ごぶさたです。


今月の目標150km、昨日160kmに到達しました。

200kmはどうやっても走れないな~ガーン




アシックスのGT2000、やはりイイです!グッド!
初級者用のシューズとでもいいましょうか、クッションがハンパない。
足を入れた瞬間に「包み込まれている」感覚がスゴイ。
つま先からかかとまでふんわりと柔らかく足をつつんでくれます。

相当生産コストをかけているのでしょう。その割には定価は安い。
しかし前にも書いたように売価は高いんですよね~。これだけは残念。

ので、大事に履いています。
平坦な、靴にストレスが溜まらないようなコースで履くようにしています。上り下りの激しいコースはアディダスのテンポ。

そうそう、先日アディダスのアウトレットで激安のマナ7を買いました。
3,350円・・・定価が9,450円なので64%オフ、嬉しいニコニコ
これも少々小さめの27cm、まだ走ってないのでどういう感覚になるか楽しみです。
当選しました。

ありがたや~。


抽選の大会での当選は2回目。前回は神戸マラソン2011(第1回)。つまり神戸しか通ってないということ汗

相性がいいというか、神戸に助けられているというか。



なので、神戸マラソンに協賛しているASICSのシューズを買っちゃいました。

これまではアディダス一辺倒。理由は・・・安いからw
アウトレットでは1万円くらいのが4000円程度で売っている。
そんなにお金をかけられないファンランナーはある程度の機能があり安く売ってたらありがたいのでついついアディダスを買ってました。

アシックスはきっちり作ってるイメージはあるんですが高い。定価はアディダスと同等ながら値崩れしない。

今回買ったのは、GT-2000ニューヨーク。
試し履きしたかったのでStepで10990円なりー。
ネットで買ったほうが安いのはわかってるけど、サイズを知りたかったので。
アディダスはいつも28.0cmを履いているんだけど、今回はジャストサイズで26.5cmを選択。
多少つま先がツンツン当たる感覚はあるけど窮屈ではないし、痛くもならない。
まだ10kmを1回しか走ってないので少しずつ距離を伸ばしていこうと思ってます。
ご無沙汰しています(^o^)/


奈良マラソンから約3ヶ月。
今シーズンはフル2本だけ、最後のフルマラソンです。
奈良はファンラン、篠山に焦点を当てて、なんとかしてサブ4!と意気込んで練習していました。

これまでのマラソンは意気込みすぎて大失敗。
気合が空回り状態、気がつけば目標には届かずということを繰り返していましたが、練習さえしてれば当日リラックスした状態でもそこそこの成績が収められると信じ、脱力走法で臨みました。

行動プランとしては、前夜9時に就寝、3時起きで篠山に向かい駐車場で仮眠後大会に・・・というものだったのですが、いつもどおりなかなか寝付けなかったので、えいや!とベッドを出て23時半に出発。途中近畿道大東鶴見~摂津南が工事中で通行止めのため下道迂回で篠山に到着したのが1時半ごろ。シートをフラットにして寝たのが2時頃かな?寒さで目が覚めたのが5時だったか・・・エンジンをかけて暖房して再度目が覚めたのが7時前。よく寝れました。これのほうがいいね。

周りを見渡すと・・・・雪積もってます。
車のルーフ、生垣の上、篠山城跡に建てた(なんかしらんけど大きな)建物の屋根。

奈良に続きマラソンの日に積雪ですか・・・寒いですね{{ (>_<) }}


10時40分 登録の部スタート
10時50分 未登録の部スタート

なので、4時間ほどウロウロしたり、また朝食(売店のうどんとおにぎり)食べたり、車に戻ってテレビを見たりしてゆったりと過ごす。

この大会、制限時間が5時間10分と少しきつめ。ちょっと気を緩めたら完走できない。ということは、完走メダルももらえない。これはメダルコレクターにとっては一大事です(^_^;

1万人規模の大会とはいえ、奈良と同じ規模とは思えないほどこじんまりした印象があります。スタートブロックもA~Dまで。

私はDブロックからスタート。
スタートラインまで8分19秒を費やしようやくスタート。

走ってるとどう考えてもAやBブロックやないやろ~って人が前から落ちてくる。ちゃんと正確に申請しようよと思いますね。前から走ってもえろー変わらんやろ、エリートランナーやあらへんのに。

この大会は朝日放送の冠がついてることもあり、系列の番組に出てるタレントも数人出場。有名どころでは野々村真さん。途中で奥様も沿道で応援していました。

で、結果・・・


計測ポイント  スプリット   ラップ
Start      00:08:19
5k        00:36:10    0:27:51
10k       01:02:35    0:26:25
20k       01:57:01    0:54:26
21.0975k    02:02:54    0:05:53
30k       02:50:52    0:47:58
40k       03:49:05    0:58:13
Finish      04:03:05    0:14:00

