メンタルコーチ 赤坂葉子の「最高に自分らしい人生をつくるブログ」

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メイプルの「健康美容商品」

お買い物ページできました！

シンプルに暮らすと、女性ってこんなに若返るんだな♪

メンタルコーチ赤坂葉子です。

9月に入って・・

そういえばもう夏は終わりだね・・

夏中ヘビーローテーションの

ストンと着るお家ワンピースも

そろそろ終わっちゃう。

ラフなのが好きです。

楽ちんで縛られないのが好きです。

それは夏が一番満喫できる。

秋になるとちょっぴり

おめかししたくなったりする。

昔の私はかなりのカッチリさんで、

スーツにハイヒールが多かった。

よく、「ヨーコさんていつもきれいな恰好・・」

などと言われたもんだ。

今は、洋服と一緒に

気持ちや生き方までラフになった。

見る影もない。笑

何事もやり過ぎは力尽きるもの。

ほどほどがいいね。

でも、恩恵もあるのです。

キチンとした洋服が好きだった頃、

よくブティック通いをしていた。

自分に似合う形とか、

微妙なスカート丈の効果とか、

アクセサリーや色でバランスをとるとか、

ちょっとしたテクニックを

お店のお姉さんに教えてもらった。

今でもそれは生きているように思う。

ラフで楽ちんな恰好をしていても、

あ！胸のここに、この形のネックレスを足そう♪

とか、

出かける時は赤いストールをプラス

など、ほんの少し楽しんでいる。

何をしたらいいか、瞬時に分かる。

沢山のアクセサリーはしない。

ネイルもメイクもしない、

その代わりに

身体を元気にキレイに真っ直ぐ

お肌を元気にナチュラルに整えておく。

補正下着は使わない。

締め付けガードルも10年以上前にやめた。

筋肉や骨が、

もういらないと勘違いしてサボりだすから。

化粧品もガラリ変えた。

肌がサボって自力を失うから。

すべて完全ノンケミカルにして、

余計なものを与え過ぎない。

そしてこの夏の新しいトライは、

日焼け止め無しで過ごすこと。

やってみて…

何のことはない、大丈夫だった。

肌は私たちが思っているより強いのだ。

余計なものを与え過ぎないと、

そもそも日に焼けにくい肌になる。

少々赤くなっても、

夜には、良い水をベースに、

シンプルなお手入れだけで、

ちゃーんと自分でリセットする。

恐る恐るの実験、

やってみてよかったと思っている。

何年もの間、思い込んでいた。

近年の紫外線は、

日焼け止め無しは絶対NGだと。

化粧品メーカーや、

美容専門家にそう教えてもらったから。

一生懸命頑張っていた。

近年の紫外線・・

じゃなくて、

長年使い続けた

肌を弱くしちゃう化粧品の仕業だった。

日焼け止めを使わないと、

クレンジングもいらない。

だから肌を痛めない。

高いクリームもいらない。

パックもいらない。

結局、毎月の美容の費用は半減。

本当に何だったんだろう‥と思う。

料理も、美容も、思考も、

暮らしもお付き合いも、

シンプルが一番

56歳にしてやっと腹落ちした。

今、トライしているのは・・

美肌水（化粧水）をいっぱいいっぱい

毎日顔に与えること。

どう変化するだろうか。

とりあえず、10日ほどで、

おでこのしわが減った。笑

目の下のしわも減った。

さぁ、どうなる？

実験が面白い♪

そうそう、今日見つけた

2年半ほど前に新メイプルに

体操に集まったみんなの写真。

今、みんな若返ってる。

みんなで心の勉強して、

好きな運動して、シンプルに食べて、

シンプルなお肌手入れして、

シンプルにお付き合いして‥

女性ってこんなにキレイに若返るんだな。

驚いた。

ここにビフォーアフターの写真を貼りたいくらい。笑

みんなにはLINEで送っておいた。

えへ

あ、ちなみに冒頭のヨーコ写真も

ビフォーの方ね。笑

1年前かな。

今度、「今写真」撮ろう♬と、

サミーと話してます😆

イヒ

笑

☆

今日はキャンペーンのDMをお送りしました。

明日に届く人、来週に届く人。

見てね。

入っているのは、このチラシ♡

おトクなプレゼントがつくキャンペーンです。

それから、お手紙と

メイプルだよりの最新号も入れました♬

読み物ばかり貼っちゃった。笑

美人がいっぱいの秋にしましょー。笑

