堺市　ママが癒される子連れヨガ【堺東・上野芝】 -7ページ目

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08Feb
- 【２月ママのためのヨガ】ママのメンテナンス日に。
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆ママになって思うこと。美容室へ行ける日がとても楽しみ手帳の予定には自分の用事はほぼなく、少し書かれているのは、子供の予防接種か習い事か、、そんなママ達が美容室に行く日のように、ヨガの日がママが楽しみな日にしたい！という思いでレッスンをしています。ママのための日に。ママのメンテナンス日に。(今回はヘルシーかつ、美味しい大人気ゼルコバ食堂さんのお弁当付きでした♡）（リピーターさん達。子供達も少し慣れてきたよう♡）(寝相アートもばっちり♡）とても楽しかったです！ランチ付きで大満足でした！すごくリラックスできました！などの感想を頂き、私もとても嬉しいです♡皆様、お疲れ様です♡ありがとうございました♡■2019年最新レッスンスケジュール●　2月26日（火）10：15～　ママのためのヨガ→満席●　3月5日（火）　10：15～　リラックスヨガ●　3月9日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　3月12日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→満席●　3月26日（火）　10：15～　ママのためのヨガ■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
02Feb
- 【ヨガ教室】2月の寝相アートは気球♪
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆明日は節分ですね！最近、鬼が怖い娘。鬼になろうか迷い中ですさて、2月の寝相アートのテーマは、、🎈気球🎈こちらの撮影ができるのは、ママのためのヨガ👩レッスン！レッスン前後に撮って頂けますよ満席となっている日もありますが、キャンセル待ちもお待ちしてますね(^_^*)■ヨガ最新レッスンスケジュール●　2月5日（火）　10：15～　ママのためのヨガゼルコバランチ付→満席●　2月9日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　2月12日（火）　10：15～　リラックスヨガ●　2月26日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→残2組●　3月5日（火）　10：15～　リラックスヨガ●　3月9日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　3月12日（火）　10：15～　ママのためのヨガ●　3月26日（火）　10：15～　ママのためのヨガインストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
25Jan
- リブログ記事”新入学、新入園に向けての『抱っこ』効果とは？”
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆3月にゆうき歯科クリニック2階にて、『抱っこ』の効果＆お子様のお口の健康講座を行います。赤ちゃんの時は沢山抱っこしてたけど、今はどうですか？私は2歳の娘に対して、抱っこをせがまれた時こちらが急いでる時危険な時ぐらいになりかなり減ってしまいました。4月に、入学を迎えるお子様、また新しい学年になるなど子供達も少なからずストレスがかかると思います。抱っこの専門家、北口先生のお話を聞いて、子供の心に寄りそう時間を作りませんか？？先生がどんなお話をされるのか私もすごく楽しみです♡♡♡詳細はこちら↓↓
24Jan
- 【1月ママのためのヨガ②】自分の身体を知る♡
