済陽医師から一日1回は玄米食を食べるように指導を受けています
先週の食事指導の際、一日外出のある日は時間が無くて難しいという話をしたところ、サンプルのこちらの食品をいただきました
無添加の食品レトルトで、塩分＆カロリーが控えめ。
さっそく本日のランチでいただいてみました
「玄米ご飯にナスと鶏挽肉のキーマカレー」
レトルトにしては、スパイスも利いていて満足感も得られます
忙しい時のために買い置きをしておいても良いかなと思います
さて、本日はマクロビスイーツで「リンゴと干しあんずのクランブル」を作りました
通常クランブルは生地にバターや砂糖を使いますが、今日の生地は地粉（国内産中力粉）、オートミール、アーモンドプードル、メープルシロップ、なたね油を使用。
カリカリッと香ばしく焼けたクランブルが甘酸っぱいリンゴと杏に合いました
秋に向かい、果物が美味しくなりますので、気分によって好みのフルーツに変えて作ってもGoodですね～
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