それではまた❣️

しーゆー♬　

ウッドデッキの新入り♡

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メイプルの「健康美容商品」

お買い物ページできました！

ベランダで朝ご飯しよう♪

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今日から数日雨になるようですね。

そんな中、ホームセンターへ買い物に。

どうしても買いたいものがあって・・

それは、

セミナールームの棚。

商品を入れておく場が欲しくて。

今のディスプレイ台、苦肉の策なので・・

実は気に入ってない。

扉や引き出しがちゃんとあって、

商品を大切に保管しておけ、

上にはディスプレイ出来る棚。

探してました。

なかなか見つかりません。

あーもういい加減ゲットしたい！

とスイッチが入り、

おし、今日はゲットできた～　

最近、買い物の感覚が変わった。

そのものを手に入れることで、

どれくらい快適になるかとか、

どれくらいモノを大切にできるかなど、

効果を考えるようになった。

前は、出費と手に入るものの関係

くらいの範囲しか思いが及ばなかったのに。

弊社取り扱いの「健康＆美容の商品」に

あまりにも思いがあって、

心地よく、大切に、

管理しやすい状態にどうしてもしたい！

と、スイッチが入ってしまいました。

今日めでたくゲットできて、

10日後には配達してもらえる♪

セミナールームが狭くならないように、

うっすい棚。奥行き30㎝しかないよ。

そこに、高機能水やお化粧品、

麹、サプリメント、よいお塩が並びます。

ウキウキする

そして・・

ついでに・・

ガーデンパラソルと、

ガーデンパラソルベースと、

ガーデンテーブルと、

ガーデンチェア３脚・・・

買った　

実は、

夏の初めにワンセットは買ってた。

が、真夏は暑過ぎて、まだ活躍せず。

もうすぐ秋になるでしょ。

みんなが遊びに来てくれる‥はず。

コロナも収まるはずだから。

そしたら1セットじゃ足りない。

パラソルの下でみんなでお茶したい。

だから、秋までにガーデンを整えておく。

ガーデンと言っても、

いつものウッドデッキだけど。笑

今、夏の名残りのうちに

2階のベランダでテスト使用しておく。

まずはチェアを設置してみた。

うん、ええがな～　

涼しいです。

コーヒーを飲んでみる。

あっちの空で花火でも上がれば最高

と想像するだけで楽しい　

明日の朝ごはんはベランダでしようか。

あ、雨だけど。

雨でも屋根あるから大丈夫か。

パンある。

ヨーグルト出来てる。

フルーツ各種ある。

おいしいあいすコーヒーある。

おしゃれなウッドプレートもある

キャンキャン　　

何でもっと早く整えなかったかなぁ。

こんなにテンション上がるのに。

やっぱり買い物は・・

そのものを買って、

どれだけ幸せが広がるか・・だなぁ。

それを価値というのだなぁ。

先日、友人に

「ウッドデッキのパラソル、もう一つ買おうかな」

と言ったら、

「買わんでえーわ。ひとつでいい。」

と言われた。

「だって、みんな遊びに来るし、

足りないじゃん。」

「買わんでえー。1つで十分。」

と言われ、そうだな～と引き下がった。

が、やっぱり引き下がれなかった。

買っちゃった。

彼女を一番に呼ぼうかな。

おいしいクッキーを焼く練習しようかな。

などと考えて、ニヤニヤしちゃう。

お家が好きです。

友達が来てくれるのが好きです。

キッチンでチョロチョロシテルノスキデス

仕事も好きだけど、

のんびりおしゃべりも好きです。

いい秋になりそうだ。

あー楽しかった！

明日に組み立ててもらおう、

ガーデンテーブル♪

この家を作ってもうすぐ3年。

3度目の秋は環境バージョンアップ

ひゅ～　ひゅ～　

幸せですー　

それではまた明日

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

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健康と美容の「まじめなお話」♬

この写真、一年前に撮ったもの。

もちろん　by Sammy です。

サミー曰く「今の方が顔がシュッとしたね」

んー。私は..