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆先日のママのためのヨガは、風邪やインフルエンザで来れなくなってしまった方が多かったです。お大事になさってくださいこういう風邪の流行っている時こそ、少し疲れたと思ったらすぐに横になってくださいね！今回3組のママとお子様が来てくださいました皆様初めましてです。「自分の身体のかたさを思い知りました」「普段いかに身体に力が入っているか分かりました」そう！！まずは、自分の身体を知ること！ヨガで身体をほぐしリラックスし、自分に意識を向けることで、自分の身体の状態を知ることができます。普段、知らない間に色んなところに力が入ってるんですよね。そして、案外力を抜くことって練習が必要だったりします。余分な力が抜けたら、疲れ知らず、色んな部分が楽になります。自分の身体を知った方は、「ヨガを続けたいと思います！」と。嬉しいバレンタインの寝相アートもばっちり♡キュン♡ママも赤ちゃん達もありがとうございました♡■2019年最新レッスンスケジュール●　1月26日（土）10：15～　マタニティヨガ●　1月29日（火）10：15～　リラックスヨガ●　2月5日（火）10：15～　ママのためのヨガゼルコバランチ付（＋約1,000円）→満席●　2月9日（土）10：15～　マタニティヨガ●　2月12日（火）10：15～　リラックスヨガ●　2月26日（火）10：15～　ママのためのヨガ→残2組インストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
- 【ベビマ教室】赤ちゃんすごーく気持ちよさそう♡
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆先日、ベビーマッサージ教室＊ticotico＊さんのベビマをうけてきました♡生後2ヶ月の息子と産まれたら絶対行こうと思っていた教室♡ヨガと同じ、ゆうき歯科クリニックの2階で木曜日に開催されています！念願叶いました♡オイルを塗って、かよ先生の指示に従ってマッサージ。こんなに肌を触ってあげるのは初めて。息子、すごーく気持ちよさそうにしてました♡お腹の調子を整えるマッサージや、免疫力をあげるマッサージ、他色々教えてもらいました！そしてバックミュージックがすごく可愛い癒された～～～！感想：赤ちゃん達はもちろんのこと、ママ達がとてもいい顔をされていました肌と肌が触れあうと幸せホルモンが出るって本当だな～と思いました！そしてティータイムでは、色んな子育て話が飛び交っていました♡先生は、とってもユーモアある方でお話＆聞き上手。初めての方でも安心だと思います♡続けて通いたいと思いました↓↓↓ベビーマッサージ教室＊ticotico＊息子、ばっちり寝相アートも撮ってもらいました
17Jan
- 【1月ママのためのヨガ】大人と話す時間はストレス発散の時間
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆昨日のママのためのヨガは、7組のママとお子様が来てくださいました途中泣き出す子もいたり、ママの上に乗ったり、かと思えば大人しく遊んだりワイワイガヤガヤの中、ママ達は出来る限りポーズをとり、身体をリラックスさせてくれていました。OL時代とは違い、ママになってから、上半身の疲労が半端ない腰痛、肩こり、腕の疲れ、皆様感じられているようです今回は、足ほぐしから上半身を中心にほぐしていきました！その後のティータイムでは、私が入らなくても笑、皆様自由にお話し頂いていましたママにとって、大人と話す時間は、ストレス発散の時間。皆様、なんだかスッキリした顔で帰って行かれました1月のバレンタイン寝相アート。とっても可愛いお写真今回はバレンタインということもあり、ママにも入ってもらいました♡きっとパパもメロメロ(私の携帯の調子が悪く、写真を送って頂きました。ほんとしくじった。。送ってくださった皆様ありがとうございます。）2月5日(火)ママのためのヨガ後は、ゼルコバ食堂さんのお弁当をご注文頂けます。教室から2分ほど歩いたところにある、自然食の人気レストランです。その日の材料費によってお弁当の値段は1000円前後になるそうです。みんなでワイワイ美味しいご飯を頂きましょう💕今回、LINE＠で先行募集をしたところ、すぐに満席となってしまいました。また近々やりますね！■2019年最新レッスンスケジュール●　1月22日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→残2組●　1月26日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　1月29日（火）　10：15～　リラックスヨガ●　2月5日（火）　10：15～　ママのためのヨガゼルコバランチ付（＋約1,000円）→満席●　2月9日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　2月12日（火）　10：15～　リラックスヨガ●　2月26日（火）　10：15～　ママのためのヨガインストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
08Jan
