こんにちは。
先日(昨日)腸内細菌についてのお話をしました。
つづきです✨
腸内フローラって何？
腸の中にいる細菌の事です。
同じ種類の菌が集まって腸内にいます。
それがお花畑のように見えるから
腸内フローラと言います。
大きく分けて
悪玉菌、善玉菌、日和見菌があり、
絶妙なバランスで私たちの腸内にいます。
悪玉菌が悪さをするなら
排除してしまえばいい。
それは無謀なことです。
悪玉菌も、いるから
善玉菌も生きています。
たとえ、
善玉菌だけにしたとしても
その中から
悪玉菌に変身する善玉菌がいます。
なにか
社会みたいですよね。
社会も
全ての人が優秀な人ばかりより、
少し、レールを外れている人がいる
方が活性化している。
みたいな。。(笑)
赤ちゃんが参道を通って
産まれて来る時、
最初に入るのは悪玉菌です。
悪玉菌は免疫力のない赤ちゃんに
免疫力が強くなるボタンを
ポチっとおしてくれます。
そこから
母乳やその家々の食べ物をとり、
善玉菌が増えていきます。
食生活や生活習慣で
バランスが変わる腸内細菌。
誰もが
オンリーワンの腸内細菌、腸内環境なのです。
毎日の食生活でも腸内細菌は変わってきます。