この自分見てると元気出るんだけどな。笑

☆

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今日は外で打ち合わせ、

マスクをして野外に出かけました。

真夏のマスクは辛いねか～

何だか酸欠っぽくなり、

気持ち悪くなってしまいました。

毎日マスクをして暑いところで働く方、

大変だわ～!! 頭が下がります。

やってみて初めて分かることってあるね。

夕方ちょっと横になって、

それからフルーツをワシワシ…

とりつかれたように食べました。

買ってきたシャインマスカット、

頂き物の立派な20世紀梨、

頂き物の高級みかん。

ワシワシワシワシ…　

すぐに復活しました。笑

フルーツって生命の素って感じ。

今日は宮城のお客様から

お送りした梨のお礼って、

おもてなし

が届いて嬉しかったし、

食べ物に囲まれました

宮城県で一番早い新米。

去年も送って頂いたので、

おいしいって知ってます。笑

明日炊いて、

良いお塩と、明太子と一緒に

いただこう

あーー美味しいものいっぱい❣️

元気でいなくちゃいけません。

良い食べ物と、良いお水、

良い調味料と、それから

麹　こうじ

これで私の健康は保たれています。

お肌にもいいもの（安全なもの）

完全ノンケミカルのものあげてます。

コロナをきっかけに

真剣に体を考えるようになって、

そんな風に暮らしを切り替えて、

半年以上がたち、

身体がクリアになった感覚です。

よくないものの臭いがわかります。

味もわかります。

麻痺してたんですね～

色んな添加物や薬品の

身体への悪さで。

お肌については、

いい化粧品と思って使い続けてきた

かれこれ30ウン年の蓄積で、

完全に機能マヒを起こしていました。

肌にいいと信じて、

お高い美容液やクリームを使い

いいことしてるつもり・・

しかしそれが、毒でした。

肌にオイルや添加物を与え、

自分でがんばれない‥

つまり、自分で自分に必要な

皮脂や潤いを出す機能を奪い、

他力本願で依存体質の肌に

育て続けてました。

それが、もし子育てだとしたら‥

ぞっとします。

今は、よい水分と、

天然の美容成分しか入ってない

完全ノンケミカル化粧品で、

シンプルなお手入れしかしていません。

そうすると、

「あれ？私、なんであんなに日に焼けやすかったんだろ？」

となりました。

オイルを与えていたからですね。

理科的な理屈がわかりました。

水分をたっぶりキープし、

自力を引き出せば、

少しくらい焼けても、

毎晩リセットできます。

日焼け止めを付けないから、

クレンジングもいりません。

もう、シンプル極めてます！

私の肌は変化し続けています。

まだまだ旅の途中だけど、

ノーメイクで仕事して出かけて、

平気です。笑

眉とまつげだけ、

ペンシルとビューラーにお世話になってます。

オーガニックの透明リップクリームで

ツヤだけ足して。

マスクでとれるけど。笑

私が使っている

メイプルが販売している化粧品は

サラシリーズと言います。

奈良のメーカーです。

株式会社ラナの女性社長、

藤山さやさんが、私達へ心を込めて。

今、ちょうどキャンペーンが始まります。

素敵なプレゼントがもらえます。

これ

↓

9/7からのキャンペーン、

もう予約受け付けています。

この機会にゲットされる方も多いです。

年に一度このキャンペーンがあるそうで、

まとめ購入をして、

リピートされる方も多いとか。

私もそうします。

先月に新しい美容液も登場したところ。

これ、すっごくよくて..