ようやくネットタイムで4時間切りができました。

35kmまではすごく調子よく走れてたんですが、急にガクっと力が抜けて、エネルギーチャージしても戻らず、さらに40kmからは悶絶しながら走ってました。

簡単にサブ4なんてできないですね。これで大丈夫を思ったのは篠山城跡が確認できる1.5km手前くらいから。

これまでのマラソンで一番しんどかったです。
ゴール後の足取りも一番やばかったです。ふらふら~。

しばらく休養です(^_^;
走ってきました。

大和路ビックリマーク



普段、車でしか走れないところを自由気ままに自分の足で走れるのっていいですねきゃはっ



今年の奈良マラソンは初のかぶりもん。


選定時、何にしようか迷ったのですが、ネットで探すと逆に色々ありすぎてめんどくさくなり近くの雑貨BULLDOGへ。

ありきたりですがチョッパーの帽子に決定!!

で、これだけで終わったら良かったのですが、その横に前足も発見ニヤリ

人と違うことが好きなワタクシとしては思わず買っちゃいましたきゃはっ

その格好がこちら

$まおうわーるど




この前足手袋をつけるんですから、寒くなって欲しいと願ってたのですが・・・

願いが通じたのか当日は例年よりも気温が低く風もないマラソンには絶好の天気。
さらに待ってる間も手袋のおかげで暖かい~笑う



が・・・走り始めて5分、じわーっと手に汗が・・・あせる

まー、当然といえば当然なんですが・・・。
これも想定内。
汗はかくだろうと覚悟はしていたのですが、一番懸念してたのが時計を見れないこと汗
ペースが分かりませんねん。

もともと今回は仮装ファンランだったのでタイムははじめから度外視してましたが、それでも気になるもんですね。
それよりも沿道からの声援がスゴイ!!

チョッパー人気は絶大ですね。
さらに前足をつけてる人はなかなかいないもんですから、沿道の子どもたちとハイ(&ロー)タッチをしてると

『うぉー、前足あるで~』
『めっちゃ気持ちえーーー』

とか言っていただいたので大正解でしたね。

ただ、人気がありすぎて、声援を無視するわけもいかず声をかけていただいたら極力応えるようにしてたので・・・・疲れました汗


給水ポイントではいちいち脱がなきゃいけない。
んで、こんどはめようとしても湿ってるのでなかなか入らない。
スタッフさんにはめてもらったりもしましたが~ん

天理に入ってからも友人知人に見つけられやすいようでしたし、奈良テレビで放送してた番組でも遠目でも分かったし、なにより「俺って人気者?」的な妄想を抱くこともできて本当に楽しかったです。



タイムは・・・・


4時間47分28秒で昨年のタイムを更新できませんでしたが、また来年の目標にしますね。

オールスポーツの写真が出来上がるのが楽しみですうしし


$まおうわーるど
明日、奈良マラソン2011。




たのちみ~~~~



これからお仕事して~

午後から受付に行ってきます。



しょぼいEXPOもまた楽しうしし
えーー

走れてないまおうです。



毎日飲み歩いていますビールビールビール・・・いやいや、忘年会とはそういうものです・・・か????が~ん




土曜日忘年会、当然夜遅くまでいっちゃいますよ、ハイ。


3次会まで行って帰ったのが1時過ぎだったかな?

