水曜日に生協さんのなが～いカニカマとか寿司酢、大きな海苔が
届いたので、早速手巻き寿司パーティ。
実は生協さんからはがきがきて
「お届けしたカニカマですが、賞味期限が節分の日まで
持たないことが判明しましたので返金したします・・」との事。
商品を見てみたら、アラ本当に09.02.02まででした。
どっちにしろ平日ゆっくり手巻き寿司なんかできないので
よかったんだけどね。
ツナマヨ・玉子焼き・サーモン・鯛・シソ・きゅうり・うなぎなどなど
好きなもの入れて巻き寿司にしました。
ご飯4号がほぼなくなっちゃいました～（食べすぎかな？）
ご飯炊くときに、隠し味で昆布茶を入れるとおいしくできるんだよね～♪
お試し下さい！！
脂肪燃焼ダイエットによると生の魚、酢、海苔みんないい食材なので
寿司ダイエットも可能だそうです。
けど、、食べすぎにはご注意を！！
朝食 バナナ・白湯・チョコクロワッサン1個・豆乳
昼食 お弁当（玉子焼き・ウィンナ・イカ天・ほうれん草のゴマ和え
レンコンの炒め煮・ミートボール・シャケおにぎり・・ほか）
晩食 回転寿司（寿司5皿と茶碗蒸しと赤だし）
こんな感じです。
けど、あの脂肪燃焼ダイエットをふまえて、食べ合わせや順番とか
考えて食べたら前日より400g減ってました。コレってすごいかも？？
一番簡単にできる方法は、食事を取る際、
炭水化物から摂らないって事。
まず野菜から食べる。それだけで全然違います。
あと、体を温めるもの（しょうがとか薬味）を一緒に摂る。
3ヶ月実践して痩せたら効果があるってわかるかなぁ～
ちょっと楽しみです♪
朝、白湯をゴクゴク飲んでいた私。
いいって信じていたけど、お通じにもいいって信じていたけど、
靴下のゴムの後がクッキリ出るのは
やっぱりむくんでる証拠だよね？
これって水太りかな？白湯ダイエットも私にはあってないってコトか、、、
全然減らなかったしな。
で、今朝はゴクゴクではなく湿らす程度でとどめてみた。
このほうが私はあってるような気がする。
冬は汗かかないから、あんまり水分とってもよくないみたい。
昼、お弁当の時に昨日買った本を読んでみた。
タイトルは
「伊達式 脂肪燃焼手帳 働く人のための食べ痩せ術」
気になるタイトルでしょう？？
でも、ゆっくり読めなかったので、続きは明日です～♪
お楽しみに！！
会社帰り、本屋さんに寄り色々物色中。
「食べて痩せる、キレイになる」という本を見つけた。
森山中の黒沢さんがやっていたダイエット方法の本らしい。
たしかドリームプレス社の番組だったと思うけど
普通に食べて痩せるダイエットだったような・・
焼肉食べるならキムチと一緒・・とか
冷たいお弁当を食べるなら暖かいお味噌汁かお茶と
一緒に食べると代謝が良くなる・・とか
まだちゃんと読んでいないので、読んだら報告したいと思います。
なぜ購入したかというと
「炭水化物抜きダイエットで失敗した話し」で
炭水化物抜きをすると、その時は痩せても
少し食べるのが増えただけで太ってしまう体になる。ってのを読んで
「私じゃん～！」って思ったから。
正直、そんなに大食いしてないのに太ってしまう自分がいるのは
実感してるんだよね・・・もっと食べたいな～って思うし。
食べて痩せる。又は食べても太らない・・のが理想です。
今日から、またダイエットについて勉強します！
先週辺りからインフルエンザが流行ってきたみたいです。
うちの中学生の息子が、現在罹ってますが、
学校では学級閉鎖になってるクラスもあるみたいで・・
でも、、中学・高校生あたりにタミフルが使えないので
その代用といってはなんですが「リレンザ」という
吸入する薬が使われています。
月曜日の晩の診察でインフルエンザが判明したのですが
その時にその「リレンザ」がなかったので、
あくる日の2時過ぎに入ってくるというので、
高熱でフラフラしだしたので、慌ててもらいに行ってきました。
専用の機械付きで円盤型カプセルを回してカチっとつぶして
吸入します。（ちょっとカッコイイ）
この薬のお陰ですっかり平熱だし、元気！元気！
3割負担で5日分約1500円定価だと1日1000円。
結構お高い薬だけど、効き目を考えたら安いかな？
噂では今年のインフルエンザはタミフルが効かないようなので
リレンザで早く治って下さいね♪（小耳情報でした）
