休足日：無し
休肝日：無し
１．[月曜]代行の映えSTEP2
ＧＧ四ツ谷で代行の映えSTEP2へ参加
レッスン冒頭の挨拶で、代行が決まった経緯について映えイントラから説明あり
イントラが、映えイントラに直接交渉したことで、このレアな代行レッスンが実現したとのこと
イントラにも感謝
・左被り
・新規、アドオン96cnt
・正面終わりで通した後、最後4cntを冒頭へ移動し、残92cntを5cntズレの背面スタート
通し序盤、途中のコリオが飛んでしまいバタバタしてしまうと
「白豚王さん、大丈夫ですか
」
「ちょっとバタついてます
」
なんだか迫力に圧倒されてしまう
終盤に何とか修正して、冷汗のなか完走
クールダウンに映えイントラが「STEP2のレベルだったでしょうか」と気にされていましたが、十分楽しく満足でした
レッスン後、映えイントラと話すなかで、この代行レッスンにも参加することを宣言
今から楽しみ
２．[火曜]おサボり
ＧＧ渋谷で代行マスミンSTEP
レッスン前、久しぶりに会ったマスミンから指摘あり
「(仕事)おサボりですか」
「もともと休暇ですよぉ」
・シロ・ブタオゥ・ゾーン
・新規、3B構成(56,48,24)
・1Bのみ背面終わり
・カッティング
2Bに迷いポイント(キックスライド)があり、何度かハマって間違えてしまう
間違える都度、マスミンの悲鳴が背中から届くことに
最後は修正できたけど、二日連続で冷汗ものでした
３．[水曜]おもてなし短縮
DX EXPO 2024 SPRING＠東京ビックサイトで歩きまくった後、ＧＧ銀座中央でズンSTEP
レッスン前、
「凄い痩せたけど大丈夫」
「大丈夫、健康ですよ」
「凄い痩せた
」
「ちょっと嬉しいかも
」
２人に会ったのは２週間前、復帰後最初のレッスン
強め女子の話だと、顔もお腹もパンパンだったらしい
あの日よりは痩せたと思います
・左被り
・新規、4B構成(32*3 + 30 = 126cnt)
・正面終わり
・2Bの冒頭5(+3)cntと3Bの最後4(+2)cntを削った112cntでの通し
この日は特別な展開
削除するパーツの直後が、削除直前のパーツと同じ動きになっていて、単純削除とクロスフレージング(+表記)の組み合わせで、コリオ全体を短縮する「おもてなし短縮」
また、2Bと3Bが裏入りになる熱い展開でした
白ズンからの復帰祝いと勝手に解釈して感謝
４①．[木曜]完全復活を報告
ＧＧ表参道で
STEP
月曜のSTEPで肉離れしてから１ヶ月、心配をかけたお詫びと、完全復活を報告するために参加
整理券の回収時に、マイクが入った状態で
「1番、2番、6番」（6番が白豚王）
「ケガ大丈夫心配してたよ」(スタジオに響く)
「完治だよ心配かけてゴメンね」
優しいイントラから気遣ってもらって嬉しかったけど、マイク越しで少し恥ずかしかったかも
・左大臣
・新規、3B構成(32*3cnt)
・3Bとも背面終わり
・カッティング
月曜よりも難度が高くサクサク進行
ピッチが早いこともあり、１段でフルオプションにすると、イントラのように軽くない白豚王にはかなりの強度
最後の連続４回通しでは、息が上がりつつ完走
クールダウンのパトラッシュでお迎えがきました
イントラに元気な姿を見せれて良かった
４②．[木曜]飲み会
表参道から帰宅し、自転車で門前仲町のイタリアンへ
仕事以外のことも含めて、若手(30歳以下)の本音トークを色々聞けたし、バカ話も一杯できて満足
若手と会話して改めて感じたのは、ウェルビーイング（健康や幸福、働きがい）の重要性
成果も求められる管理者には、なかなか難しい時代
さて、飲み放題だった白ワインが美味しくて、３時間ビール感覚で飲みまくった結果、２次会のカラオケで潰れてしまう
練習していたMrs Green Apple（ダンスホール、ケセラセラ）を披露できず
レッスンで乾いた体に、ワインは危険でした
５．[金曜]ＤＫＹ
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP
・右角前
・新規、5B構成(16,32*4)
・全て正面終わり
・通しは1Bの13cnt目に2～5Bのカッティングを差込
この日は月１のアゲアゲな日
歩いているようなパートがない5Bを初見で覚えるのは、やっぱり大変
残念なことに5B目がキャッチしきれず、通しで大苦戦
誤魔化しながらの通しになってしまった
さて、この日はＤＫＱすら無いかと思った通しの途中
全体的に止まってしまう場面があり、デンジャラスＫが大将に何か指摘したのかな
「少しはやって見せてくださいよぉ
」
「うっ」
大将からデ(D)ンジャラスＫへのクレーム(C)かと思ったけど、常連だしエール(Y)が送られたんだろうと判断し、ＤKＹと名付けました
ＤＫＱ、ＤＤ、ＤＯ、ＤKＹ(追加)、・・・
引続き、デンジャラスＫに注目してます
６．[土曜]小走り
ＧＧ四ツ谷で
STEP
・左被り
・新規、3B構成(32,48,32)
・3Bのみ背面終わり
・通しはストレート後にカッティング
先週に続いてコリオも長く、盛り沢山でムズ楽しかった
通し途中に音楽を変える際、コーナーキックで待つところ、なぜか
「みなさん、小走り」
「えっ
」
心拍数を落とさない意図らしいけど、STEPレッスンで小走りは初めて
白豚王はちゃんと小走りしました
確かにコーナーキックよりも心拍数は維持されていて、消費カロリー700calを超えてました
小走り、今年流行るかもしれません
７①．[日曜]危うく崩壊
ＧＧ渋谷で🌱エアロ
・左被り近く
・新規、4B構成(32*4cnt)
・1B&4Bが背面終わり、2B&3Bが右終わり
・通しはブーメラン
この日は、🌱イントラの背後に、エアロ初心者（ニーアップのキュー出しに付いていけない）が入ってしまい、最後尾のカープ番長が、かなり大変そうでした
この日は通しで大苦戦
2Bの終わり面が難しく、危うく崩壊のまま終わるところだったけど、何とか持ち直せました
７②．[日曜]変化を付けた展開
ＧＧ銀座中央で🌱STEP
・左被り
・新規、4B構成(48,24*3cnt)
・全て正面終わり
・全ブロックの最後4cnt（ニーアップ２歩歩く）を削除してLC無しブロックに変化
・LC有の8cntを追加した5B構成(44,20*3,8)
・通しはカッティング
レッスン途中、「全員揃うまで練習」が発動
緊張感が高まるなか、これまでより早めに練習終了かと思いきや、
「揃ってました最後だけ
」
時間が無いため、諦めて次へ進めたようです
レッスンは先週に続いて、展開に変化あり
4cnt削除は予想できていたけど、最後に8cntを追加してLCするのは予想外
今後も最後に何か仕掛けがあるかもしれないと、心の準備が必要かも
８．[次週]イベント
特になし
仕事が忙しくなりそうだけど、足の状態も良く、いつも通りレギュラーレッスンに参加予定
おわり