- 【ヨガ教室】1月の寝相アートはバレンタイン♡♡
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆あけましておめでとうございます🎉今年もよろしくお願いします(^_^*)さて、1月の寝相アートのテーマは、、♥️バレンタイン♥️可愛いお写真をパパやジィジにプレゼントしてあげてくださいね😍衣装が小さい方は私服でも💕💕こちらの撮影ができるのは、ママのためのヨガ👩レッスン！レッスン前後に撮って頂けますよ満席となっている日もありますが、キャンセル待ちもお待ちしてますね(^_^*)■ヨガ最新レッスンスケジュール●　2019年1月15日（火)10：15～　ママのためのヨガ→満席キャンセル待ち●　2019年1月22日（火)10：15～ママのためのヨガ→残2組●　2019年1月26日（土)10：15～　マタニティヨガ●　2019年1月29日（火)10：15～　リラックスヨガインストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
23Dec
- 【子育てのこと】抱っこ講座、受けてきました！
  こんにちは！ヨガスペースまんまるのおゆきです☆先日、身体も心もギュッと抱っこを！の北口先生の講座を受けましたー一人目の娘の時から、自分の抱っこの仕方に違和感がありました。なんだか居心地が悪そう、気持ちよくなさそう北口先生の講座を受けた後、私の抱っこの仕方、こんなに変わりました！赤ちゃんの背中に注目！Before→背中がねじれてる😭さらに赤ちゃんの片方の手が下から出てる。After→綺麗なカーブ😍両手も自由に動かせている。赤ちゃんはお腹の中でも、背中は、まんまるCカーブで過ごしていました。Cカーブでの抱っこはとても安心するようそして腹筋が鍛えられるとのことさらに、、Beforeでは口がぽかーんAfterでは口が閉じてました。これが姿勢や歯にも影響するらしいです上の子の時から受けたら良かった(^_^;)今回、以前より持っていたエルゴの正しい付け方や、スリングの使い方も教えてもらいました！！最近は、毎日スリング！赤ちゃんとの密着度合いがすごい毎日の抱っこ、正しいやり方を知りたい人は、堺市で活躍する身体も心もギュッと抱っこを！の北口先生の講座がオススメですよ☆抱っこによる赤ちゃんとのスキンシップ、いっぱいとりたいと思います！イヤイヤ期&反抗期？真っ盛りの2歳児娘もできる限り抱っこしてあげたいな💓■ヨガ最新レッスンスケジュール●　2019年1月15日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→満席●　2019年1月22日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→残2組●　2019年1月26日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　2019年1月29日（火）　10：15～　リラックスヨガインストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
06Dec
- 【ヨガ教室】レッスン再開、1月の予約を開始します☆
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪無事に赤ちゃんの1か月検診を終えました！身体の色んな部分の筋肉の衰えを感じてますが、ヨガも少しずつできることから始めてます。1月よりレッスンを再開させていただきますしばらくは、不定期開催となるかと思いますが、よろしくお願いいたします。また2点変更点があります。※ママのためのヨガは、生後2か月〜の赤ちゃんとママが参加できるようになりました。詳細はクラス内容をご確認ください。※レッスン料金を変更しています。ポイントがたまっている方は次回のご参加の際に使って頂いて構いません。ご確認ください。■ヨガ最新レッスンスケジュール●　2019年1月15日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→満席キャンセル待ち●　2019年1月22日（火）　10：15～　ママのためのヨガ→残2組●　2019年1月26日（土）　10：15～　マタニティヨガ●　2019年1月29日（火）　10：15～　リラックスヨガインストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。■□ご予約はこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約もして頂きます。イベントや先行予約など、お得な情報も配信しています♡
