合格を行います。

 

理学療法士ひらめき電球でもある

松田みなみFRPマスターによる

専門的重要な講義をし

 

私、岡田香奈FRPマスター自身が養成を受けた時に

わかりにくく感じた点はてなマークや、難しいと感じた点はてなマーク

わかりやすく解説し、重要なところを指導重要

カラダを使ってDEMOをし

受講生に、理解できる様にアドバイスします。

 

FRPベーシックIRの皆様

一緒に勉強しましょうビックリマーク

詳細・申込ベル下矢印

FRPミドルインストラクター養成コース in 大阪

FRPに関する質問や問い合わせベル

ファンクショナルローラーピラティス®︎HP

 

 

関西近郊の

(大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山)

FRPインストラクター養成コースチューリップ赤

FRPパーソナル・グループレッスンチューリップ赤

 

ヨガFRP指導者養成コース担当講師キラキラ

FRPインストラクター養成(大阪)担当講師キラキラ

 

私、

岡田香奈キラキラFRPマスタートレーナーへ

手紙 kanaokadafrp2016@gmail.com ベル

 

 


テーマ:

日曜日に

岡田香奈キラキラインストラクター

ティップネス武庫之荘で代行しま〜すパンチ!チュービックリマーク

 

 

 

9月23日(日)ベル

銭谷IRの代わりに

 

13:05〜13:50 BAILABAILA

               下矢印

ありがとバイラ好きの皆様、スミマセン

私、バイラ担当しておりませんので

DDDハウスにプログラム変更です。

 

14:05〜14:50 UMWD

 

 

 

 

9月24日(月・祝)ベルは、

ティップネス京橋の祝スケ

 

14:50〜15:50 ヨガ60

 

16:05〜16:50 UMWD

 

皆さま、ふるってご参加くださいませ〜

おいでウインク音譜

 

 

 

 

 

 

 

仕事帰りに(閉店間際の安売りの時間セール)

あちこちの百貨店に買いに行く

 

大好きドキドキな、デパ地下グルメ酔っ払いムフっ

 

 

 

グルメって言っても

 

 

私の場合は…

 

『THE ビールのアテ』ビールあははぷはー

 

 

 

いつも

焼き鳥・から揚げがメイン音譜

 

 

私、

デパ地下は、大ベテランにやりえっへん空気なので

 

焼き鳥は、既に

気に入ったお店のモノしか買いません

 

この日も、正起屋で色々と購入OK

 

 

 

 

大丸梅田店に期間限定で出店している

『手羽から揚げ専門店 鳥京』さんが、

 

から揚げの試食をしていて、

食べてみると

 

デレデレパトランプパンパカパーン合格

 

 

お肉が、ふっくら柔らか

メッチャ美味しいドキドキ

 

1ケース1,000円が、

閉店間際で、

 

2ケース1,000円半額

いやぁ、久々の大ヒット野球バット

 

大満足100点

 

 

 

 

私、

カラダを鍛え

絞りダイエットダイエットにかかっているので

 

『から揚げ禁止令危険』が発動しているにもかかわらず

 

一週間で、禁を破ってしまったハッ!はっ

 

 

 

 

ま、美味しかったから

しゃあないなニヒヒ笑う

 

 

本気出すむむ本気のは

 

明日から、明日から〜音譜

 

 

 

 

 

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     〒540-0022

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FRPは、

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【木曜日】

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17:25~18:25「パフォーマンス向上スクール」

 

 

ぜひ、皆様も

一度チャレンジしてみてください笑♪

 

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日曜日の3A'sを抜け出してまで行く

私の用事とは…

 

 

バラSHO

 

 

ま、わかる人には

既に、わかっていたとは思いますが

 

 

 

そうですなんだチミは?ひらめき電球

 

 

牝馬 G1 秋華賞ハットライアルの

(3着まで優先出走権が貰える)

 

G2 ローズステークス競馬空気が開催されている

 

 

久しぶりの

阪神競馬場に行ってきましたゲラゲラハートイエイ

ターフィー君がいたひらめき電球

あははきゃ~

 

