はいはい、12日目にまさかのリバウンド。
気合入れましたよ。
ダイエットは「やる気」あるのみ。
我慢が気持ちよくなってきたら
しめたもの！
さぁ。この調子で目標まで頑張れ～～～！！
さ。10月13日のレコダイいってみよ～！
●朝 ツナマヨトースト（６枚切り） 198
カフェオーレ（hot） 100
●昼 アロエヨーグルト 59
きなこドリンク 180
（サイリウム+きなこ+牛乳）便秘にピッタリです！
●間食 ショートケーキ（１個） 340
カフェオーレ 100
●晩 くら（5皿）茶碗蒸し 500
青汁 15
総摂取量 1492kcal
スタスタ 9200歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） -1.4kg！！
お昼は、ケーキを食べるためにきなこドリンクだけで
我慢しました～♪美味しくケーキいただきました！
お陰で-1.4kg！理想体重までもう少し。
初出勤です。
かなりドキドキしてます。
9時5時仕事。
子供が生まれる前は
２人分のお弁当作って
8時過ぎに出勤してました。
残業のある会社だったから
晩ご飯は9時10時だったな～
でも、子供がいる今、
そういう訳にもいかないので
気合入れて頑張ります！！
ブランクは13年・・・・・・。
大丈夫なのか？？
世の中にいる、主婦でお仕事されてる方
尊敬します！！
私も仲間入りしま～す！
よろしくお願いします（ペコリ）
がっくり・・・・気合はいずこに・・・
とりあえず、レコダイ 12日目いってみま～す。
●朝 トースト（５枚切り１枚） 189
バター 40
豆乳+ぶどうジュース 100
ブルーベリーヨーグルト 64
●昼 SOYマンナン ツナ＆チーズ 150
青汁 20
メープル玄米ブラン 100
●間食 チョコ 120
かっぱえびせん 58
きなこドリンク 150
●晩 ちゃんこ鍋 400
（しめじ・えのき・白菜・冬瓜・人参・豚・鶏・揚げ）
ご飯 100
納豆 96
グレープフルーツ（四分の一） 30
総摂取量 1617kcal
スタスタ 2100歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） -0.6kg
まさかの400g増です（涙）
明日はマジで、気合入れます。
ブログネタ：あなたの好きなカレーは？
参加中おからとコンニャクで作ったダイエットフードSOYマンナン。
それのモニターをやることになりました。
先日、お知らせメールが来て、
数日後品物が送られてきました。
すっごい可愛い袋に入ってきたので
はじめはお菓子かなぁ？なんて思ってました。
中を開けると「プレーン」「コチュジャン」「しそ」と
三種類の味が入ってました。しかも2セット！！
まず、そのままプレーン味を食べてみました。
匂いはなんだか魚臭い感じでコンニャクが
モヤモヤしている感じで「う～ん」って感じ。
食べた後に黒コショウのピリピリ感があって
子供に食べさせたら「から～い！」とイマイチ。
そのままサラダで美味しいとブログで感想を見たのですが
ちょっと加工してあげるほうがいいかなぁ？と
左奥のはプレーン味にツナマヨをトッピング。
真ん中のはコチュジャン味にチーズ乗せです。
結構美味しかったです。
息子が「カリカリに揚げたら？」というのですが
揚げるとカロリーアップになっちゃうので
そのままオーブンで焼いてみました。
左がしそ味で右がコチュジャン味、
辛味がまして、息子は「から～！！」って
言ってましたが、やっぱりトッピングして焼く方が
美味しかったです。
また別バージョンで試してみようと思います。