04Nov
- 出産報告&マタニティヨガをおすすめする理由【出産編】
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪私事ですが、11月2日に、元気な男の子(第2子)を出産しました👶予定日3日遅れ、自然分娩、夫の立ち合い出産でした👶😁おかげさまで、現在、赤ちゃんとの穏やかな日々を過ごしてます💕ゆうき歯科の託児ルームや、ヨガ教室に来てくださっていた方々に、優しいお声をかけて頂いたり、気にかけていただき、力をもらいました！！本当にありがとうございました😊今回の妊娠&出産は、「マタニティヨガが妊娠中&出産に役立つのか」自分の身体で、実験していました🤓🤓（第1子の時は、ヨガはしていましたがマタニティヨガを専門的に学んでいなかったので。）率直な感想を箇条書きにすると、【出産】・とてもスムーズに出産が進んだ（陣痛から出産まで4時間)・楽に冷静に産めた・いきみ逃しが楽にできた・赤ちゃんと一緒に頑張るという気持ちが出産を楽にした・陣痛中の痛みがかなり楽・無駄な体力を使わなかったので産後の回復がすごく早い・陣痛5分間隔までポーズで痛みを軽減できた【妊娠中】・肩こり、腰痛、むくみなどが楽になった・体重増加8キロ・お布団の上で寝転んでできるから、気になったらすぐにできた・日常をパワフルに過ごせた・妊娠中トラブルがなかった・子宮の形や大きさが整い、赤ちゃんが心地よさそう（個人の感想です)マタニティヨガは、出産を楽にし、妊娠中を快適に過ごすお手伝いをしてくれます。ちなみに、ただ今産後2日目ですが、びっくりするほど元気です😁‼️沢山の妊婦さんにマタニティヨガをしてもらいたいなと思います(^^)すごく簡単な動きで、呼吸にあわせてゆーっくり動きますよ💓マタニティ中にヨガを実践しておくと、産後の体型の戻りも早く、骨盤も整いやすいので、妊娠前よりも綺麗になれちゃいますこちらもご参考に→【妊娠中編】助産院や病院での出張レッスンも行いますので、お気軽にご連絡ください。講師の産後のため、全ヨガレッスンは2019年1月～再開予定です。■□ご予約・お問い合わせはこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約はじめました♪
23Oct
- 【書道教室】生徒様の作品
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪金曜日は、「書道教室」を開催しております☆子供も大人も落ち着いた空間で、姿勢を正して集中しています募集コース日時：毎月第1・２・３金曜場所：ゆうき歯科クリニック2階(駐車場はクリニック専用ですのでご利用頂けません）①幼児・小学生・中学生対象１）毛筆コース　年会費4,000円　月会費4,000円２）硬筆コース　年会費4,000円　月会費4,000円＊年会費に損害保険代を含みます。②大人(女性）対象月会費5,000円　ｏｒ　チケット10,000円（5ヶ月有効5回）＊免許取得コースもございます。通われている生徒様の作品です(^^)（左：小1女子右：小2女子)（小1男子)(小1女子)(大人女性)レッスン風景先生は、泰山書道会の代表であり、多数の賞を受賞され、堺市内の幼稚園や文化教室でも講師をされている経験豊富な方です(^ ^)＊現在、賢明学院・鳳ウェスティ教室・土師教室・東百舌鳥教室・アリオ鳳教室・八尾駅前教室にて講師を務めています。(講師は左です）1000円体験レッスン日時:　毎月第1、2、3金曜日 15時〜16時半場所:　ゆうき歯科クリニック2階ヨガスペース「まんまる」対象:　幼児、小学生、中学生、大人女性料金:　1000円持ち物：全てご用意します。お申し込み・問い合わせ：佐々木京子　℡080-1416-0845　Mail：kyouko-819@docomo.ne.jpまずはぜひ、体験レッスンにいらしてみてくださいね
21Oct
- 【子育てのこと】育児書との付き合い方
