夜の時間が長くなる季節。
「陰」が最も深まる季節。
そして、せわしなくなってくる時期。
暴飲暴食してしまう機会も増えて、、
内臓が疲れてしまう時期。でもあります。
中医学では、
心も体も健康に生きるためには、内蔵の働きが重要。と考えられています。
内臓を働きっぱなしにしていたら、
心も身体もクタクタです。
年末の内臓は、働きっぱなしになりやすい。
静かでゆったりした時間の中で、
気持ちのいい呼吸をたくさんたくさんしながら
、ご自分の内臓をいたわってあげましょう。
時間:
9:30～11:30(開場は9:00です。)
場所:
いきいき会館 多目的ルーム
(市営地下鉄グリーンライン日吉本町駅直結/横浜市港北区日吉本町５丁目３－１)
参加費:
¥2000
持ち物:
ヨガマット
筆記用具
プロップス達もあると便利です。
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
akinegishi@gmail.comに
件名「12/19 インヨガ」
とご記入の上、
お名前、ご連絡先
をお知らせください。
人数を把握したいため、
口頭ではなく、メールにてご予約をお願いいたします。
(私が忘れちゃうといけないので（笑）)
ヨガが初めての方も、
安心してご参加いただけます。
お待ちしています^ - ^