驚いています🥰

キャンペーンのセットにも入ってます。

あ、商品写真、弊社のサミーが撮りました。

便利でしょ。笑

背景のお花は、花先生みつこさんが

お届けくださったトルコキキョウです♡

サラシリーズは、

メイプルで販売しているので、

お買い物サイトを貼っておきます。

キャンペーンのプレゼント付きのは、

今週中くらいに、サイトに出しておきますね。

相談だけの人はこちら

↓ ↓

■メイプル健康&美容 ご相談

https://pro.form-mailer.jp/lp/d9989f77226198

☆

ということで、

今日は、健康美容のお話。

元気でいたいからね。

自力を付けたいからね。

そうそう、一緒にサラ化粧品を

本物志向の女性たちにお届け下さる

販売パートナーを募集しています。

女性の活躍のチャンスを

色んなホンモノ商品で作りたい。

自分を大好きになって、

社会で活躍する人でいっぱいにしたい。

伝える技術とか、

販売技術をトレーニングして、

オンラインでも高い成果を出せる

スペシャリストチーム…　

みんなで頑張るチームを作りたい。

なーんて思ってます。

本気の人に囲まれて、

ホンモノ商品に囲まれて、

いい輪がどんどん広がって

楽しみしかないっ

興奮がエスカレートするので、

今日はこの辺でやめます。笑

それではまた！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

販売パートナーに興味ある人はコチラ

↓ ↓

「メイプル健康&美容ご相談」

https://pro.form-mailer.jp/lp/d9989f77226198

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悩むのやめて、よーしやってみよ～♬

メンタルコーチ赤坂葉子です。

あー―――っという間に終わった

今日も。

仕事が好きで、上手にいっぱい

ニコニコでこなせるようになりたい！

と願っているが、

無情にも日はすぐ暮れる。

あ、今日ももう終わっちゃうか・・

あ、もう夕方か‥

あれ？いつの間に暗くなった？

などと、性懲りもなく同じセリフ、

夕方にワープしちゃってる毎日。

そしてそれがまた私を

幸せな気分にしてくれるのです。

やることがあるって幸せ。

やることの他に、

「新しくやりたいことがある」

ってのが、さらに幸せ。

時間が足りそうにも無いな・・

と思ったら、速攻やり方を考える。

「これは、どうやったらできるだろうか？」

「難しそうだけど、どんな方法がある？」

本当に時間が無いときは、

「何を省いたら、実現できる？」

いつもそんなことを考えている。

ほとんどゲーム。

悩むモードに入ることはあまりない。

ちょっと考えて、

まず、1個目案をやってみる。

ダメなら、はい２個目案。

そして、３個目案。

考えてる時間があるなら、

やってみちゃうのが早い。

失敗も財産なんだ。

「やってはいけないことリスト」

が出来るから。

それは相当役に立つ。

昔はよく立ち止まっていたっけなー。

悩んで、悲しんで、

無駄に恐れて縮んでたっけ。

経験を重ね、年齢も重ね、

生きる残り時間が少なくなると、

悩んでる時間がもったいなくなるんだ。

笑

悩んでるくらいならやってみちゃお。

ほら、マークシートのテスト、

残り時間少なくなると‥

とりあえず、なんか書いて

埋めちゃうじゃん。

あわよくば、まぐれを狙って。笑

何も書かないと、絶対点にならない。

何か書けば、運よく当たるかも。

そしたらラッキー

人生そんなもんじゃないかな。

とにかくやってみる。

不可能なんかない。

まぐれで当たったらラッキー。

間違えたらやり直し。

そのうちに

やってはいけないことリストが出来てくる。

そしたら、もう

まぐれ当たりなんかじゃなくなって、

村の長老みたいに

スイスイ行けることも増えてくる。

ま、私なんて、

ほとんどが手探りの

まぐれ当たり狙いなんだけど、

新しい事やるのが好きだから。

それでも、だんだん勘はよくなるよ。

生きやすくなるよ。

よーし、やってみよーかー

それではまた！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

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カメラマンサミーただいま過渡期。次のステージ向かってます♪

