2018.6.23
体重 BMI 骨格筋率 体脂肪率
本日85.3kg、29.5、33.6%、25.3%
前日84.2kg、29.1、33.9%、24.9%
体重 +1.1kg、+0.4、-0.3%、+0.4%
第2目標体重 80.0kg
第2目標体重差 -5.3kg
初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%
初期差-4.1kg、-1.5、+1.4%、-2.0%
MAX体重 103.0kg
MAX差 -17.7kg
考察
久しぶりの更新になります。最近は色々なことをサボってきました。しかし、自分の未来のためには前に進むしかありません。ダイエットに関しては数値の目標があって良いと思ってましたが、ビジョン設定が曖昧でした。コンビニや街中の鏡を見て体型がまた太ってきたとか、気づき始め自分が何のためにダイエットをやり始めたのか、完全に忘れていました。今一度、初心に戻り自分に負けずチャレンジしていきたいと思います。人間ですから自分に負けることはあります。しかし、それに気づき改善していくことが非常に大事であり、ビジネス的にはPDCAですね、この連続を乗り越えた先に自分の欲しいものが手に入ります。自分のやりたいこと、やってること、世の中のモノ、動き、流れ、その他色々なものは意味があります、その意味をちゃんと自分なりの解釈でいいので理解しなければいけません。長くなったが、ダイエットのビジョン設定として、筋トレの意味は体型を見た目をキレイにすること、結果的に体重が落ちることを理解しゴールに向かって行動していきます。
