丸一ヶ月が経ちました。

ダイエット宣言をしてから

まる一ヶ月が経ちました。

結果。。

飲み会続きや連休があり、

お付き合いで

食べる事もありましたが、

5キロは確実に落ちました！！

やったぁ！！

で、

鏡を見ると

多少ほっそりした姿に

嬉しくなります。

そして、

やれば出来るんだなぁ。

諦めなくて良かった。

私 言ったことを実現できるんだ！！

自分を認めてあげることが出来ます。

服装も

大降りのアクセサリーを付けたり、

綺麗な色の服を着て

ウキウキします。

体が理想に近づくだけで、

自信が持てる

心がワクワクする。

ワクワクすると

嫌な気持ちや

体の不調もどこかへ飛んでいく。

なぁんだ。

体と心を整えるのは

こんな簡単な事からも

アプローチできるのね。

クモの巣🕸️に水のしずくがきれいでした。

太る食べ方

今月は🍻飲み会が多かった

ダイエッターには

大敵です。

お酒を飲むことで食欲が増して

次の日後悔(∋_∈)

翌朝

胃がもたれるー(∋_∈)

なんてことは日常。

体重計にのって

増えた数字をみて

ため息。

少し落ち込む。。

でも、

今月は飲み会が４回もあったのにも関わらず、

体重計にのっても

ニンマリ顔。

ナゼなら

体重が増えない！！！

食べた直後は勿論増えるのですが、

翌日戻る。

代謝が良くなっているようです。

そして、

今までなら

唐揚げ＋ビール！！！！

脂っこいもの＋ビール！！！

だったのが変わってきた！！

ビールを飲んで

おつまみを少し。

しかもお豆腐とか枝豆とか。

それで満足！！！

なんだか

大人っぽい飲み方が出来てる

自分にビックリです。

むふふ。

無理しているわけではなくて、

食の好みが変わってきたようです。

本当にビックリ！！！

体に必要な栄養素が取り入れられてると

無駄な食欲が減るんですね。

今までなんでもかんでも食べていたのに

少しの量で満腹を感じるなんて！！

びっくり！！！

餃子にビールもいいですけど、

少しの量で満足出来るようになりました！

びっくり！

虫を食して思うこと。

こんにちは。

基礎代謝が落ちるアラフィフが

やせられるのか！？

を実験中のしほこです。

整体師でもあります。

さて、

先日こんなものを食してきました。

ばばーん。

お嫌いな方すみません。

ミャンマー料理。

お店の方に

何がオススメですか？

と伺うと

『竹虫！！』

と言うので、トライしてみました。

イメージでは

もっと大きくて

食べると中がグニューって出てくるのかな？

と思っていたのですが、

指でつまむととても小さい。

こんな感じ。

一匹づつ

大切に味わってみました。

サクッとしていて

繊維が多い。

竹の中に潜んで

竹を食べているから

食物繊維があるのかな？

味はなんだろう？

友人曰く

『サッポロポテト！

暗闇で出されたら

解らないかも。』

とのこと。

その表現に納得。

さて、

この昆虫食

たんぱく質やミネラルを多く含んでいて、

将来

宇宙ステーション滞在のための

食料としても研究されているそうです。

私は

新しいものを体験すると

ワクワクします。

ちょっとキモチ悪いけど

食べてみたい！！

と思います。

実際食べてみて

美味しかったので、

やっぱり食べてみて良かったぁ！！！！

知らなかったものを知る

って楽しい！！

ワクワク度がアップ！！

『気持ち悪い

やだ！！

絶対食べない！！』

と何事も初めての事に躊躇する

人達と一緒に

食べたら

たぶん

つまらなかったと思います。

今回ご一緒した

友人はみな、

『せっかくだから

食べてみよー！！！』

と好奇心旺盛な方達で、

そして、

その国の文化に対して

敬意を払っている所が

一緒にいて心地がいいのです。

あなたの周りはどうですか？

なにか

新しいものを体験するときに

ワーワー

不安材料ばかり思い付いて

結局前に進まない人達ばかりではありませんか？

人生はあっという間！！

勿体ないですよ！

何事とチャレンジ！

楽しみながら！！！

ワクワク出来る人達と

一緒にいたいなぁと再確認した１日でした。

8/3(日)

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