メンタルコーチ　赤坂葉子です。

サミー（夫）が無事に登山から帰還しました。

晴れた空の下出かけて行った。

よかったね、青空で♪

というのも、

前回の一緒の登山「昨年）が、

無残に雨で頂上からの景色も見れず、

カメラマンとしては何しに登った？

の登山になったからです。

今日、残念ながら登頂できなかったそうです。

雨が激しく、風も激しく、

危険と判断し、あと少しのところで、

登頂を断念して下山。

‥したそうです。

そんな土産話を聞こうと、

家族3人で近所の焼肉屋さんへ。

あらかじめ予約しておいたら、

サミー

「何で焼き肉食べたいってわかった？」

笑

私と息子の圭太は、

GO TO EAT　チケットを

今月中に消化しようと思いついた。

のだが、

「うん、登山の後は焼き肉でしょう」

とかなんとか合わせてみた。笑

ご飯食べて温泉でも入ってくるかと

思っていたら、まさかのまっすぐ帰還。

ということで、

がっつり食べながら、

土産話を聞いた。

ずぶぬれだし、

帰ったらすぐにお風呂に入りたいかな、

と思って用意しておいたのだけど、

焼き肉から帰ったら、

次はすぐに事務所、パソコン前。

雨の山を撮った写真を

データ落として編集。

やっぱり写真が一番なんだね。

笑

この人、私が例えば、

急に死んでしまったりしたら…

何をおいても、

「遺影はどの写真を使おう・・」

とか、ぶつぶつ言いながら、

パソコンの前に行くのだろうか。

笑

それなら、可愛く撮れてるものを

上手に選んでくれ。

マニアックなカメラマン目線の

自己満写真じゃなくて、

一般ウケする、可愛いのを。

ちゃんと選べますか？笑

カメラマンサミー

今、過渡期のようです。

腕に自信があるからこそ、

自分の写真をいろんな視点から、

人が喜ぶ写真。

役に立つ写真。

人の心に、人生に影響する写真・・

とはなんぞや？

を真剣に考えている模様。

「いいっ」と思える自身の作品の

枠をガンガンガシガシ広げ中。

苦しいよね。

でも、楽しいよね。

過渡期なんだけど、

明日は・・対談するよ、大丈夫？

笑

明日は、メイプル☆朝活セミナーで

カメラマン渡部サミーと赤坂葉子で

楽しい対談をお届けします。

【上手な写真の撮られ方】

と題して、女子の私たちの役に立つ

ちょっとしたコツをお伝えするよ。

プロフィール写真とか、

大事じゃん。　　

ね。

あとは、

サミーのプロカメラマンスクール

カナダ留学時代の話とか。

きっと面白いと思う。

ぜひいらしてね。

過渡期のプロカメラマンの

あたふたする心や、

余裕たっぷりの経験値や

向かっていきたい未来の夢や、

色々盛り込んで話します。

あ、私は話を引き出します。笑

朝活の「対談コーナー」は、

7:40～

通常の朝活セミナーは

8:00～　30分

今日はビール飲んだので、

ごきげん。

これで終わるねん♪

ありがとう

明日はちゃんと書く♬

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サミー（夫）は登山。私はお留守番♪

メンタルコーチ赤坂葉子です。

まだまだ暑いけれど、

カレンダーを見れば夏はもう終盤。

明日は、サミー（夫）が登山に行きます。

私の友達で、サミーも友達の女子と。

でも、私は置いて行かれます。笑

友達からのライン

「ヨーコさんは手の調子がまだね・・

だから誘わないよ。前回よりハードな山だから。」

ということで、

私は行きません。

いつもレジャーはサミーと一緒。

それを当たり前にしていたけど、

ちょっと今、変化しようとしている。

サミーが私とは別に

友達と遊ぶようになりました。

東京から鳥取に来て、はじめは

あちらとこちらを行き来しながら、

両方で仕事をしてたサミー。

それがコロナで、

私もサミーも東京にもどこにも

ほとんど行かなくなりました。

必要な仕事はオンラインで繋ぎ、

済ませられるようになったから。

つまり、ずっと鳥取にこもっている。

鳥取は私の地元でしょ、

当然私の友達ばかり。

その友人たち、お客様たちと

サミーが仲良くなってくれるのは

とっても嬉しくて幸せ。

でも、ちょっとだけ…

ほんのちょっと心配だったのは

ぜーんぶ私の範囲で暮らすのって

サミー大丈夫かなってこと。

そしたら、最近になって急に、

サミーと私の友達との交流が始まった。

ボルダリングのレッスンに予約したり、

明日は登山に誘われた。

そしたら、友達の友達みたいな

新しいつながりも出来るんだろうな。

広がっていくんだろうな。

鳥取に暮らし、さらに