小さい子供たちの後ろに並んで

順番を待ってカメラハッワーイ笑♪

 

 

ワンピースの下は

ルルレモンのウェアです笑

 

 

 

 

 

 

オッサン波平の競馬ファンには、

「誰があんなCM興味あんねんっガーン汗

と、大不評残念

 

 

ラッタッタ音譜ラッタッタ音譜

シャララ音譜

 

レッツビックリマークエンジョイ ビックリマーク

 

ザ  ホ〜リ〜デ〜イ音譜

 

今日ぉ〜音譜はぁ〜音譜

待ぁって〜た〜音譜

 

 カラフルホリデイビックリマーク

オバはんでも、

こんな事で、じゅうぶん楽しめるんですよ笑エヘ

 

(写真とってる後ろには、もちろん沢山の競馬場へ向かう人・人・人  え?えーなにか?)

 

 

 

JRAJRA

若年層を取り込みたいんでしょうが汗

 

現代の若者は、

売れっ子俳優さん使っても

競馬なんて興味無いんちゃうかな?

 

来る人は来るだろうしキョロキョロ汗

 

 

 

でも、ここ何年

若い女子は、ホントに多いですよ

子供連れの家族もいっぱい競馬場に来てるし

 

やっぱ、ちょっとは効果はあるのかな?

とか、言いながら

 

『UMAJO SPOT』前で、口取り式ごっこ

なんちゃって笑エヘ

 

 

 

 

 

 

来賓席で、優雅に

 

 

もちろん、馬券はハズレています笑い泣きaya

 

 

 

帰りに

パドックで

 

お馬さんが、ダンスをしていたポーンひらめき電球

スペイン産の馬らしく

 

アンダルシアンって品種?ってマイクで言ってた

 

 

 

スキップや、前脚だけ高くあげて歩いたり

賢いなぁ音譜と、感心して

最後、終わるまで見てしました。

 

各馬に得意技があるらしく

 

この矢印

女性が乗っている、タテガミを綺麗に編んだ馬は

脚を出し、片方はひざまづき

 

華麗なお辞儀をしていました。照れエライ

 

 

 

馬券は、カスリっぱなし残念ながらでしたが

 

じゅうぶん楽しめましたゲラゲラ音譜

 

 

 

 

 

ミルコに

「アナタ、メッチャカルイやん!」って言われた。

爆  笑笑

子供用なのか?

私の顔でもハマらないので

 

こんなんっあせる

絶対、普通の人には無理やろおーっ!ビックリマーク

 

 

 

JRA職員の方、聴いてますかぁ?ガーン汗

 

絶対、

穴を大きくした方が良いよDASH!

 

 

UMAJO♀が、インスタにあげたくても

 

顔ハマってない=顔デカイ 顔(Θ_Θ)

って、思われるのから

 

誰もUPしてくれないよむむ栄光の架け橋

 

 

 

 

 

 

 

昨日、TV「今ちゃんの実は…」で

尼崎特集♪やってました。

 

 

ティップネス塚口店の後に、

 

いつも行く

うどん工房『悠々』さんに

 

サバンナのお二人が行ってましたねニコ

 

 

店主のお嬢さんなのか?

あの女性は、

いつもフリフリのブラウスブラウスフリフリを着ています。

 

 

 

『悠々』さんのおうどんうどん。。。

 

メッチャ美味しいアップですよ

私、大好きです。萌え

 

 

 

 

実は、火曜日に

『悠々』さんに行ったら

 

連休明けで、代休ガーン汗

 

 

 

 

なので、

 

 

これまた、大好きな

『アレグロ』に行きましたデレデレムフドキドキ

 

 

 

 

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わかりにくく感じた点はてなマークや、難しいと感じた点はてなマーク

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@スタジオ サポ 大阪南堀江

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【土曜日】

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17:25~18:25「パフォーマンス向上スクール」

 

 

ぜひ、皆様も

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岡田香奈キラキラ(FRPマスタートレーナー)

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