快眠するために。

毎日猛暑ですね。

何年も前から言っていたので

当たり前じゃん！

と思っていたことが、

テレビでも言われるようになりました。

寝るときは

ずーーーーーーっと

エアコンつけて下さい！！

快適な温度は

素敵なホテルのような温度！

寒くもなく暑くもない温度です✨

掛け布団は

タオルケットではなく、

普通のお布団で大丈夫。

しっかり

寝られることが体を

整えるのことになります。

エアコン苦手てで。。

という方はご注意を。

お体が鈍くなってます。

秋に軽やかに過ごしたいのなら、

エアコン！！！！

使ってください！！

こんなに簡単だったのか！

何年もこのままじゃまずいな。

痩せたいなぁ。

と思いながら

自己流でやっていたダイエットでは

なかなか

減らなかった体重。

今回は

一ヶ月でマイナス5キロ✨

ど根性でやるのかしら？

とはじめは不安も少しはありましたが、

やってみたら、結構簡単でした。

こんなにスルスルと

体重が減るなんて

びっくり。

しかも

空腹感との戦いは殆んどなく、

痩せてやつれてしまったということもなく、

お肌はプルプルになるし、

なんなのー。

食べ物で人は出来ている。

本当そうだなぁー。

もう少し 

減らしますー。

夏休みの宿題 次男君作品

ハヤシライス✨

食べても大丈夫なパン

たまに見かける行列。

なんだろう？

と見ると

高級『名前』食パン

乃が美

へぇー

こんなところに

あるんだぁ。

と確認したのが

数ヶ月前。

いずれ食べてはみたいけど、

並ぶのはイヤ。

と思っていたら

たまたま通りかかったら、

その日は

『今なら並ばずに買えます！』

とお店の方。

おおー

ならば

買ってみようー。

と

スイスイ～。と

購入♥️

早速

食べてみました。

生で食べてと書いてあるので

分厚く切って食べてみました。

しっとり

どっしりしてる。

ほんのり甘くて

美味しかった✨

で、

その後が何もない！！！

何もないとは、

お腹が痛くならない

ということ。

私事なのですが、

パンを食べるのは

実はかなりな覚悟がいるのです。

コンビニのパンは特に要注意！！！

膨張剤の影響なのか、

とにかくお腹が痛くなる。

食べている時は

美味しい！

と感じてたべるのですが、

後が怖い。

お腹が張って

ガス(おなら)が腸にたまってしまい、

痛い！！！

だれも気にせず、

ブーブーおならで出せれば良いのですが、

出先だったりすると、

それもできず、

お腹の中でガスが溜まって

ポコポコ発酵したようになり、

痛い。

腸内が

『こんなもの体にいれないでよー！』

と言っているみたいに

お腹の張りと腸が固くなり、

差し込むように痛くなります。

だから

コンビニのパンはなるべく

食べないようにします。

他の物も膨張剤が入っているものも

要注意(∋_∈)

食べて後で後悔することが

良くあります。

それが、

乃が美のパンは

食べた後のお腹の張りがありませんでした。

良い素材で

出来ているんだなぁ

と感じました。