本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした
今日はちょいとアクティブなアップから始めてみました
キック系も回数は少ないけどしっかりやって、カットとヘリコプタードリルもしっかりやって、そしてハイキックもしっかりやる
すると…
めっちゃ動けるやん
てことは、普段のアップが足りないというアップ不足…
というより、基本的に運動不足やね
アップをトレーニングだと思って、日々やり続けたまえ
そして、よく大会会場でアップというより練習してる選手を見かけますが、アップと練習は違います
ギャラリーの目があって気持ち良く動けるのはわかるけど、本番直前にいつもと違うリズムで動けば上手くいくはずがないし、上手くいった選手を見た事がない
トップ選手はさすがにそういう危険な事は頭でも肌でもわかってるので絶対にやらないけどね
てなわけで、しっかりと息が上がるまでアップをしましょう
宿題は、ダブルクランチと仰向けのパイクとストラドルですよ