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪私には２歳になったばかりの娘がいます数冊しか持っていない育児書の中で、娘が１歳前ぐらいの時に買って、余裕のできた時に何度か読み返している本があります。「幼稚園では遅すぎる」気になる目次が色々とあって、●いまの教育は「厳しく」と「自由に」の時期をとり違えている●「むずかしい」「やさしい」という大人の判断はこどもに通用しない●幼児が強く興味を示したものには好奇心を持続させる手助けを●抱き癖は、おおいにつけるべきである●人前で笑われた欠点は心の傷として一生残る●整理されすぎた部屋は子どもの成長を妨げる・・ふむふむ、なるほど～育児書は、子育ての先生であり、子育てを少し面白くする、楽しくするきっかけかな～と思いますでも、さらっと読んで、今気になったもの、できるものだけ参考にしてみる、実行してみる、気をつけるぐらいでちょうどいいかなだって日々の子育てだけで精一杯すぎるのでそれにその通りにいかないこと、できないことも沢山あるのでというかそのほうが多いので。それで良いと思ってますだって子育ては子供が主体。私が相手にしているのは、目の前の子供。親だけが必死になってもね！子供に押しつけてはいけない。って最近思うようになりました(^ ^)育児書は私が興味があるから、楽しいから読む、それだけです（教育学部だったわけではないですが、こういうジャンルが好きなようです。最近久々に自己分析をしてみてそう思いました！）「ママのためのヨガ」クラスでは、たまにオススメの本など紹介させてもらっていましたが、誰かに教えてもらって読んでみたものばかりで。この本は娘が一歳前後の時に行った教室、「モンテッソーリ教育」の先生に勧めてもらったものかな(^ ^)皆様もジャンルを問わず何かオススメのものがあればまた教えてくださいね講師の出産前後のため、ヨガレッスンは2019年1月～再開予定です。■□ご予約・お問い合わせはこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）
11Oct
- マタニティヨガをオススメする理由【妊娠中編】
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪マタニティの皆様、ご懐妊おめでとうございます妊娠中はいかがお過ごしでしょうか？新しい生命が宿り、大きな喜びや期待でいっぱいのことかと思いますしかしその反面、不調や不安を抱えている方も多いのでは？😫少しずつ大きくなっていくお腹。体重の変化。腰痛。むくみ。イライラすることが増え、涙もろくなったり。。1人で抱えてませんか？妊娠すると、劇的な女性ホルモンの変化により、身体も心の状態も変化します。（だから、妊娠前の身体や心と違うのは当たり前のこと！)マタニティヨガは、妊娠期間を力強くサポートします。●力を抜く呼吸法を身につけることで、安産につながる。出産時には子宮口が柔らかくなり産道が開きます。この時、身体をゆるめ、力を抜く呼吸法に慣れておくとお産が進みやすくなり、痛みの感度も和らぎます。●妊娠特有のむくみ、コリ、だるさ、腰痛を予防・解消する。妊娠中は、増加する体重により、また大きくなるお腹が背骨のS字カーブをきつくすることにより、腰痛や肩こり、便秘、むくみなど様々な不調を引き起こします。簡単なポーズを通して、不調の予防、解消をします。●母子の結びつきを強め、出産に前向きになる。ポーズを通じて、赤ちゃんの存在を感じ、コミュニケーションをとるための時間にもなります。そして、自分1人の力で産むのではなく、赤ちゃんが産まれるのを手助けする、もしくは初めての2人の共同作業としてとらえ、出産に前向きになります。（まんまるのマタニティヨガの様子）呼吸法や、身体をほぐすストレッチの仕方、骨盤のゆがみ、肩こりや腰痛予防、尿漏れ解消になるポーズ、楽な寝方など、妊婦さんとお腹の赤ちゃんが心地よくなる方法を伝授します♡（講師は、Vｉｏｌａ　ｔｒｉｃｏｌｏｒ認定マタニティコースを修了しています。）レッスン後は、お茶とミニ菓子の時間ですみんなで情報交換したり、ワイワイお話ししましょう♪お腹が大きくなると、外出も難しくなってきます。好きなポーズや心地よくなる方法を１つでも知っていると、家でもでき、助けになるはず知っているのと知らないのとでは大違いです！！！（この記事を書いている私自身、妊娠10ヶ月ですが今も続けています）妊娠中の皆様、お腹の赤ちゃんとのかけがえのない毎日を、どうぞ大切にお過ごしください講師の出産前後のため、マタニティヨガクラスは2019年1月～再開予定です。■□ご予約・お問い合わせはこちら■□クラス紹介と持ち物はこちら■□レッスン料金はこちら■□アクセス（三国ヶ丘駅から徒歩はこちら　　　堺東駅から徒歩はこちら）
01Oct
- 「三国の丘からの風」に掲載されました^ ^
