【1月ママのためのヨガ②】自分の身体を知る♡

こんにちは！

ヨガスペースまんまるのおゆきです☆

先日のママのためのヨガは、風邪やインフルエンザで来れなくなってしまった方が多かったです。

お大事になさってください

こういう風邪の流行っている時こそ、少し疲れたと思ったらすぐに横になってくださいね！

今回3組のママとお子様が来てくださいました皆様初めましてです。

「自分の身体のかたさを思い知りました」

「普段いかに身体に力が入っているか分かりました」

そう！！まずは、自分の身体を知ること！

ヨガで身体をほぐしリラックスし、自分に意識を向けることで、

自分の身体の状態を知ることができます。

普段、知らない間に色んなところに力が入ってるんですよね。

そして、案外力を抜くことって練習が必要だったりします。

余分な力が抜けたら、疲れ知らず、色んな部分が楽になります。

自分の身体を知った方は、「ヨガを続けたいと思います！」と。嬉しい

バレンタインの寝相アートもばっちり♡キュン♡

ママも赤ちゃん達もありがとうございました♡

■2019年最新レッスンスケジュール 

●　1月26日（土）10：15～　マタニティヨガ

●　1月29日（火）10：15～　リラックスヨガ

●　2月5日（火）10：15～　ママのためのヨガ ゼルコバランチ付（＋約1,000円）→満席

●　2月9日（土）10：15～　マタニティヨガ

●　2月12日（火）10：15～　リラックスヨガ

●　2月26日（火）10：15～　ママのためのヨガ→残2組

インストラクターの子供（0歳）が同席する場合がございます。ご了承ください。

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