翌朝、起きれたもんじゃないっす。




ただ、11日に走るというのは決まってるので・・・逆算していくと4日の日曜日は走らないといけないわけですよ、えーえー。


となると、午後からですな。


家族で久しぶりにお寿司屋さんに。

当然クルクルと回ってるところですよサーモンウニの軍艦お寿司寿司


適度にお腹がふくれたところでストップ。
食べ過ぎたら走れないものね。



家に帰って走る準備をしてると、テレビで福岡国際マラソンやってまして・・・・見入ってしまいましたあせる

市民ランナーの星、川内選手スゴイですね。

一旦先頭集団から離れた後、粘りの走りで3位グループに追いつき、日本人トップでゴール。
あの走り、欲しいですきゃはっ



おっと、テレビを観てたら走る時間なくなっちゃったよー汗

ってことで予定を変更して15kmだけ走って来ました。

わが相棒ガーミンは今回充電切れでお留守番。
スマホアプリで計測。

ラップを見ないで走るのって久しぶりだにゃ。
どんなペースで走っていいのか分からないけど、そこそこいつもどおりに走れてました。


15km
1時間28分





昨日も宴会でした。
残すところあとは8日のみ。


ちゃんと11日走れるかな・・・・ンー
神戸マラソンの惨敗から10日・・・



今度は調整しないでしっかり走ろうと思い・・・


23日に8.5kmの軽めのJOG

27日に25km走をしたのだが・・・。



それ以来、走れてません。


原因は・・・ビールビールビール・・・あせる


忘年会シーズンに突入です汗




んで、昨夜は何も入ってなかったので久しぶりに走ろうかと思ってたら、雨~雨

今晩も雨予報・・・。


ヤバイな。




明日は忘年会。




となると、日曜日に20kmくらい走っておこうかな。



なかなか思うようにいかないですね。
記念すべき第一回神戸マラソンに参加してきました。

65,934人の応募の中から当初18,000人の当選ということでしたが、事務局側の手違いから5365人に当選の誤送信。結果、23,365人が走ることになりました。

メールで「当選」をもらって神戸マラソンのホームページに見に行くと「落選」となっていて、事務局側は一度期待をもたせたのに落選にするのは申し訳ないという理由から急遽「復活当選」とした。

私は、正真正銘の当選組。
ま、正規当選であろうと復活当選であろうと走れることには違いはないし、みんな走りたいという気持ちを持ったランナー達。膨れ上がった参加者は第一回をさらに盛り上げる要因になったのは間違いないですね。

ただ、計画からかなりの増となったため運営が心配であったが、私の知る限りでは無かったように・・・・思われたのだが・・・・。




今年、第一回を迎えた大阪マラソンも約3万人のランナー、神戸も結果2万超のランナーが参加するので事前受付は必須になりますね。それも金曜・土曜の2日間をあてて混雑しないようにされていました。

私、土曜日に受付に行きましたが・・・土砂降りの雨が~ん

週間天気予報では金・土・日が曇り雨予報でしたが、日が近づくにつれ日曜日の雨は回避されるような予報に変わりました。

「事前受付の日は雨でもなんでもかまへんわ。どうせ走らへんねんから」

と思っていましたが、いざ受付会場のポートアイランド市民広場駅に降りるとボランティアの方々が土砂降りの中、ビニールカッパを着て案内をされてました。

『おはようございます。受付はこちらを曲ってまっすぐお進み下さい!』

等とあちこちから案内を促すアナウンスが。

傘もささずにずぶ濡れ。
カッパなんて役に立たないだろうっていうくらいの土砂降り。
おそらく顔や首のあたりから雨が入ってきてたでしょう。

本当にご苦労様です。

私は
「おはようございます」「ご苦労様です」「ありがとうございます」
と、気がつく限りは挨拶をしたつもりです。



受付はスムーズ、待ち時間もほとんど無くあっという間に終わりました。

ナンバーカード抽選も当たってて、P&Gの豪華詰め合わせセットをいただきました。
ありがとうございます。




さて、マラソン当日。
こちら奈良は朝にひどい降りがありましたが、神戸につくと肌寒いけれどすごくいい天気晴れ

前日の雨がウソのように晴れ間が広がっていました。


私、遅いくせに目標タイムを4時間とか書いちゃって・・・Cブロックあせる
すみません、後続の速いランナーの方々かお


スタート前、前なんて見えませんがなあせる

$まおうわーるど



私の目標は・・・4時間10~20分。最低でも4時間30分としました。

そのためには、キロ6分を死守することビックリマーク

スタート直後こそ混雑ぶりになかなかペースを上げられませんでしたが、それもまた作戦通り。
最初はゆっくり目に入って徐々にペースを上げる作戦。

ガーミンでは最初の1kmは6分13秒。なかなかですOK

ですが・・やはりそこそこ速い集団。2kmからはみんなが速く走るもんですからペースに引きずられちゃって・・・5分30秒ペースで進んでました。

9kmまでは5分30秒ペース。

が、ここで異変が・・・・叫び

10km程度では練習でもなかったことなんですが足が重くなり始めました。

一瞬で悟りましたよ。練習不足ですね。
調整のしすぎでしょう。
走る筋力が低下したのでしょう。


頭でっかちランナーの私は、2週間前までに私なりに走りこみをしてその後は疲労抜きをしていたのですが、疲労じゃなく筋力を抜いていた模様・・・(;´д`)トホホ…

まだ12kmだよ?
まだ15kmだよ?

