はいはい、12日目にまさかのリバウンド。
気合入れましたよ。
ダイエットは「やる気」あるのみ。
我慢が気持ちよくなってきたら
しめたもの！
さぁ。この調子で目標まで頑張れ～～～！！
さ。10月13日のレコダイいってみよ～！
●朝 ツナマヨトースト（６枚切り） 198
カフェオーレ（hot） 100
●昼 アロエヨーグルト 59
きなこドリンク 180
（サイリウム+きなこ+牛乳）便秘にピッタリです！
●間食 ショートケーキ（１個） 340
カフェオーレ 100
●晩 くら（5皿）茶碗蒸し 500
青汁 15
総摂取量 1492kcal
スタスタ 9200歩
１分筋トレ
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） -1.4kg！！
お昼は、ケーキを食べるためにきなこドリンクだけで
我慢しました～♪美味しくケーキいただきました！
お陰で-1.4kg！理想体重までもう少し。