コロナでどっぷり鳥取人になって、

やっとそんな流れが出来始めた。

なんだか嬉しい。

置いて行かれることが、なんだか嬉しい。

笑

それもこれも、

私の右手さんの腱鞘炎がお膳立て。

春から付き合ってる腱鞘炎、

日常生活はほぼ支障ないけど、

ボルダリングや登山は無理だ。

あ、

完治してもボルダリングはきっと

私には無理なトライだ。

多分向かない。笑

サミーと結婚して3年半。

いつも一緒も幸せ。

でも、そろそろ、別々も幸せ。

お互いの違う世界を

混ぜっこして楽しみたい。

サミーのべったり鳥取暮らしは、

１年半でだいぶ慣れた様子。

そろそろ次のステージって感じ。

実はサミーは車の運転が

あまり好きじゃない。

だから、鳥取の交通事情だと、

引きこもりがちになるのも仕方ない。

東京ではしょっちゅう、

一人で映画を見に出かけたりしてた。

こちらは映画館まで車で1時間。

ごく近所の映画館は、

スクリーンが小さすぎて

「あれは映画館じゃない」って言う。笑

私は好きだけどな。

夜、お風呂上りに首にタオル掛けて

サンダル履きで車を乗りつけ、

レイトショーを見る。

家のテレビよりはうんと大きいスクリーン。

ほとんど貸し切り。

ちょー快適。笑

私が気に入ってることを、

サミーは喜ばない。

サミーが今まで興味をもってたものが、

鳥取にはあんまりない。

そんな中で1年半暮らし、

ようやくここまで来た。

やっと慣れてきて、

最近サミーも気に入ってくれてるのは、

毎日の海の景色。

夕陽、波、砂。

イカ釣り船の灯り。

潮の香り。

私が大好きで心癒されるものに

サミーは特に何も感じなかった。

これまでは。

が、景色が美しいことに

気づき始めた。

写真家だから。

やっぱりビジュアルです。

そして、山。

苦しいのは嫌いだと言っていた。

でも、私は登山が好き。

登るのへたくそだけど、

頂上からのあの景色は、

登らなきゃ見られない。

その「景色の魅力」に

ようやく興味を持ち始めた。

一緒に登山の靴を買い、

ポールやリュックもそろえ、

1回大山に登った。

雨だったから景色はチーンだった。笑

明日、その時の友達と

サミーはリベンジする。

私はお留守番。

でもサミーはウキウキしている。

なんかいい。

嬉しい。

鳥取を楽しもうとしてくれるのが

すごくうれしい。

そして明後日はボルダリング。

また別の友達と。

レッスンに通う約束をしたらしい。

なんかいい。

そうだな・・

一言で表すと‥

安堵

私は、安堵しているのだ。

鳥取を楽しんでくれてる。

そのことにホッとしている。

書いていて気づいた。

何がそんなに嬉しいのか、

自分の心を探してみたかった。

見つかった。笑

そんなこんなで、

サミーの写真はまた進化するんだと思う。

違う世界を見てみたい。

芸術とは、

そのアーチストの内面の進化が

作品に表れるものなんだろうな。

私とは違う世界、

芸術の・・表現の世界。

進化の手伝いが出来れば

私の人生、相当面白い。

そんなことを思って

ニヤニヤしています。

おわり。

明日は山行きのおにぎりを作ってあげよう♪

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

ハワイの写真。3年前かな。4年前かな。

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ダイエット☆中間報告します。笑

メンタルコーチ赤坂葉子です。

汗ダラダラで書いてまっす！

今日は抹茶ケーキを食べたし、

アイスクリームも食べたし、

せめて汗を追い出せ。

軽くなれる気がする。笑

ダイエット行動が日々のスタンダードになる・・

といいよね。

私、身体の感覚が大分変ってきた。

美味しいもの食べてて、

あ、もう充分♡　ごちそうさま

って、リミットがわかる。

家族が食べてても、

自分はごちそうさまできる。

抹茶ケーキもね、

スタッフと家族と5人で食べたんだけど、

ロールタイプだから、私が切る。

みんなのは2，5センチに切る。

私のはその半分。

ガマンじゃないよ、

それが心地いい、ちょうどいい。

毎朝15分の体操。

カイロのトモエ先生のダイエット体操。

体が起きる。

頭も起きる。

朝からアクティブになれる。

相変わらずの週2回のジム。

時々ヨガ。

身体メンテナンスの時間を

当たり前に入れ込んで毎日を作る。

本当はもっとお料理もしたい。

限られた時間の中で

楽しく健康にいいこといっぱい。

浮かんでいるけれど、

あーもどかしい!!