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪■□ご予約はこちら今日から10月ずいぶん涼しくなり、外出するのも楽になりましたね！ゆうき歯科クリニックとヨガスペース「まんまる」が「けやき通りまちづくりの会」が発行されている「三国の丘からの風」vol.34に、掲載されました高校時代は、塾に通うときに通ったり、修学旅行のバスがとまっていた「けやき通り」。思い出のこの場所で、やりたかったことができ、嬉しく思いますけやき通りには、美味しいレストランやパン屋さん、おしゃれな美容院などがあり、いつもお世話になっています♡（またブログでも紹介させてもらいます）「ゆうき歯科クリニック」と「まんまる」も、子どもからお年寄りの方まで、地域の方に喜んでいただけるような場所になれるよう、努力いたします今後ともよろしくお願いいたします。
13Sep
- 【9月ママのためのヨガ】仕上げ磨きのコツは・・？
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪■□ご予約はこちら9月の「ママのためのヨガ」が終了しました！今回は7組の親子が来てくださり、本当にありがとうございました♡♡赤ちゃんってほんとに成長が早い！1ヶ月会っていなかっただけで見た目にはもちろん、運動面や精神面も、ずいぶん成長しているからビックリさせられますママ達は、暑い夏の間の子育て、本当に本当にお疲れ様でした。今年の猛暑、子どもを連れての外出、きつかったですよね～～ヨガ教室「まんまる」では、心も身体もホッとできるよう全力で努めています今回も嬉しいご感想を沢山頂き、ありがとうございました♡そして、今回ヨガの後、ゆうき歯科クリニックの衛生士による、「子どもの歯のお話し」を聞いて頂きました。授乳、添い乳のことや、仕上げ磨き用の歯ブラシのことなど、、ママが気になる点について。仕上げ磨きのコツは、「磨く前に楽しい雰囲気を作る」こと。ママはもちろん笑顔でこちょこちょこちょ～や、歌を歌ったり、鏡で歯を見せてあげたり、お人形にまずは仕上げ磨きをしたり。うちは、「今日何食べたんだっけ～？わ～！○○ちゃんの口に、○○み～つけた！」と、ハイテンション＆オーバーリアクションでやってます笑。そして最後は実際に仕上げ磨きをしてもらいました♡　気長に歯磨きが楽しい時間になるよう、一緒に頑張っていきましょうまた、こんな感じでゆうき歯科クリニックとのコラボで何かできればと思います。そして、私事ですが、10月末に第二子を出産予定です。そのため、ヨガ教室「まんまる」は当分お休みさせていただきます。7月～9月の3ヶ月間という短い期間でしたが、沢山の方と出会え、皆様とヨガができて本当に嬉しかったです♡色々な面において未熟なので、1人1人のお客様に充分に満足して帰って頂けるよう、パワーアップして戻ってきたいと思います再開は、あくまで予定ですが、2019年1月からのつもりをしています。決まりましたら、こちらのブログやInstagram、LINE@からお知らせさせて頂きますねそれまで皆様、お元気で（引き続き、ゆうき歯科クリニック2階では、託児ルーム、ベビーマッサージ教室、習字教室を開催しております）□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ID検索▷▷▷@zcp9561eLINE@でのご予約はじめました♪■□お問い合わせはこちら「まんまる」が頑張る女性の休憩できる場所となり、笑顔になれる場所となりますように。。
01Sep
- 【8月ママのためのヨガ】9/11(火）は衛生士さんのお話しもお楽しみに♡
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪■□ご予約はこちら8月の「ママのためのヨガ」が終了しました！来てくださった皆様、本当にありがとうございました♡♡ママの不調は、抱っこによる肩こり、腰痛、睡眠不足、子育てによる疲労、、だけどケアする時間がとれない。だからこそ、「まんまる」のレッスンでは、とにかくママの疲れがとれ、癒やされることに全力で努めていますゆうき歯科クリニックの託児でも使っているお部屋なので、おもちゃも沢山用意しています☆そして昨日も嬉しい感想を頂きました。「とてもリラックスできました。ヨガ後もハーブティーをいただき、ゆっくりした時間を過ごせ嬉しかったです。写真もありがとうございます。じぃじ、ばぁばも大喜びすると思います。また次回もよろしくお願いします。」癒やされる～～じいじ、ばあば喜んでくれるといいなレッスン後のまったり時間では、、つかまり立ちも上手♡ちょっとやんちゃな決め顔♡来月の寝相アートは、「芸術の秋」ベビーマッサージ教室ｔｉｃｏｔｉｃｏのKAYOさんとの共同作業で作りました！みんなに撮ってもらえるのが楽しみです♡次回のママのためのヨガは、9/11（火）10：15～←残席わずか　■□ご予約はこちらですよ♪この日のレッスン後は、ゆうき歯科クリニックの衛生士さんにより、子どもの仕上げ磨きの仕方など、歯のお話しをしてもらいます。（自由参加・無料）子どもが歯磨きをさせてくれない～、どうしたらいいか分からない！など不安がある方は、ぜひぜひご参加、ご質問してくださいね■□ご予約はこちら「まんまる」が頑張る女性の休憩できる場所となり、笑顔になれる場所となりますように。。
