Lomilomi healing Naia
Manuwai(マヌヴァイ)の
ブログにお越しいただき
ありがとうございます
私自身も
楽しみにしている
高次からのメッセージを
今日もお伝えしたいと思います(^^♪
今週のメッセージは
（カードからのエネルギーを
読み取ってお届けします）
「日常にスパイスを☆」
です♪
今週は何か１つでも
非日常を味わうと良いそうです☆
それはどこかに出掛けるとか
旅行などはもちろん良いですが、
それが出来なくても
今まで食べたことがなかった食材を
買って食べてみるのも良いですし、
今まで聞いた事がなかったジャンルの
音楽を聞いてみるなど、
何か初めてのことをしてみると
ご自身の波動がグンと上がり、
思わぬ幸運が舞い込んだり
思いもよらなかった道が
開ける可能性があります☆
是非ゆるりとお試しあれ～(*^^)v
それでは今日の本題です☆
脳を味方につけて習慣化する方法☆
あなたは今、
何か習慣化したいなぁと
思っていることはありますか？
色々試してみたけど
なかなか続かなかった
という方はいらっしゃいませんか？
私自身も以前は
良いと分かっていることでも
なかなか習慣化出来なくて、
私って意志が弱いのかしら(*_*)
と思っていました。
でも、
今はあることを意識するだけで
なんとなく続けられている習慣が
増えてきています☆
その、
あることとは？
それは、
「それをしているときの
プラスの感情を感じ切る」
ということです。
簡単に言うと、
それをしているときに
気持ちいいー☆
とか
ほっとするー☆
という感情に
フォーカスするということです。
「続ける」
ということにフォーカスすると
「続けなければならぬ」
に意識が向いてしまって、
「今日はしたくないなぁ」
という身体の声を
無視してしまいがちなんです。。
すると、
ウニヒピリ（潜在意識）には
「やりたくないのに
無理やりやらされた
嫌な記憶」
として記憶されるのです。
なので、
次回それをしようとすると
なんかやりたくないなぁとか
なんだかモヤモヤしながら
することになり、
段々しなくなって、、
習慣化出来なかった。。
私って何も続かないんだわ(/_;)
となるわけです。
脳は快楽を常に求めていて、
気持ちが良いことは続けるという
性質を持っています。
なので、
その性質を利用すれば
続けられる可能性が高いです☆
例えば、
私は夜にヨガを
ゆる～くしているのですが、
運動が苦手な私が、
１年も続いているのに
自分でもビックリです(´ﾟдﾟ｀)
今まで何度も
毎日しようと頑張っても
なかなか続かなかったのに
意識を変えただけで
続いている！
それは、
ヨガをしている時に
日頃使っていない筋肉が伸びて
「あぁ気持ちいい～」
と感じたり
「昨日は出来なかったのに
今日は少し出来るようになってる☆」
とほんの少しの変化も喜ぶように
しただけなんです☆
あとは、
毎日毎日する！ということは
意識せず、
「今日はなんだかしたくないな」
と感じたら、
罪悪感を感じることなく休む！
たったこれだけなんです(#^^#)
そうすると
ゆるくでも続けられますし、
身体からのサインにも
気付きやすくもなります。
「今日はやりたくないなぁ」
と思う時は、
心も身体も疲れていて
エネルギーが足りなくなっています。
そのサインに気付かずにいると
結構な確率で風邪っぽくなって
体調を崩します。
（私の場合ですが 笑）
やる気がないというのも
何かのサインなのです☆
前回ご紹介した
身体に良いからというだけで
続けているのではなく、
お腹がスッキリして
身体が気持ち良いから
続けているのです☆
３日坊主は悪いことではないです。
やってみたけど
なんだか合わないような気がする
と身体が感じたから
辞めた可能性があります。
もし何かを続けていたのに
今日はやる気にならないなぁ
と感じたら、
心と身体を休めることに
切り替えて
たっぷりと労わって
あげてみてくださいね(#^^#)
毎日する前に身体に
「今日はやりたい？
やりたくない？」
とお伺いを立てることも
とっても大事だと思います☆
心も身体もウニヒピリも
ハッピーになる
習慣が沢山増えていくと
いいですね(#^.^#)
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Manuwai