8月のシシノバ部技練☆

8月のシシノバ部技練のお知らせで〜す

シシノバ部技練

5日(水) 12日(水) 19日(水)  26日(水)

18:00～19:20

技練習

※営業時間の変更によりシシノバ部技練の時間にも変更がありますので、ご確認下さい

※選手のためのクラスですのでお間違いなく

全てのエアロビクスの基礎となるJFビクスと、フライトのルーティンをエアロビクス的に行うフライトビクスとフライト体操を、しばらくの間はスタジオのガイドラインを遵守した内容で進めていきますので、ご理解の程をお願い致します

場所

ライフスポーツKTV石橋

シシノバ部＋施設利用 1,650円

続々と

プルさま、続々と咲いております

まだまだツボミがあるんやけど、えらい密に咲きますな

重心と軸

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした

今日の練習は軸と重心が全てでしたね

良い意味で

いつも“エアロビックポジション”て言ってるし、聞いてる方も理解してるんやけど、でもだんだんと“わかってるつもり”になってくるのが人間様なのよね

なので今日は初心に戻って重心と軸の確認をやってみました

するとどうでしょう

皆さん別人の様に軽く動いてるし、ジャンプも素直

軸に乗ると物理的な自然の法則が体を動かしてくれるので、身体が簡単に動く

そこで何かをしようとせずに物理的な法則に身を委ねる

そうすればフォースが身体を動かしてくれる

まあ、その為にはそれなりの体の準備が必要なんやけど、もともと人間には備わっています

でも作為的な動きや都市伝説が邪魔をする

特にフライト競技はその傾向が強いから、どんどん身体が素直さを失って『動きの迷子』状態に陥ってしまう

とにかく、軸は目には見えないけど目の前にある

てなわけで、今日は自然の法則を身をもって体験したんやから、軸に乗る感覚を無意識レベルで掴めるまで日々精進しましょう

宿題は、ハイキックの秘密のバー無しと、重心と軸ですよ