26Aug
- 【8/22 マタニティヨガ】羊水と海水がほぼ同じ成分！
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪■□ご予約はこちら8/22（木)「マタニティヨガ」レッスンレポート。胎児を育む「羊水」と「海の水」ってほぼ同じ成分って知ってましたか？私はマタニティヨガ養成コースでこれを聞いて感動しました（娘が生後6ヶ月の時に海で、波の揺れを心地よさそうにしていたのを思い出しました。）沢山の妊婦さんに、神秘的なこの時を幸せに過ごしてもらいたい✨お腹の中のもう１つの命を感じてもらいたいそしてお産に対してプラスのイメージを持ってもらいたいそんな想いでマタニティヨガの教室を開催しています。マタニティヨガを学び、体験するほどそれを可能にしてくれると私自身、実体験しています🙏マタニティヨガは、▪️腰痛やむくみなどの、身体の不調を減らします。▪️呼吸やリラックス方法を知り、赤ちゃんへ酸素や栄養を届けやすくします。▪️呼吸やリラックスの練習をしていることは陣痛時にとても役立ちます。▪️普段の寝る姿勢や、座り姿勢など、楽な体勢を知ることができ生活の質をあげます。▪️あかちゃんとの一体感を味わえ、出産に対するイメージを良くし、産後の子育ての自信にもつながります。私自身、妊娠8ヶ月で日常生活ではちょっとした動作ですごく疲れるようになりましたが、マタニティヨガをしている時は、お腹の赤ちゃんを感じ、穏やかな時間を過ごせ、心も身体も軽～くなります。今回は、台風が近づく中、妊娠7ヶ月の2人目ワーキングママが来てくれました♡♡同じ立場ということもあり、色々盛り上がりました！(ハッピーベイビーのポーズ）ネーミングが可愛い今回、最後に、「おかあさんの唄」という曲をかけました💕妊婦さんやママ達に一度聞いてほしい曲です。一緒に穏やかな時間を過ごせ嬉しかったです残り少ないマタニティライフ、お腹の赤ちゃんと共に幸せに過ごしましょうねありがとうございました♡マタニティヨガご希望の方は、私自身の出産もあり、9月末まででしたらリクエストに応じてレッスンを開催させていただきます。マンツーマンでもOKです。日時はご相談とさせていただきます(^ ^)対象:妊娠16週以降で医師の許可のおりている方■□ご予約はこちら♪もしくは、yukiyoga0206@gmail.com沢山の妊婦さんが幸せを感じられますように。。「まんまる」が頑張る女性の休憩できる場所となり、笑顔になれる場所となりますように。。
09Aug
- 【8/7　リラックスヨガ開催】身体が気持ちよく伸びる感覚、味わいに来てください！！
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪■□ご予約はこちら8/7（火)「リラックスヨガ」レッスンレポート♪５人の方が来てくださいました☆ヨガが初めての方も何人か嬉しいご感想頂きました♡♡こんなに身体を伸ばしたことがなかったので気持ちよかった、とてもリラックスできました。（60代女性）♡とても気持ちよかった。身体全体が伸びた感じでいた気持ちいいところもありました。（60代女性）♡ゆっくりストレッチができてとても気持ちよかった。途中に入れてくれるマッサージも心地よかったです。（30代女性）♡久しぶりにヨガをしてとても気持ちよかった。またヨガを習いたくなった。家でも身体ほぐしにやってみます。（30代女性）♡初めてで緊張しましたがリラックスできて気持ちよく、自宅でも続けたいと思いました。またお願いします。本当にありがとうございました♡♡身体が硬いと感じている方も、運動が苦手な方も、一度「まんまる」のヨガを受けにきてください難しい動きはありません。呼吸に合わせて気持ちよく身体を伸ばしていきます。「こんなに身体を伸ばしたことがない」「こんなところ伸ばしたことがない」「とても気持ちよかった」というお声を沢山頂いておりますもし、ヨガに対して、難しいとか、運動が苦手だから、身体が硬いから私には無理と考えている方がいれば、もったいないと思いますヨガは、自分の身体と心を自分で癒やし、ほぐす方法を教えてくれます。レッスンの後は、ハーブティー＆ミニ菓子でお話しタイムでした！！次回のリラックスヨガは、9/4（火）10：15～　■□ご予約はこちら♪「まんまる」が頑張る女性の休憩できる場所となり、笑顔になれる場所となりますように。。(朝、習い事に行く前の娘と準備。並べたマットを何度も丸めてくれました）
