格好よくバイクに乗りたいのでダイエット中のまんぞうです。
※写真はイメージです。
普段は筋トレも実施しているのと、そこまで暴飲暴食しているわけではないので、
「お腹周りをもう少し引き締めたい！」
といったところです。
現在のまんぞうのステータスは
【身長】 167センチ
【体重】 65.５キロ
こんな感じです。
そしてアイスが大好きで、お酒は飲めますが晩酌はしません。
それとラーメンも大好きで、平日の一人休みの日は大体ラーメン食べてます。
おそらくお腹周りのお肉はラーメンとアイスでできているはずです。
うちの奥様が
「良い本見つけたから一緒にやろー」
ということでこの本を持って満面の笑みを浮かべています。
奥様の言うことにノーの返事はないので、もちろん返事は
「はい！」
のみです。
なんでも
「まごはやさしい」
と言うコンセプトをもとに毎日のレシピが詳細に書いてあり、スーパーでの買い物リストまでついています。
ちなみに「まごはやさしい」の説明をネットで見ると下記のような説明が出てきました。
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「まごわやさしい」とは、バランスの良い食事をするために取り入れたい食の７品目の頭文字を覚えやすく並べたものです。
この7品目を毎日の食事に取り入れることを心がければ、 栄養バランスの取れた健康的な食生活が送れ、成人病を防ぐことができます。
さらに、“まごわやさしい”食生活は、 ダイエットやアンチエイジングにも効果がある といわれています
「まごわやさしい」の７品目は以下の通りです
- まめ（豆類）
- ごま（種実類）
- わかめ（海藻類）
- やさい（野菜類）
- さかな（魚介類）
- しいたけ（キノコ類）
- いも（芋類）
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そして5日間の献立が全て書いてあり、その通り実施するだけ！
良いですね。
しかも量は意外と多くて、しっかり食べられる感じです。
ちなみに1日目の夕飯はこんな感じです。
作るのも簡単です！
あとは間食などをせずに頑張ると言ったもの。
とりあえず5日間は頑張ってみようかと思います。
5日後に痩せたのか？
それとも
我慢できずに食べてダイエット失敗したのか？
ご報告いたします。
「痩せて格好良くバイクに乗るぞー！」
ではまた。