2020年の目標。
お尻を、まあるくぷりぷりにする。
ただお尻を鍛えて キュッと引き締まって上がっていくわけではなく
お尻こそ 複雑に筋肉が絡みあいながら支え合う
身体の中心。
でもこの複雑さを 解いて
股関節の可動域を作ることで
安定した土台をつくり 安定した全身
安定した股関節は 安定した感情と心とふかーーく
関わっています。
なのでこの写真みたいに ただ開脚して
いわゆるベターと前屈してもお尻はできません。
ただ今わずか数週間でお尻が出来てきました。
こんなにながーいお尻
そしてペタンコのお尻
仙骨辺りから盛り上がってきました。
まだもう少しアフターは お待ちください。
(プレッシャー😆)
ただ鍛えてもお尻はできません。
小さな筋肉がらだんだん硬くなり そこに刺激がなくなり だらーんと垂れてくる。
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