04Aug
- 【8/3 書道教室】習うなら早いほうが断然良い！1000円体験レッスン随時募集中！
  8月3日（金）、堺市ゆうき歯科クリニック２階ヨガスペース「まんまる」にて、書道教室が始まりました(^^)小さなお子様もしっかり座って集中して練習しており、感心しました💕姿勢や鉛筆の持ち方は後になればなるほど修正が難しいようです。やはり習うなら早い方が良いみたいです！大人の方のレッスンでは、基本練習の他に、お祝儀袋などの表書きや、お葉書、お手紙などの字も教えていただけるそうです！その都度書きたいものを持っていき、自由に教えてもらうことも可能。大人の方はチケットもございます(^ ^)ママになってからや、60歳から先生の教室に通い始める方も多いそうですよ☆講師の佐々木京子先生はベテランの先生ですが、とても気さくな方です。しっかり教えて頂けますよ♪分からないことはなんでも質問してみてくださいね♪先生は、泰山書道会の代表であり、多数の賞を受賞され、堺市内の幼稚園や文化教室でも講師をされている経験豊富な方です(^ ^)＊現在、賢明学院・鳳ウェスティ教室・土師教室・東百舌鳥教室・アリオ鳳教室・八尾駅前教室にて講師を務めておられます。(講師は左です）今回、告知が遅く、こんなのあったの～～！？というお声も多く、体験レッスン、継続して随時開催いたします☆1000円体験レッスン日時:　毎月第1、2、3金曜日 15時〜16時半場所:　ゆうき歯科クリニック2階ヨガスペース「まんまる」対象:　幼児、小学生、中学生、大人女性料金:　1000円持ち物：全てご用意します。お申し込み・問い合わせ：佐々木京子　℡080-1416-0845　Mail：kyouko-819@docomo.ne.jp募集コース日時：毎月第1・２・３金曜場所：ゆうき歯科クリニック2階(駐車場はクリニック専用ですのでご利用頂けません）①幼児・小学生・中学生対象１）毛筆コース　年会費4,000円　月会費4,000円２）硬筆コース　年会費4,000円　月会費4,000円＊年会費に損害保険代を含みます。②大人(女性）対象月会費5,000円　ｏｒ　チケット10,000円（5ヶ月有効5回）＊免許取得コースもございます。まずはぜひ、体験レッスンにいらしてみてくださいね今は少人数なのでお得かも！？
02Aug
- 【7/31 ママのためのヨガ】最近肩こりでしんどかったけど楽になりました☆
  ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪7/31（火)「ママのためのヨガ」レッスンレポート☆６人の可愛い赤ちゃんとママが来てくれましたリピーターさんも沢山☆また会えて嬉しかったです!今日は、仰向けや横になってできるポーズを沢山とりいれましたよ☆肩こり解消や腰痛予防、全身を伸ばすポーズなどなど。寝転びながらのポーズは、赤ちゃんを横で遊ばせながらやるのにピッタリ（簡単なものばかりなので、赤ちゃんがご機嫌に遊んでいる時に、10分でもやってみてくださいね☆）嬉しいご感想も頂きました♡♡最近肩こりでしんどかったけど楽になりました。家でもやってみます！♡２回目も楽しんでできました！ぐずった時に抱っこしてくれたり色々と気遣ってくれありがとうございます。♡気持ちよくストレッチできました。子どもが騒いでも安心してヨガができ、集中できました。♡ゆっくりリラックスして楽しめるのでいつも癒やされています。♡いつも伸びないところを伸ばせて気持ちよく、家でもやりたいです。♡リラックスできました！また来ます！ママは、身体を休ませたい時に休むことが難しい多くのママがお疲れではないでしょうか？レッスン中はできるだけ自分に集中して身体と心を休められるよう、おもちゃの準備やぐずった時には抱っこさせて頂いています。レッスンの後は、ハーブティー＆ミニ菓子でお話しタイム～！！今日は、【堺市内の赤ちゃん連れで行ける夏のイベント】がメインテーマでした♡色々とオススメを出しあったりして、ママ同士情報交換をしましたよ♪近隣のママ同士の情報ってすごくためになりますよね♪今回、ヨガ中の写真を撮り忘れ（またやってしまった。。）、これ１枚です。赤ちゃん達寝てる子が沢山こちらは前回の写真↓次回のママのためのヨガは、8/28（火）10：15～　■□ご予約はこちらですよ♪８月は、９月の敬老の日に向けて、じーじばーばにプレゼントできるお手紙風寝相アートも撮って頂けます。また、８月から始まるコミュニティヨガでもお写真撮って頂けます。■□ご予約はこちら「まんまる」が頑張る女性の休憩できる場所となり、笑顔になれる場所となりますように。。