リラクゼーション
部屋の片付けを始めているが
なかなか簡単に片付くものではない・・と、思う。。
徐々に疲れさえ感じてきている。
それでも・・
来月頃には、片付けを済ませたい..と、終了の日を目標として頑張っている。
片付けの途中で、一冊の遺稿集を見つけた。
私が小学校時代に担任だった先生が約20年前に亡くなり
数年後にご主人が、遺稿集を出していたものだった。
数回... 読んでいるが
私がまさか先生と同じ乳癌になるとは。。。
先生には色々な影響を受けている。
元々、親から日記はつけさせられていたものの
毎日、１行で良いから"良い話だと思う事"を書き留めておけば
それが文章になるんだよ。。
と、私が書いている日記の原点になる事を教えてもらった。
そして・・・
自分の声に対してコンプレックスを持ってしまったのもこの先生。
先生は、国から言われた通りの授業をする先生ではなく
学校でやる事は・・
合唱（音楽）・綴り方（国語・作文）・校外学習（理科）・体育
こんな感じだった。
合唱の時に言われた、子供らしくない声...
この一言で人前で歌う事ができなくなった私...今でもカラオケとかは大嫌い!!!
そんなこんな...と思い出深い先生だが
今回は、自分が手術をしてから読んだため
医学の進歩は感じたものの、現実を見ているような怖さを感じた。
ふと... 遠くを見たくなる自分が居るけれど
今.. を見たくて
まず美容室へ行き、カラー・カット・ヘッドスパでリラクゼーション。
家へ戻り片付けの続きを始めたが
今日中には絶対に終わらない事は解っている為..中断。
近所のお店でマッサージを60分受けた。
一応・・乳癌の手術日を伝え
うつ伏せになった状態で大丈夫か??を確かめながらのマッサージだった。
疲れているとは思ってないけど
体に浮腫があるような気がしていた。
やはり、手術をするって...体に対して重大な事なのか??
手術側の右腕は、マッサージしてもらった途端
暖かくなる事を感じた。
60分で4000円。
前は、１分10円・・と言ったマッサージ。
今は、少しだけ安くなっている。
高いと思うか?? 安いと思うか??と考えると
１ヶ月に１度位なら・・勤めている間だったら良いのでは??
と贅沢にも思ってしまった。
気分的なものかもしれないけど
リラックスの１日となった。
たまぁ～～～には、良いだろう。。
なかなか簡単に片付くものではない・・と、思う。。
徐々に疲れさえ感じてきている。
それでも・・
来月頃には、片付けを済ませたい..と、終了の日を目標として頑張っている。
片付けの途中で、一冊の遺稿集を見つけた。
私が小学校時代に担任だった先生が約20年前に亡くなり
数年後にご主人が、遺稿集を出していたものだった。
数回... 読んでいるが
私がまさか先生と同じ乳癌になるとは。。。
先生には色々な影響を受けている。
元々、親から日記はつけさせられていたものの
毎日、１行で良いから"良い話だと思う事"を書き留めておけば
それが文章になるんだよ。。
と、私が書いている日記の原点になる事を教えてもらった。
そして・・・
自分の声に対してコンプレックスを持ってしまったのもこの先生。
先生は、国から言われた通りの授業をする先生ではなく
学校でやる事は・・
合唱（音楽）・綴り方（国語・作文）・校外学習（理科）・体育
こんな感じだった。
合唱の時に言われた、子供らしくない声...
この一言で人前で歌う事ができなくなった私...今でもカラオケとかは大嫌い!!!
そんなこんな...と思い出深い先生だが
今回は、自分が手術をしてから読んだため
医学の進歩は感じたものの、現実を見ているような怖さを感じた。
ふと... 遠くを見たくなる自分が居るけれど
今.. を見たくて
まず美容室へ行き、カラー・カット・ヘッドスパでリラクゼーション。
家へ戻り片付けの続きを始めたが
今日中には絶対に終わらない事は解っている為..中断。
近所のお店でマッサージを60分受けた。
一応・・乳癌の手術日を伝え
うつ伏せになった状態で大丈夫か??を確かめながらのマッサージだった。
疲れているとは思ってないけど
体に浮腫があるような気がしていた。
やはり、手術をするって...体に対して重大な事なのか??
手術側の右腕は、マッサージしてもらった途端
暖かくなる事を感じた。
60分で4000円。
前は、１分10円・・と言ったマッサージ。
今は、少しだけ安くなっている。
高いと思うか?? 安いと思うか??と考えると
１ヶ月に１度位なら・・勤めている間だったら良いのでは??
と贅沢にも思ってしまった。
気分的なものかもしれないけど
リラックスの１日となった。
たまぁ～～～には、良いだろう。。
プッシュアップ・・
手術から５週・・
少し運動がしたくなってきた。。。
と、心の中では思っているが
なかなか体を動かす機会が無い...というのが現状。
それでも・・
と、昨日の夜にプッシュアップ（腕立て伏せ）を数回やってみた。
肩を使うやり方と.. 上腕三頭筋を使うやりかた...
半年間、ほぼ運動をやってない割には
いいんじゃないの???
