○（丸）まる

月一日曜Sintexでした

オープンクラスを行う時、

毎回ぼんやりとテーマを置いてまして。

昨日は

丸まる、伸びる

読んで字のごとく、

全身を丸くしたり伸びたり、です

私たちの生活は

ちょっと屈んだりちょっと伸びたりはあっても

思いっきり丸くなったりめちゃくちゃ伸びることはまぁない。

猫背は重力に負けているだけであって

積極的に丸くなってるワケじゃない

昨日の午後のクラスは特に

丸くなれない方が多くって

日頃いかにマジメに真っ直ぐ、胸を張って生きてらっしゃるかということ

胸を張るのはまったく悪いことじゃない。

でも人間の背骨は胸の部分で後ろにやや丸くなっているのがノーマル。

丸くなれない方はその部分が日頃から真っ直ぐなんだなー。

ちなみに私自身も丸っ切りこのタイプ

喘息出て苦しいと、

反るのもしんどいけど丸くなるのもしんどいんです

もっと胸を落として

胸を含んで

とケニーさんによく言われた

そうしたくてもできないんだよ

思ってました

だから

丸くなる練習ってどんなと考えた。

結果

になるのが手っ取り早いなと

久方ぶりにもっこもこのメイをご覧ください

ニンゲンもこうやってゴロゴロすれば

背骨から動く習慣がもっとできるさ

背中が痒い時、ぜひカーペットに背中擦り付けてみてください

いいコアトレになります

二足歩行って手がものすごく使えてしまうから、

背骨動かさなくても生きていけてしまうのな

世の中便利すぎて床までしゃがむことも少ないし…

そういう意味で赤ちゃんや小っちゃな子供たちはとってもだ

優秀な動き方しますね

1日1回、5メートルほどハイハイしてから小さくしゃがんで大ジャンプ

私のおすすめです

日曜Sintexは

基本第2日曜日の

10:15〜と13:30〜の2回。

会場はJR神戸線立花駅近くのとってもキレイなスタジオです

私が自主開催しているSintex Tone&Rebornのオープンクラス。

ご自分と向き合って感じることが主体となる静かなボディワークです。

みんなでワイワイする感じではないので、おひとりでいらしていただいても平気ですよ

2月18日(月) 14:15〜15:30 @守口 ステップUpカルチャー守口 ✳︎2/11現在 残席1名さま

2月25日(月) 14:00〜15:15 @大阪城北詰 スペースバンブー こちらの会場のみ新規の方の受付を中止しています

3月10日(日) 10:15〜11:30 @立花 ソレイユフィットネススタジオ

3月10日(日) 13:30〜14:45 @立花 ソレイユフィットネススタジオ

3月11日(月) 14:15〜15:30 @守口 ステップUpカルチャー守口

3月18日(月) 14:15〜15:30 @守口 ステップUpカルチャー守口

3月20日(水) 11:15〜12:30 @大阪城北詰 スペースバンブー ※イレギュラー こちらの会場のみ新規の方の受付を中止しています

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