休足日：無し
休肝日：無し
＜記載内容の説明＞
①ポジション／段有無
②新規or既存／コリオ構成
③コリオ特徴（面替えなど）
④通し方
１．[月曜]酷い顔の心配
ＧＧ四ツ谷で
STEP
①左被り／１段
②新規／3B構成(32*3)
③1B激しめ、3B背面、
④1Bに2Bを差込、3Bにその固まりを差込
激しい動きの多い本レッスンだが、足の調子も良いので１段で踏むことに
1Bの背面ジャンプ乗りなどが激しく、ピッチも早いなか、差込での通しではバテながらギリギリ完走し、ゆるふわ
ここで通しラストでミスった白豚王への気遣いかな
「もう１回いきます
」
すでに限界を超えていた白豚王は、最後の力を振り絞り、老体ならぬ肥満体にムチを打ち、気力で踏んだ結果
水曜レッスンで時折見せる酷い顔が発動
スタジオ退出時、いつもなら何かしら声をかけてくれるイントラも、この日ばかりは、
「うっ・・・
」
その夜、イントラのＸ投稿
今日のコリオも意外と疲れたなぁ🥺
— ゆるふわ (@yurufuwastep) February 26, 2024
来週はもう少し緩やかにしよう。
って毎週思うんだけど🥺🥺で、いざやってみると、🤩🤩🤩。
家だとゆっくり動くから何でもいける気がするんだよね🥺🥺🥺
この日の酷い顔が衝撃的だったのかな
イントラが「デブの心配」ならぬ「酷い顔の心配」をしてくれたようです
次週、どんな激しいコリオであっても、爽やかな顔で決めようと決意する白豚王でした
２．[火曜]コリオお披露目したものの
ＧＧ四ツ谷でズンSTEP
①右被り／１段
②新規、3B構成(48,32*2)
③全Ｂ正面終わり、2Bが激しめ
④3B→2B→1Bの順にカッティングで繋げての通し
仕事でヨガは間に合わず
この日は、作ったブロックを後ろから繋げる構成
水飲み休憩中、コリオを思い出せないメンバさん向けに、白ズンがコリオをお披露目
「ニー、スライド、・・・」
カッコ良く踏み終えて、そのメンバさんを見ると
「見てないじゃん
」
まさかの展開でした
この日も、展開がスムーズで１０分程度残して、鬼通し
何回通したんだろう、ゼイゼイハァハァしながらも足を止めることなく完走
そして、前日の疲労も残っていたこともあり、この日のクールダウンでも酷い顔が発動してしまう
流石の白ズンも心配だったのかマイク越しに
「痩せすぎましたか」
「いえいえ」(デンジャラスＫ風)
こちらも次回は、爽やかな顔で通したいと思います
３．[水曜]ゲスト参加
ＧＧウエストでエアロとSTEP
①柱前／１段
②新規、アドオン60cnt（本体）、32cnt（w-up）
③正面終わり
④本体２セットでの通し
この日は大御所イントラさんがゲスト参加
w-upでは懐かしい手振りコリオが入り笑いがおこる
また、名物コーナーも復活して盛り上がりました
そして、レッスン後に大御所イントラへご挨拶
「ご無沙汰してます、Ｊ．Ｙ．パークです」
「うっ 自分で言っちゃってるし」
3/13(水)は代行のため、残り３回となった本レッスン
こちらは顔など気にせず、全力投球で挑みます
４．[木曜]お休み連絡
ＧＧイーストでディレクターSTEP
①左ＩＮ３番目／１段
②新規、3B構成(48,32,16)
③全Ｂ背面終わり
④2Bに3Bを差込での通し後、1Bに3Bを２回差込（植込）での通し
仕事でヨガは間に合わず
STEPは先週休んだので、全部新コリオとなり苦戦する
通し後半の植込モードがもう少し出来たかったな
レッスン後、袋兄さんがディレクターへオリステ＠ＧＧ行徳の欠席を連絡したところ
「土曜レッスンお休みします」
「あらっ」
「他より出席率良いはずですぅ」
なかなかの圧でした
５．[金曜]話題の養成コース
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP
①右角／０段