と思う出来栄えだった（笑）
というより、元々プッシュアップの特に肩を使うタイプは得意だ。
プッシュアップと、少しのストレッチ。
脚を開脚..まではいかないものの
色々な部位を伸ばしてみた。
気持が良い。
そして・・今日、筋肉痛は起きてない。
（明日...起きるかもしれないけど...汗;;）
手術後に、なかなか治療方針が決まらず
ちょっとだけイライラ状態。
早く、結果が欲しいが... 結果は私が出す訳ではないので・・仕方が無い。
明日は、脚も動かしてみよう。
休みだから.. 外を歩こう。
プッシュアップもしてみよう。
そして、美容室も予約した。
全て、好きなもの・・・
気分転換になるもの・・だ。
そろそろ...動き出したい気分。
早く、来週の結果が知りたいなぁ～～～焦らず.. 焦らず....。。。
少し運動がしたくなってきた。。。
と、心の中では思っているが
なかなか体を動かす機会が無い...というのが現状。
それでも・・
と、昨日の夜にプッシュアップ（腕立て伏せ）を数回やってみた。
肩を使うやり方と.. 上腕三頭筋を使うやりかた...
半年間、ほぼ運動をやってない割には
いいんじゃないの???
と思う出来栄えだった（笑）
というより、元々プッシュアップの特に肩を使うタイプは得意だ。
プッシュアップと、少しのストレッチ。
脚を開脚..まではいかないものの
色々な部位を伸ばしてみた。
気持が良い。
そして・・今日、筋肉痛は起きてない。
（明日...起きるかもしれないけど...汗;;）
手術後に、なかなか治療方針が決まらず
ちょっとだけイライラ状態。
早く、結果が欲しいが... 結果は私が出す訳ではないので・・仕方が無い。
明日は、脚も動かしてみよう。
休みだから.. 外を歩こう。
プッシュアップもしてみよう。
そして、美容室も予約した。
全て、好きなもの・・・
気分転換になるもの・・だ。
そろそろ...動き出したい気分。
早く、来週の結果が知りたいなぁ～～～焦らず.. 焦らず....。。。
過ぎてしまった。。一ヶ月。
５月７日に記録を書こうと思ってたのになぁ～～～。
連休明けの仕事はやはり、きつかった...
その上、飼い始めたばかりの茶々丸（ハムスター）が夜中に賑やかで..
その賑やかさに落ち着きを無くしたのはピグリン（うさぎ）で..
100%寝不足になってしまった。
仕事をしている時には集中できるが
家にいるとポォーーーっとしている。
体が怠けてしまったのか??
疲れやすくなってしまった..というのも今の状態。
手術から一ヶ月経ったのだから、
そろそろ体を動かし始めないと大変な事になりそうだ。
１番体で変わったのは・・筋肉が落ちた事。
ボチボチではあるけれども、
スポーツクラブで週に１度でも2度でも運動をしていたのは
こんなに違うものか??
今年に入って、気分的に滅入ったのと
検査がたくさんあるので、絶対に風邪ひけない..と思ったのとで
ほぼ運動はしてきていない。
半年にならないうちに、今まで固めてきた筋肉を失った。
無理矢理つけてきた筋肉ではないけれど
やはり、力がなくなるのはよく解る。
焦る訳ではないけれど
自分の体だから、自分でどうにかしないと....とは思っている。
何でこんなに怠さがくるのか...これも解らない。
もし...
抗がん剤療法をしなくて良いと解り
すぐに放射線＋ホルモン療法が始まったら.. 太るだろうな・・・
その前に、足だけでも少し動かさないと。。
カロリズムを買って..
自分の体をはかって行こうか??とも思っている。
ホルモン療法... ５年（又は３年）は長い。
ここで太って腰や膝を悪くしてもまずい。
ホルモン剤で骨粗鬆症にもなりやすくなるし。。
困った困った...
今度の休みは、病院は行かなくていい。
気分転換に、美容室でもいきましょうか・・・
まずは、歩きましょ。。
連休明けの仕事はやはり、きつかった...
その上、飼い始めたばかりの茶々丸（ハムスター）が夜中に賑やかで..
その賑やかさに落ち着きを無くしたのはピグリン（うさぎ）で..
100%寝不足になってしまった。
仕事をしている時には集中できるが
家にいるとポォーーーっとしている。
体が怠けてしまったのか??
疲れやすくなってしまった..というのも今の状態。
手術から一ヶ月経ったのだから、
そろそろ体を動かし始めないと大変な事になりそうだ。
１番体で変わったのは・・筋肉が落ちた事。
ボチボチではあるけれども、
スポーツクラブで週に１度でも2度でも運動をしていたのは
こんなに違うものか??
今年に入って、気分的に滅入ったのと
検査がたくさんあるので、絶対に風邪ひけない..と思ったのとで
ほぼ運動はしてきていない。
半年にならないうちに、今まで固めてきた筋肉を失った。
無理矢理つけてきた筋肉ではないけれど
やはり、力がなくなるのはよく解る。
焦る訳ではないけれど
自分の体だから、自分でどうにかしないと....とは思っている。
何でこんなに怠さがくるのか...これも解らない。
もし...
抗がん剤療法をしなくて良いと解り
すぐに放射線＋ホルモン療法が始まったら.. 太るだろうな・・・
その前に、足だけでも少し動かさないと。。
カロリズムを買って..
自分の体をはかって行こうか??とも思っている。
ホルモン療法... ５年（又は３年）は長い。
ここで太って腰や膝を悪くしてもまずい。
ホルモン剤で骨粗鬆症にもなりやすくなるし。。
困った困った...
今度の休みは、病院は行かなくていい。
気分転換に、美容室でもいきましょうか・・・
まずは、歩きましょ。。