仕事が忙しくて更新がおろそかになったまんぞうです。
はい！
言い訳です。
仕事はみんな忙しいですからね
少し前に奥さんと一緒に始めたダイエットの結果発表です。
始めた時の様子はこちら↓
ダイエットを始める前のまんぞうのステータスは
【身長】 167センチ
【体重】 65.5キロ
こんな感じです。
このダイエットは健康的に痩せるように組んであるので難易度としては比較的低めだと思います。
間食はしないというのはありますが、
●基本的に３食きっちり食べます。
●ちなみに量もそこそこ食べます。
●ただ、油は極力使いません。
●あとは野菜の摂取量が多いです。
要約するとこんな感じです。
ですが、慣れるまでは結構きつかった
ご飯食べてもお腹はいっぱいになるのですが満足感がないのです。
どーしても
・甘いもの
・高カロリーのも
が欲しくなります。
まんぞうの場合は最初の頃
・ラーメン
・カツ丼
・カレー
・菓子パン
・アイス
などが無性に食べたくなりました。
ただ、しばらく我慢して続けるとその衝動も治まってきて、現在はそこまで辛くなくなりました。
で、現在もその食生活は継続中ですが、肝心の5日間で体重がどうなったかというと
・・・・
ジャジャーン！！！
【元々】65.50kg
↓
【5日後】64.25kg
おお1.25kg痩せました！
そこそこ食べながら痩せたので結構いいかも。健康的だし
このまま継続して目標体重の60キロまで頑張れればいいなぁ・・・
まぁ心が折れない程度にゆるーく続けてみます。
ではまた。
まんぞうが継続中のダイエット本はこちら