2018.5.29

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日85.0kg、29.4、34.2%、24.4%

前日83.9kg、29.0、33.3%、26.0%

体重差+1.1kg、+0.4、+0.9%、-1.6%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -5.0kg

初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%

初期差-4.4kg、-1.6、+2.0%、-2.9%

MAX体重 103.0kg

MAX差 -18.0kg

考察

ブレていた考えを修正していきます。さらに、目標を高く持ち筋トレに負荷を与え、理想をイメージしてこれからは行なっていきます。

上記を常に意識してやっていきます。

これしか言うことないですね。

また新たな発見があったら載せていきます。