健康に美しく進化していく。

本物の健康、ぶれない心

優しく、笑って、楽しんで。

そんなフレーズが浮かんでくるよ。

口にしないと決めている言葉がある。

「時間が無い」

「お金がない」

ん～

時間はあるのだ。

自分が何を選択しているか、

ただそれだけ。

やりたいのに出来ないことなどない。

やらないのはやりたくないからだ。

優先順位がそうだというだけ。

お金がない。

これを言うと、すべてがマイナスに行く。

いくらあったら「ある」になるのだ？

きっといくらあったって、

お金がないというマインドは変わらない。

あるお金と仲良くする。

あるお金に感謝する。

あるお金を楽しむ。

それが出来ると、お金はきっと

沢山やってくる。いつの間にか。

時間も同じだね。

ある時間と仲良くする。

ある時間に感謝する。

ある時間を楽しむ。

それが出来ると、時間はきっと

たくさん生まれてくる。自然に。

だってさぁ‥

おやつを買うお金はあるわけで、

食べてる時間もあるわけで、

やる必要があること、

やりたいことはちゃーんとやってるんだよ。

自分の優先順位は何かって話。

うちのダイエットチームのみんなは優秀だ。

毎朝ダイエット体操をして、

体重、体脂肪の数値をグラフにして、

グループに報告。

毎朝だよ。

時々‥今日のランチは～なんて、

食べたものを報告しちゃったりして、

身体の先生に点数をつけてもらう。笑

みんな仕事バリバリで

忙しいってーのに、

グループで報告しあっています。

私も便乗してます。笑

あとは、みんなで

ダイエットミーティングしたり、

ちょっとした体の課題に取り組んじゃったり‥

その時間を調整出来たら・・

ミラクルが起きるよ

とにかく忙しいんだ、みんな。

スーパーウーマンたちです。

始まったばかりのダイエットチーム。

7か月後の結果はいかに♪

あーー頑張ろう、私。

私の美容体重は、46.5㎏だと。

あと２…ほど。

あーーーがんばろ、私。

ここでこんなこと書いたら・・

やらないわけにはいきません。

という作戦に…

お付き合いありがとう。

がんばろーっと

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

鳥取の海。いつか水着で。笑

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メンタルコーチ赤坂葉子です。

今、私一人。

珍しいこと。

この家に、オフィスに、

私以外の誰もいないことなんて・・

月に一回も無いな。

スタッフは一人休みで、

一人は外。

ケイタ（息子）は歯医者さん。

サミー（夫）はホームセンター、

一人でお買い物。

↑　↑

ここまで書いて…

今は夜。

電話、来客　…からの、

スタッフ帰還。

ケイタ帰還、サミーも帰還。

ゾクゾクと連絡＆人間が増えて

「私の一人」はあっと今に終わった。

一人で優雅にお菓子を食べて

ブログを…　は、失敗。笑

一人暮らしでショボショボ仕事をしてた

数年前までとはガラリ違う私の「今」

いつも人に囲まれている。

幸せだな～って思う。

ちょっとばかし

やりたいことをやれない、

追い回される感はあるものの、

それ自体も幸せ。

そんなわけで、

しっとりした心の状態で書こうとしていた

あの文章はサラサラと流れていった。

笑

忙しくしています。

コロナになってから

世の中の流れは、実は、はやくなった。

目まぐるしくやり方が変わり、

新しいニーズが生まれる。

お陰様で本当に忙しい。

今、私たちに求められているのは、

健康に関することと、

本物のコミュニケーション

だから、

人と人がつながり、

ビジネスとビジネスがつながり、

心を込めてはじめましての企業様と、

はじめましての地域団体様と、

話し合い、打ち合わせを進めている。

人の才能があらわになってきた。

パラリンピックだけじゃない。

健常者の私達だって、

発揮していなかった能力が表に出る

思ってもいなかったチャンスが来ている。

うかうかしてちゃいけない。

経営者だけじゃないんだよ、

あなたも、あなたも、あなたも、

その能力が社会に必要とされている。

私には、未来が少し見えている。

このことがきっと急ピッチで進むから・・

あの人にリーダーをお願いすることになるだろう。

これについては、きっと

あの人の力を借りないと進まない、

ご連絡したら受けて下さるだろうか…

などと、脳内シミュレーションを始めている。

私は立ち上げ屋だから、