・・・・なかなか距離が伸びません。
調子のいい時は、え~もうこれだけ走ったの??ってな感じなんでしょうが・・・。
そこからは地獄ですよ。まだ2/3も残ってるんですからドクロ

それでも粘って20kmまではラップ6分弱で走ってたのですが・・・。
(4km地点でトイレに行きましたのでそのラップは8分くらいあせる

その後撃沈・・・・。

中間点まで2時間4分12秒
ゴール  4時間53分14秒

35kmからの神戸大橋のキツさも経験すること無く(つまり、そこまでで足が死んでしまったのでキツイかどうかさえも分からずじまい)、何度立ち止まって屈伸、マッサージしたことか・・・汗

でも、沿道で応援してくださった一般の方、ボランティアの方のおかげで、また同じように苦しんでいるランナーを見ては『俺だけじゃないんだよ』って思え、また抽選で通って走らせていただいてるのに落選した方々に失礼だろって心のなかで自分を叱咤し、なんとかゴールまで辿りつけました。





情けない



このひとこと。
昨年の奈良マラソンでのゴールした時とは全く違う感情。


ゴール後、自分の不甲斐なさにトボトボと歩いてると、ここでも沿道からおばちゃんが・・・

『おめでとうビックリマークよう完走したな、様頑張った、ほんまスゴイビックリマーク

完走バスタオルやメダル、さらに飲料水やバナナを配ってるボランティアの方々も

『完走おめでとうございます。お疲れ様でした』

って。



「あぁ、俺ってなんなんだよ?自分の目標をクリア出来なかっただけで、ひとりで腐って・・・。サイテーだな」

反省しなきゃ・・・反省パンダ




帰り支度をしようと手荷物預かりの所で自分の荷物を貰おうとゼッケンを見せると・・・


持ってきてくれた若いボランティアさん(たぶん男子高校生)が

『ありがとうございますビックリマーク』と。

私も「どうもありがとうございました」と。


ん???


会話が変ですねえっ


すると、私の荷物を見て、違うボランティアさん(女子高校生?)が走ってきて

『袋・・・ありがとうございましたビックリマーク』と。

それを見てた複数のボランティアさんが

『あ、袋の人ビックリマーク

で、一斉に寄ってきて

『どうもありがとうございます!!




実は、mixiのコミュで大阪マラソンの際に、手荷物預け袋にボランティアさん向けのメッセージを書かれた方がいらっしゃって、それを見てボランティアの方たちが大変嬉しく思った・・・と。
大阪でできたことは神戸でもやろうよ!という書き込みがあり、私もボランティアさんに少しでも感謝の気持ちが伝わればと思い、メッセージを書き込みました。


$まおうわーるど

少し日本語がおかしいですがご愛嬌ということで・・・。


その若い子たちの反応を見て、感謝してる旨のことを喋りたかったのですが、言っていただいたことがもう有難くって涙が出そうになり、言葉を喋ると泣きだしてしまう一歩手前だったので軽く会釈してその場を離れました。

荷物を預けるとき、私が見た限り他のランナーさんはそのままで渡されてたのでこっ恥ずかしい思いをしましたが、渡していただいた時、数人だけでしょうが見てくれてる方がいてくださったので良かったですわ。

最後の最後で私の気持ちの中にある腐った根性を浄化してくださった高校生ボランティアの方々、ありがとうございました。



気持ちを切り替えて奈良マラソンに出場したいと思いますニコニコ
いよいよ、明後日に迫ってきました。




神戸マラソン逢いたい!



事前受付は今日18日と明日19日。

明日受付に行こうと思ってますニコニコ

混みそうだな~汗

明日は確実に雨です。
足元は悪いけれどマラソンEXPO楽しみです。
妻と一緒に見に行く予定していますニコニコ




当日の天気ですが、二転三転くもり雨晴れ

いったいどんな天気になることやらンー

さっき100均で使い捨てカッパを買ったのですが、無駄になるような天気になってほしいです。
朝は寒いので使い捨てカイロは必須ですね。





もう今から仕事になりませんきゃはっ



そうそう、もうかれこれ2週間、ほとんど練習をしていません。
昨日走ろうかと思ったけれど・・・寒いのでやめちゃいましたあせる

ここ2週間で走ったのは3日、各6~7kmくらい。
すっかり足の疲労は抜けてると思われ・・・いや、逆に抜けすぎて筋力も抜けてるかとが~ん
いよいよ神戸マラソンまで1週間となりました。

楽しみ半分、緊張半分です。




10/6に左ひざを痛めてしまい、恐る恐る練習してきたが・・・

開催日が迫っているせいか痛みを神経質に感じるようになったかもしれない。



練習量もかなり減らしているので絶対大丈夫だ!と自分に言い聞かせているOK





まー、途中で痛くなってリタイヤしたとしても、命まで取られることはないんだし~とか楽観的に考えるようにしている。



当日まで全く練習しないのもなんだしなーーーーー汗