②新規、3B構成(32*2,16)
③全Ｂ背面終わり、1B激しめ
④カッティングでの通し後、1Bに2Bと3Bを差込での通し
1Bにクロスシャッフル（袋兄さん発案）など激しい動きが多く、差込も面が難しいため苦戦しながらの完走
クールダウンでは、久しぶりに開催されるエアロビクス養成コース（GG）の話で盛り上がる
「(強め女子)申し込まないんですか」
「いえいえ」(デンジャラスＫ風)
「デンジャラスＫは申込済ですよね」
「はいっ
」
「えっ
」
冗談だとは思うけど、全員が想像してしまった
■■■ 養成コース（イメージ） ■■■
「定年退職後にイントラをやりたいのかな」
「青竹ビクスは、対象に入ってないんだけど」
（意気込みを聞かれて）
「卒業レッスンでは、デンジャラスなコリオを披露して、講師を唸らせたいと思います」
「今、唸ってます」
（注）あくまでもイメージです
エアロビクス養成コースにも注目してます
６．[土曜]チュウ檄
ＧＧ四ツ谷で
STEP
①左被り／１段
②新規／3B構成(48,32,24)
③全ブロック正面終わり
1B面替え系、2B台上ターン多め、3Bネズミ足
④ストレート通し後、ブーメラン
レッスン前、女性メンバさん達から
「４月スケジュールありがとう
」
「凄く見やすい」
「４月からの参加レッスンどうするの」
４月スケジュールの記事は、多くのメンバさんに喜んでもらえて良かった
あまり意識してないけど、過去最高の4,000アクセス／日でした
ちなみに、問い合わせの多い参加レッスン（４月以降）ですが、現時点で未定です
実はこの４月に異動の可能性があり、大幅に参加レッスンを変更するかもしれません
決まり次第、ブログにアップします
この日、各ブロックに特徴がある手強いコリオ
特に3Bのネズミ足は、最終ブロックで練習時間の短いなか、キャッチに苦戦する
全体的に苦戦していると、イントラの檄「チュウ檄」が飛ぶ！
「この位（のコリオ）が出来ないと、他先生のレッスンなんて出来ませんよ
」
「他先生のレッスンはもっと難しいんだから」
いえいえ、このレッスン十分難しいです
参加メンバを育てようとしてるのかな
チュウ檄に、今後も注目です
７①．[日曜]説教
ＧＧ渋谷で🌱エアロ
①左IN列２番目
②新規、4B構成(32*4)
③1B左、2B裏、3B右、4B裏終わり
④ブーメラン
この日天気が良かったこともあり、花粉が多い
レッスン前に薬を飲み忘れたことが悲劇を招いた
この日は場所は、カープ番長の前
しかし、レッスンが始まると鼻詰まりで集中出来ない
かなり残念な出来で、カープ番長に迷惑をかけてしまったこともあり、レッスン後にカープ番長から説教
次週は、しっかり花粉対策して挑みたいと思います
７②．[日曜]盛り盛りな展開
ＧＧ銀座中央で🌱STEP
①左被り／１段
②新規／変則5B構成(48,24,16,16,8)
③全て正面終わり
④-1：2B→3B→4B→5B→1Bでストレート
④-2：2B→3B→4B→5B→1Bでカッティング
④-3：2B(5B差込)→3B→4B→1Bでカッティング
この日は、ドラーミィが右大臣
途中、バタついたところで、🌱イントラが近づいていき、遂にドラーミィへのパロ・スペシャル発動か
と期待されたものの、回避できたようで残念でした
この日、コリオ全体を細かく分割した変則5B構成
④-2で終わりかと思いきや、④-3（差込）まで入り盛り盛りな展開
4-③では、変則カッティング（右→右→左→右）になるため、少しバタバタ
最後まで気が抜けず、とても楽しめました
８．[次週]イベント
（１）[月曜]久しぶりのマルチ
正月と肉離れの影響で３ヶ月ぶりのマルチ
コンビ「White Sky」でガッツリ踏む予定
（２）[土曜]代行の映えエアロ
参加宣言した代行の映えエアロ＠ＧＧ四ツ谷へ参加予定
過去、２回の参加経験を活かし、コンプを目指します
おわり