またガシガシと何かを組み立て始める。

コロナで世の流れが変わってる。

必要なことがこれまでとは

入れ替わってきているのだ。

それと、もはや、

本物しか残らない。

ここ、大切。

小手先だけでは、

役に立ち続けることは難しい。

それだけ難しく、繊細な時代に入ったのだ。

あなたの本当の心と、

その情熱と、人への愛。

それが燃料となって、

世の中を動かしていく。

やり抜いてきた実績と、

磨いて磨いて本物になったスキル。

そこに現れてきたものが

あなたの才能、天才性。

今こそそれを社会に提供するとき。

遠慮はいらない。

やりたいことをやりたいと言おう。

はい、私あなたを助けられます！

って手をあげてしまおう。

もじもじしていちゃ

宝の持ち腐れだ。

がんばって！

自分を表現して！

世の中を一緒によくしよう♪

笑顔をいっぱい増やそう！

みんな大好き

夜中まで仕事をしてしまったわん。

大急ぎ、ブログを書いたわん。

ふぅ～　

今日もありがとう。

ほんじゃまた明日

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

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子育て・人育て

メンタルコーチ赤坂葉子です。

パラリンピックが始まりましたね。

開会式の音楽パフォーマンスを

テレビで見ました。

壮大で美しく、びっくりしました。

これまで各国で、

どんなパラ開会式が開催されたのかな。

実は初めて見た。

個性が光り、

想いを込め、大きく自由な表現。

制限があるからこその

想い、願い、夢、熱意、使命。

みんな同じではないかと思う。

満たされることに慣れ、

日常に埋もれ切っているほど、

時間の価値も、

自分がここに存在できることの価値も

感謝も感動も薄れていく。

制限があるほど、

人は真剣になるのだと思う。

出来るうちに、出来ることを、

感謝しながら喜びながらやる。

一生懸命やる。

だから光るんだと思う。

文章を書く時、

文字数制限があるほど、

いい文章に仕上がる。

限られた中で、

出来る限り伝わる表現を

一生懸命考えるからだ。

大切な家族が病気になり、

残された時間が少ないかもしれない

そう告げられれば、

人は、他のすべてを諦めてでも、

最高のコミュニケーションをする。

今しかないかもしれないからだ。

病気であっても、元気でも、

今は今しかないのに。

私の父もそうして、

最愛の妻をまだ若い時に見送った。

後悔していたようだ。

そう、今は今しかない。

子どもを育てる時、

永遠に自分のもののような錯覚に陥る。

違う、そうではない。

子どもの人生のほんの始まりの時を、

伴走しているにすぎない。

大人になって社会に出て、

その子の最高のパフォーマンスを

世界に提供できるように、

伴走している間に

あの手この手で引き出し、

幸せを願って送り出す。

つかの間の伴走期間に

良い言葉をかけ、

良い考えを教え、

良い人に会わせ、

良い心を育てる。

心してそう接していかねばならない。

ただ、日々を過ごしていてはいけない。

子どもは、7歳くらいまでに

その子の信じる世界を形成してしまうのだ。

親の言葉、

親の考え、

親を取り巻く人々、

親の心の優しさを

すべて潜在意識に書き込んでいく。

「キミは人見知りだね」

「この子、人見知りなんです」

それらは、その子の奥深くに

自分の真実として刻み込まれる。

「キミはダメな子だね」

「キミは素晴らしいね」

それも、奥深く、真実として…

どんな言葉をかけるかで、

その子の未来が決まると言ってもいい。

まっさらな心で、

全部を聞いているのだから。

手があるとかないとか、

歩けるとか歩けないとか、

そういう事実もその子の特徴。

上手くコミュニケーションがとれず

引っ込み思案になる時も、

その時のその子の特徴。

それがすべてではない。

出来ることにフォーカスする。

未来の可能性にフォーカスする。

あなたが見ている先を、

子どもも同じように見ている。

それは、あなたのことが大好きだから。

それならば、

楽しい夢を見よう。

夢を見せてあげよう。

どうぞステキな伴走を。

それではまた明日

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

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